性生活一周几次最有益健康，这个数字你一定要了解！
医学原创故事会 2017-07-25
29评
研究发现，保持规律的房事，可以有效缓解生活和工作的压力，也能调节身体各项内分泌功能的紊乱，从而有益于身体健康。
但是，很多人却并不了解如何才能保持房事的规律，更有很多人认为，既然对身体有益，那应该是多多益善。
如果太频繁，纵欲过度带来的不良后果就是过度疲劳，身体不堪重负，进而引起内分泌功能紊乱，时间长了还会引起严重的心理负担。
而如果太少，则会引起烦躁不安，内分泌功能同样会紊乱，也会引起严重的心理负担。
科学研究发现，对于人体而言，保持每周2-3次是最佳状态，此时也最有益身体健康。
第二，量力而行，随着年龄的增长，身体的耐力，对房事的需求，大脑的反应可能都会有所下降，另外，生活中的各种细节，比如太累，压力，酗酒，抽烟都可能导致暂时的失去兴趣，这个时候不要强行为之。
第三，学会制造浪漫，在爱的氛围内，房事才能更完美。
第四，适当的运动，能够提高身体的耐力。
第五，不要乱吃药，很多药物都可能会影响身体健康。
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