脸色影响着身体的大问题！

时间：2016年4月28日

我们总是在电视剧里，电影里看到坏人。他们都有同样的面容，面容狰狞，要么嘴唇发紫发红，要么青筋暴露，要么就是面白凶煞。大热的芈月传中的皇后芈姝，就是由那个面色如桃花的小女子，变成了凶煞的后宫霸主。

归根结底还是身体发生了什么，天天想着宫斗，哪有时间想着自己的“面子问题”？那么，脸色不好，改怎么办呢？

每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。人的气色如何，10%是天生的，剩下90%属于人为能够改变的。好气色应该是明亮、润泽、含蓄的。

如果你突然出现这3种脸色，

那么就说明身体出现问题了。

脸色发白

脸色过白的人，往往都患有贫血。不仅如此，还会感觉没力气、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。

你需要这么做：

1、均衡营养，多吃芹菜，胡萝卜。菠菜猪肝汤、三红补血益颜粥、胶芪枣汤、等可以多吃。
2、睡的好，右侧卧，睡眠时间在6-7小时。
3、保持良好的心情，每周三次以上的有氧运动。

脸色发青

青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人，会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。

你需要这么做：

1、脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

2、肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

3、生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

脸色发黑

而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。黑色多与肾病有关。青色和黑色都是最为严重的病色，提示有重大疾病。当脸上出现两者结合的青黑色时，就意味着有严重的血淤。而整个面色发灰、发黑的时候，可能是慢性肾病的表现，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。

你需要这么做：

1、脸色发黑的患者生活中一定要注意清洁面部皮肤，

2、对于经常使用电脑的网友，一定要记得使用隔离霜，可少量涂抹外用VE乳液在斑处。

3、多吃一些排毒的食物，适当吃海鲜、喝温开水。多补充富含维生素A、C、E的蔬果，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁，多吃煮熟胡萝卜。

4、注意良好的休息，不要熬夜，加强自身的运动锻炼。

此外，黄色和红色如果太多，也说明有一定的疾病。脸色过黄表示脾胃不和，可能表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀，长期腹泻、大便溏稀。如果不注意，时间长了，会逐渐发展为消瘦或虚胖，甚至黄疸。一旦出现白眼仁发黄，必须及时就诊，否则可能危及生命。红色多与心病有关。一般人提到满面红光，总觉得很健康，其实，脸发红的人要提防心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。