房事后养生技巧

by · 2026年4月6日

　　房事后养生技巧对此提问

性生活后有人会感到燥热、口渴，于是急着喝凉开水或冷饮，以图一时之“快”，这样对身体危害很大。最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。目录

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　　性生活后有人会感到燥热、口渴，于是急着喝凉开水或冷饮，以图一时之“快”，这样对身体危害很大。最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

1
喝杯温水

　　房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

2
淋浴5分钟

　　很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。注意，时间不要太长。

3
按压皮肤

　　房事过后沐浴，借着涂抹润肤乳的机会，可以抚摸按压皮肤。，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，按压一番。