警惕春季糖尿病并发症！一‘手’教你搞定~

时间：2019年4月28日

俗话：“百草回春，百病发作”。春季是疾病的好发季节，一些宿疾旧病常常在这个季节复发。对于糖尿病患者来说，如何在春季高发期，做好预防工作和‘管住嘴’尤其重要？

「春季高发期，你需注意这些」

春季天气回暖

容易造成血糖波动

需更加警惕四类糖尿病并发症

① 眼部病变

✔危害：糖尿病是一种内分泌代谢障碍性疾病，会累及全身的多个器官，特别容易引发眼部疾病，如白内障、青光眼和视网膜病变，造成视力减退或失明。

✔用药：如莎普爱思滴眼液、白内停等。

✔预防：

①每年进行一次充分散瞳的眼底检查，如有眼部异常感觉，应立即治疗，并每半年或3个月检查1次；

②1型糖尿病患者，过了青春期后应定期检查眼底；2型糖尿病患者从发病后5年应每年检查1次或遵医嘱；

③增加运动量。可进行散步、做家务等低强度运动约20分钟；慢跑、广播体操等中强度运动约10分钟，跳绳，打篮球等高强度运动约5分钟。

② 皮肤病变

✔危害：皮肤病变也是春天容易出现的并发症之一，以男性居多。当血糖控制不稳定时，皮肤中的含糖量增高，容易感染癣病，出现瘙痒、红肿等症状。

✔用药：如派瑞松乳膏等药物。

✔预防:

①春季天气潮湿，应注意保持皮肤清洁，避免沾染各种病菌；尽量避免磕碰，若局部外伤后，应及时消毒、注意保护好伤口；

②若皮肤乾燥、瘙痒、色红、易脱屑，可多食清凉蔬菜、水果，如苦瓜、黄瓜、苹果、樱桃等。

③ 心血管病变

✔危害：春季乍暖还寒，高血糖环境使病毒、细菌更易于繁殖，加之糖尿病患者的白细胞杀菌能力减弱、免疫力下降，稍不注意便会诱发感染，导致心血管病变。

✔用药：建议在医生指导下用药。

✔预防:

①定期监测各项指标：如血糖、血压、血脂、血流变、体重指数、心电图、脑血流图；

②重视各种先兆症状，如胸闷、憋气、心慌、出汗、胸痛、发作性头晕等心肌梗塞及脑梗塞的先兆症状，一旦出现应积极进行干预治疗。

④ 糖尿病足

✔危害：春季气温回暖，脚部多汗的糖尿病人，易患上足癣，若久治不愈可能造成慢性溃疡病，从而影响足部健康。

✔用药：派瑞松、达克宁乳膏、特比奈芬乳膏等药物。

✔预防:

①注意足部卫生，每晚清洗足部，穿着宽松且透气性好的棉袜；

②每天检查足跟、足底、趾缝，有无溃破、裂口、擦伤和水疱等，尽量避免造成足部的皮肤破损，一旦发现足部病变应立即就医。

「‘管住嘴’也很重要」

“手掌法则”帮你轻松控制饮食

A 主食（碳水化合物）和水果

一顿一个拳头

各种主食，如淀粉类食物可进食约100克左右；宜适当吃些樱桃、苹果、猕猴桃等低糖水果；不宜多吃香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高水果。

B 蛋白质

一个掌心

如牛羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等吃50—100克即可。

C 蔬菜

两手抓

低碳水化合物蔬菜，如绿豆、豆芽、卷心菜、芹菜、油菜、菠菜等。

非绿叶菜的土豆、红薯、山药、丝瓜含糖比较高，应该少吃一点。

D 脂肪

一个拇指尖