便便老黏在马桶上冲不掉，当心肠癌找上门？

时间：2016年9月22日

前方高能提醒：请各位小伙伴避开就餐时段。你若非要看，那吃不下饭可不怪小编~~~

小编有这么个排解压力的方式：

每次大号完，回头看一眼，

吼一声：你去shi吧~

然后，潇洒按下冲水按钮

通体舒畅呐~

但若是发现马桶上还留有“余孽”

心情就不那么美丽了~

网络上有这么一则流言：便便老黏在马桶上冲不掉，当心肠癌找上门？冲不掉的便便，真的会同大肠癌扯上关系吗？

为什么便便会冲不干净

很多时候便便冲不干净，有可能是马桶冲力不够~~~

目前医学上并没有研究能明确地证明：黏稠的大便是患有大肠癌的前兆。事实上，半稀不稠的便便主要同饮食结构和肠道功能有关系。

①饮食结构

蛋白质、无机物、脂肪、水以及无法被人体吸收和消化的膳食纤维，这是便便的主要构成部分。

假如我们每天摄入足够多的五谷杂粮、蔬菜等含纤维素较多的食物，那么便便就容易成型，相反，如果经常进食高蛋白、高油脂、精致淀粉等的食物，便便就较为的干黏。

②肠道功能

正常情况下，肠道会分泌粘液，有助于润滑通便。但若是食物中缺乏足够的纤维素或是肠道功能不怎么样，也容易使便便不成形，粘性大。

所以，发现便便冲不干净时，不妨回想下是不是最近吃得太油腻了（不用怀疑，是肉吃多了）。

这种便便才该担心

冲不干净的便便同大肠癌没有多大关系，但是便便的某些特征，也的确是可以成为大肠癌的预兆。

①便血：这是所有大肠癌的早期症状，但不同部位的大肠癌便血的情况有所不同。

直肠癌：往往是直肠癌的第一个症状，多会在便便的一侧有新鲜血痕；

乙状结肠：不一定是第一个症状，便血的颜色较暗，会出现黑紫色或绛紫色便便。

②大便习惯改变：便便的时间、次数突然改变，以及突然的腹泻或便秘；

③便型异常：若是便便突然变细，则可能是癌肿瘤在肠道压迫粪便造成的；

④排便疼痛：排便时有疼痛感，痛感有轻有重，因人而异。

即便没有小编那种略带重口的解压方式，也建议小伙伴们，每次便便后都回头看一眼，观察下便便形态有没有改变~

拉出黏稠的便便该怎么办

首先，你可以确定下，是不是马桶冲力不够造成的。如果是，要么你就换个马桶，要么你就买个刷子吧~~~

不正经的调侃结束。若是经常拉出冲不干净的便便，那么你就要反思你的饮食结构是不是正常的了：爱吃大鱼大肉、烟酒辛辣不忌、又不爱吃水果蔬菜……便便正常，才怪咧~

要改善便便的粘稠度，首要的就是要改善日常的饮食结构，可以这么做：

①改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。总结一句：多吃菜，少吃肉。尤其烧烤等食物，最多一个月一次。

②改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。注意，这里的酸奶是卖的那种需冷藏的酸奶，其他的无需冷藏的酸奶饮品，不算在内。（要是自制酸奶就更好了）

③避免久坐：多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。怎么着，一周都要运动2~3次，慢跑、游泳、各种球类都可以。工作时，也最好能每1个小时走动3/4分钟。

④保持好心情：情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。