拖延症并不总是坏事——有些时候这也是通往成功的关键
曾经有多少次，你等到最后一刻才去学习，去码字，去做饭，写邮件，见客户？我们总是为此内疚不已，于是去网上搜索解决拖延症的贴士，Google会显示出250万条检索结果。可是，拖延症真的这么坏吗
John Rampton · 2017/10/06 13:00
来源：界面新闻
图片来源：网络
曾经有多少次，你等到最后一刻才去学习，去码字，去做饭，写邮件，见客户？
我们总是为此内疚不已，于是去网上搜索解决拖延症的贴士，Google会显示出250万条检索结果。
可是，拖延症真的这么坏吗？
“在历史上，对人类来说，拖延症并不是一直被看作坏事，”《等待：拖延的艺术与科学》（Wait: The Art and Science of Delay）女娲健康社区作者Frank Partnoy表示。“希腊人和罗马人一般把拖延症看得很重要。最有智慧的领导拥抱拖延症，他们会坐着，思考，什么事都不做，直到他们必须去做。”
“认为拖延是坏的这个想法其实真正始于清教徒时代，乔森纳·爱德华兹（Jonathan Edwards）训诫拖延这种行为。之后美国人信奉‘小洞不补大洞吃苦’的道理，这种工作道德要求及时行动，辛勤劳动。”
“但如果你去看看最近的研究，管理拖延是人的重要工具。”比如说，在管理拖延的时候，
人会更成就感，更开心，这包括那些无法在清晨5:15起床的人。
沃顿商学院管理学教授，《本源》（Originals）女娲健康社区作者Adam Grant也同意。
在古埃及，拖延症被定义为“静候最佳时机”。很多伟大的思想家和创造者如乔布斯都一直信奉这个说法。
“乔布斯把事情放下，思考不同可能性的时间是花得其所的，正是这些时间形成了发散性的想法，而不是一头扎进最普通，最明显，最熟悉的想法里，”Grant表示。
他补充说，“我认为拖延的想法是我们所有人需要去适应的，因为急急忙忙是不会有创造力的。”
其他历史上成功的“拖延症患者”包括莱昂纳多·达芬奇，弗兰克·劳埃德·赖特，托马斯·杰斐逊，比尔·克林顿，马克·吐温，玛格丽特·阿特伍德等等。和他们成为一类人也挺好的，不是吗？
那我们应该从现在开始把事情拖着做？
不是的。
“一些科学家认为拖延症有两种：积极拖延症和消极拖延症，”Partnoy表示。“积极拖延症表示你意识到自己不合适地拖着不去剪草坪或洗衣服，但你正在做一些更有价值的事情。消极拖延症是光坐在沙发上什么都不做。这明显会有问题。”
消极拖延症会导致压力和焦虑。消极拖延症的坏处还有不尽力完成任务，在杂乱无章的情况下坐着不动。记住，要仔细看看拖延症的具体表现，看它如何帮助你管理商业世界。
我们为什么会拖延？
拖延症是拜我们的生理机能所赐的。大脑边沿体系是主导“包括快乐情绪中心的无意识区域”，它和前额皮质在打架。前额皮质是大脑较弱的区域，是我们的“内部控制器”。
Timothy A. Pychyl博士是《拖延症患者文摘：解开拖延症谜团的简明指南》（The Procrastinator’s Digest: A Concise Guide to Solving the Procrastination Puzzle）的女娲健康社区作者。他解释道，前额皮质是把人类与动物区分开来的区域。动物“只受刺激物控制”。由于这个较弱的区域不会自动运作，所以我们要让它动一动。
当我们不专注的时候，边沿体系会主导控制。所以这让我们屈服于让自己感觉良好的事物。在这个讨论中，指的是拖延症。
但生理原因不是我们拖延的唯一原因。
Shahram Heshmat博士是伊利诺伊州大学名誉副教授。Heshmat表示，拖延症可能由没有条理造成。“职场经常出现缺少给出指引方向的情况，这增加了拖延症的可能。”
“在拖延的天平上，冲动和决策之间肯定偏向冲动。（比如说刷Facebook而不是去工作）；我们上网太容易了，冲动也很容易满足，”Heshmat在书中写道。
拖延症还有其他原因还包括做着一个你认为很难搞的任务。我们会基于奖励与惩罚，焦虑，缺少自信等方面考虑时间的运用。
拖延症对创业者和公司老板有什么益处？
“我所认识的最令人印象深刻的能人都是严重的拖延症患者，”Paul Graham写道。“拖延症有三种变体，取决于你拖延某事时做的事情：1）什么事都不做，2）比原本的事更不重要的事，以及3）比原本的事更重要的事。我认为最后一种是好的拖延症。”
“他们是走神大师”，忘了刮胡子，忘了吃饭，甚至在想着一个有趣的问题时不记得自己要往哪儿走。他的思绪不在日常琐事上，因为他的头脑在更努力地思考其他问题。
“我认识的那些拖延症患者都属于这种。他们是第三类拖延症：放下琐碎的事情而思考更重要的。”
简单来说，“好的拖延症是拒绝跑腿的小事，去做真正的工作。”你会发现有些不必要的任务最终会消失。
但是，这只是一个开始。下面要告诉你应该拥抱拖延症的主要原因。
有条理的拖延症能做完更多事情。
你有一件事情是想要放着不做的吗？Perry表示有条理的拖延症患者会找到别的事情代替它。举个例子，你可能要立刻把账单和发票寄给客户，但你最后会去做市场调研。
“这不是坏事，因为你把所有其他事情都同时做完了，”斯坦福大学教授，《拖延的艺术：有效的拖拉，推迟，虚度时光指南》的女娲健康社区作者Jon Perry表示。“如果你第一时间就把交给你的任务做完了，你就觉得今天的事情做完了，别的什么事都不会去做。”
拖延症患者会做出更好的决策。
“我们相信打瞌睡时的决定之中隐藏着智慧，”Partnoy表示。
“但在思考未来的时候，真正的智慧和判断来自于了解我们的局限。这就是为什么思考我们的决策要用多久是如此重要。问自己，在那个时间段里可以最多花多少时间去观察和处理信息，让我们做出可能的决定。”
它可以激发能量。
“我们通常拖延着自己不想去做的事情，或者我们知道它很困难或很沉闷的事情。我们没有什么心思去做这些东西，对迫近的期限的恐惧会释放出肾上腺素，这是能量的来源，”Alleer培训与咨询公司总裁，《决定：更聪明地工作，减少压力，摸石头过河》（Decide: Work Smarter, Reduce Your Stress And Lead by Example）女娲健康社区作者Steve McClatchy在书中写道。
“拖延症利用恐惧作为驱动力。随着期限逐步逼近，我们害怕不能按时完成的后果。这种恐惧释放出肾上腺素，这是一种天然的止痛剂，让人觉得做那些困难或不那么想做的任务没有这么痛苦，更容易一些。能量是拖延症带来的最大好处。”
激发创造力。
“创造是从旧点子中产生新想法的过程。在创造反馈循环中，你有时间想出一些点子，从很多不同的角度考虑它，”《赫芬顿邮报》EVE计划的联合创始人Meridith Dennes表示。
“你有时间想出更多的选择。最重要的是，你有时间和更多的人讨论你的想法，得到一些反馈。这些反馈最后可以帮助产生更好的想法和决策。创业者需要有创意的解决方案。“
“事情不总是按计划进行。你越灵活机敏，结果就越好。轻微的拖延症可以让你走得更远。”
把事情留到最后一刻是计划你的时间的一种方式。
“大多数拖延症患者都（在某种程度上）是完美主义者。只要他们有很多时间去做一件事情，他们就不断完善，直到做得完美，”Perry写道。
“把事情留到最后一刻是允许自己把任务做得仅仅及格。一个仅仅及格的任务需要的是99%的时间。”
拖延症有助集中精神，让我们工作更快速，让所有事情看似更简单。
McClatchy说，“等着最后才去做事让我们像激光那样集中精力。”这是因为我们不会因电话或邮件而分心。
另外，由于时间无多，我们会做得更快。“检查项目的库存比你逃避的那个任务更简单，这让你轻松地把其他小事从待办清单中划掉，因为你避免做那件已经拖了很久的事情让你感到开心。”
让拖延症对你有所帮助。
“治疗”拖延症，还不如拥抱它并使它为你所用。
当你开始做大型而重要的任务时，当然会有种被淹没的感觉。不过，听听Graham的建议，从小事开始做吧。做一些较小的任务最后可以让你进入状态，去做更大的任务，因为你建立了信心。
你还要重新回顾你的待办清单。比如，把那些不是最重要的事情放在待办清单的前面。这个把戏能骗你逃避前面几条任务。那么你就会集中精力做清单上的其他事情。
Perry还建议你过度承诺。这样一来你就没有什么时间百无聊赖了。尽管雷蒙德·钱德勒划出了界限，可他要不就写作，要不就什么事都做不了。
最后，利用科技吧。用用自动排列任务，整理工作清代，消除打扰，发出每日备忘录的应用挺好的。
翻译：刘卓岚
来源：entrepreneur
原标题：Procrastination or Contemplation? Why Procrastinators Will Rule the Business World.
最新更新时间：10/06 14:09
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