保健品,选对了是福,选错了是坑! – 哪个妞污

保健品,选对了是福,选错了是坑!

保健品,选对了是福,选错了是坑!

时间:2019年5月23日

养生保健品,近年来越来越热门,特别受老年人和年轻女性欢迎,上期,小药丸抛出了“保健品,真的有效吗?”的话题,总共有3749位小伙伴参与,46%的小伙伴认为有效,可以调节身体,但是还有54%的小伙伴觉得实际没什么卵用。

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我们要清楚,保健品是什么?


保健品一般分为,保健食品、保健药品、保健用品和保健化妆品。其中,最主要的组成部分是保健食品。

保健食品:具有食品性质,如茶、酒、蜂制品、汤品、鲜汁、药膳等,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。


保健药品:具有营养性、食物性天然药品性质,应配合治疗使用,有用法用量要求,如目前带“健”字批号的药品。


保健化妆品:具有化妆品的性质,不仅有局部小修饰作用,且有透皮吸收、外用内效作用,如保健香水、霜膏、漱口水等。


保健用品:具有日常生活用品的性质,如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、垫毯等。
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注意!保健品,与众不同的特性


①与食品不同:

人体需要的各种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,可从一日三餐中获得,人人都适宜;而保健食品是具有特定保健功能,只适宜特定人群的食品,在人体营养素不平衡时,帮助人体获得更多所需营养物质。

②与药品不同:

药品可用于预防、治疗疾病,并经过严格的药理、病理和毒理的研究实验及临床观察。而保健品不能用于治疗疾病,仅作为辅助治疗,调理生理功能,必须摒弃保健品是“药物”的错误观念。

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那么,吃保健品有效吗?


保健品具有特定保健功能,但不能用于治疗疾病。用以补充各类维生素、矿物质等,具有调节机体的功能,适宜特定人群食用,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害。

但不论是出于辅助治疗的目的,还是希望提高自身身体素质,服用保健品,都应针对其适用性、服用量、服用方式等,向医生或专业药师进行咨询。

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什么样的人群需要吃保健品?


第一阶段:初期
饮食不合理,生活习惯差,引起的无精打采、失眠多梦、易燥易怒、健忘、注意力不集中、免疫力低下等营养缺乏症状。 无需特别补充
只要进行生活习惯的调整,饮食的改善,身体也重新回到健康状态。
第二阶段:功能抑制期
长期不健康的饮食和生活习惯,身体调节的能力下降,营养物质缺乏和代谢毒素堆积,导致人体健康指标数据出现异常,身体器官功能开始受到抑制。 食品+保健品
这个阶段,改善生活习惯、优化饮食营养结构、适当补充营养保健品,可以起到关键的作用。
第三阶段:疾病检测期
病情积累,器官或者组织功能受损明显,医学指标反映明确。可查出具体病症 食品+保健品+预防性药品
确定具体病症,积极采取医疗手段,配合治疗。
第四阶段:疾病治疗期
通过医疗手段介入,针对病症,进行一系列的治疗手段。 食品+保健品+治疗药品
一方面要积极用药治疗,另一方面维持好的生活习惯、优化饮食营养结构、适当补充营养保健品。
第五阶段:健康恢复期
在医疗手段的作用下,随着症状得到控制,接下来是最重要的康复过程。 食品+保健品+预后药品
健康的生活方式和习惯,保持乐观的心态,同时补充全面均衡充足的营养素。
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如何选购保健品?


①看标志:保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志,标志下方为批准文号和批准部门。

(这个很重要!!!)

② 看包装标识:保健食品包装标识必须注明以下项目。

1、保健食品名称;2、净含量及固形物含量;3、配料;4、功效成分;5、保健作用或保健功能;6、适宜人群、不适宜人群;7、食用方法;8、日期标示(生产日期及保质期);9、储藏方法;10、执行标准;11、保健食品生产企业名称及地址;12、卫生许可证号。

③ 注意产品的禁忌:保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用,因此要对症选购,购买之前,要详细询问专业药师。

要正确对待广告宣传:人群中机体间的差异很大,不要相信广告里的绝对性用语。

保健品,选对了是福,选错了是坑!

正确选择适合自己的保健品,千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题,不正确及盲目的选择,不但浪费了金钱,也于身体无益。补充保健品前,一定要咨询专业药师,弄清自己的问题后,再购买服用。

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