“口爱”时如何避免口臭来扫兴

by · 2026年5月3日

“口爱”是最常见的一种爱的表达方式，可是我们生活中也有很多人有口臭的毛病，这样一来“口爱”当然就会受到影响。导致口臭的原因有很多，为了解决口臭问题，让“口爱”更加完美，我们需在日常生活细节上面下功夫，比如说以下几种措施，就是比较好的解决方法。

刷牙，刷牙，还是刷牙

口气清新的第一妙招就是我们每天都要做的事情――刷牙!但是只有早上刷一次牙是不够的，最少要做到早晚各一次。而且每次刷牙都不能马虎哦，至少要花4-5分钟，才能够给你的每颗牙都好好洗个澡呢!

学会用牙线

牙缝间残留的食物残渣会滋生细菌，导致口臭的出现。而这些牙缝中的残渣靠刷牙是无法清除干净的。这时候用牙线来清理是一个好的选择。每天至少用牙线做一次全面清洁，就能帮助你解决这个问题。

舌头也很重要

不仅是牙齿和齿缝，舌头也是细菌滋生的温床，尤其是舌根部，所以给舌头做清洁也十分重要。但是要注意的是，刷舌头不能用牙刷，而是要用专门的舌苔刷，并且不要用牙膏，清水刷洗即可。最最重要的是，要把握力度，可别把舌头刷坏了。

用漱口水进行清洁

如果每天刷牙和用牙线依然解决不了口臭问题，可以尝试选用一些漱口水，对口腔气味的改善会有一定的帮助。

要保持口腔湿润

如果口腔处在一个干燥的状态，就非常利于细菌和微生物的滋生，所以一定要注意保持口腔湿润。虽然喝咖啡和茶也是不错的选择，但是对于口腔卫生来说，白水当然是最好的选择。

解决胃部不适

胃部的一些疾病会导致口臭，因为胃内的酸和气体会随着打嗝而进入口腔。在医生的指导下服用药物，不仅可以解决你的胃部疾病和胃酸问题，还可以帮助解决口臭问题。

洋葱和大蒜是禁忌

如果你今天有一次浪漫的约会的话，那就不要吃洋葱和大蒜了，因为这两种食物会让你出现明显的口臭。同时应避免食用的还有牛奶、咖啡和酒精。那应该吃什么呢?绿色蔬菜是最好的选择!

随身携带薄荷糖

要想做到有备无患，那就在包包里常备薄荷糖和口香糖吧!每次吃东西之后吃一块，就能够让你一直保持清新口气啦!

用柠檬水漱口

柠檬能够祛除口臭。将柠檬汁挤进水里面，时常用它漱漱口，会对你的清新口气有很大帮助。

检查自己是否有鼻窦炎

有些情况下，鼻窦炎会导致口臭的出现。如果你的口腔气味突然变的不好了，一定要引起注意，去医院检查一下是不是有炎症的出现。

定期做口腔检查

一年最好能够做两次口腔检查。口腔检查以及在医生帮助下的口腔清洁能够让你远离口腔细菌的困扰，保持清新的口气。