两性之间的沟通障碍及其应对方法

导致伴侣关系走向失败的原因有很多，然而沟通障碍及其不良后果是最显而易见的问题。幸福的情侣可能因为语言沟通引发矛盾，而不幸福的伴侣之间的言语沟通一般只会延续他们的不满使关系变得更糟，所有这些都是我们应该极力避免的。

伴侣中的沟通障碍一般有以下几种模式，首先，她们在表现意图上往往数怨并诉，也就是说在抱怨一件事情的同时提及到之前发生的问题。这样不仅使她们忽略了最关注的问题也让伴侣更加缺少忍耐力。其次，她们的谈话往往倾向于偏离主题，从一个问题转换到另一个，不能真正解决问题。而且不幸福的伴侣更少的倾听对方，常常自己揣测伴侣的意图，仓促得出结论。最后，不幸的伴侣在交谈中常常表现出更多的消极情绪，常常因为一个问题否定伴侣的人格，使问题更加难以解决。

所以遇到问题，我们在和伴侣的沟通中需要尽力做到以下四点：

第一， 表达的更精确，对事不对人。那些通常批评伴侣人格和品德的抱怨会贬低伴侣，加深彼此之间的矛盾。使伴侣产生防卫心理，处于消极抵抗的沉默中。所以我们应该尽可能明确说明自己的感受，描述伴侣的单个行为，而不是攻击对方的人格。因为行为比人格更容易改变。

第二， 在双方的交流中，我们应该积极的倾听彼此。这意味着专注、准确的理解对方所传达的信息，同时也要向对方表明我们的在意和理解。可以通过复述他们的话来让对方确定他所传达的意思，也可以通过提问来确定伴侣对我们所说的话的感受。

第三， 在和伴侣发生争执的时候我们应该尽量保持冷静和礼貌，如果无法控制自己的情绪，可以暂停一下，等平静之后再讨论。或者定期举行家庭会议，双方礼貌、优雅的表达自己的不满并尝试解决问题。

第四， 亲密关系的建立其实就是希望能够得到对方的支持、关心和尊重，所以我们应该积极的表达对伴侣的认可，即使不同意他们的观点，也应该表示适当的尊重和认可。

一段美好的关系需要积极的建立和维护，而良好的沟通是最有效的方式。它能够建立充满关心、关注的氛围，从而减少彼此之间的矛盾和不利影响。

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