这些强身健体的食物 你都吃了吗

时间：2019-04-22

来源：女娲社区
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摘要：社会的不断发展，导致生活和工作都给男性带来了很大的压力，肾的压力也因此越来越大，男性一定要注重补肾壮阳，其实不止男性，女性也是如此，补充阳气，养肾护肝，这些都是对身体有益的事情，可千万不能忽略。

“不时不食”是中国饮食文化的精髓所在，在恰当的时节吃恰当的食物，万物生生息息都有自己的发展规律，饮食上也应遵循一定的规律，春天恰恰就是补肾壮阳的最好时机，男性要抓紧了，那么，男人吃什么壮阳呢？有什么壮阳的食物呢？

壮阳的食物有这些：

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

2、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有”安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血？quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

3、韭菜

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

4、鹌鹑

鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。,鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富，有动物”人参”之称。史籍记载，宋高宗无子，御厨为他特别配制的养生御膳菜单中，一天中、晚的两餐，居然一共出现了5道不同方法烹制的鹌鹑菜肴：鹌子炙、鹌子水晶脍、花炊鹌子、炙鹌子脯、鹌子羹。这说明当时的人们很了解鹌鹑的药用价值，将其作为绝佳的补肾壮阳食品。

5、洋葱

洋葱不仅享有”菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，它饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作”性激素”。现代医学也证明，洋葱是目前发现的唯一含有前列腺素的植物，能保护前列腺。

6、蛤蜊

蛤蜊肉质鲜嫩清淡、柔韧且脆美，是深受人们喜爱的一种佳肴。蛤蜊不仅是天下第一鲜、百味之冠，中医大辞典中说，蛤蜊还有壮阳的作用。营养学角度说蛤蜊里的蛋白质是优质蛋白质，对于肾脏有好处。不仅如此蛤蜊里面有跟多钙、硒、锌等微量元素，这些元素促进了酶和激素的合成。

社会的不断发展，导致生活和工作都给男性带来了很大的压力，肾的压力也因此越来越大，男性一定要注重补肾壮阳，其实不止男性，女性也是如此，补充阳气，养肾护肝，这些都是对身体有益的事情，可千万不能忽略。