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by · 2026年5月17日

正常合理的夫妻房事不仅能增进夫妻感觉，还有利双方健康这是众所皆知的。但房事也不宜过度，如房事过度过频反而会影响健康。所以，一直以来，关于夫妻房事的次数问题，究竟房事宜多久做一次不伤害健康呢?

　　正常合理的夫妻房事不仅能增进夫妻感觉，还有利双方健康这是众所皆知的。但房事也不宜过度，如房事过度过频反而会影响健康。所以，一直以来，关于夫妻房事的次数问题，究竟房事宜多久做一次不伤害健康呢?只是这种不允许拿到“桌面上”说的事情，大家都只能在心里闷闷的想，在网上偷偷的看。

房事宜做的频率

　　每周的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。

　　其衡量频次合适的标准是：同房后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度一对身体健康的青年夫妻，以每周3次房事为宜;一对壮年夫妻，每周1-2次夫妻活也不算过度;40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次夫妻生活;一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除夫妻生活。

　　本刊对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：

每天

　　每天几乎都在做14.8%

每周

　　每周1-2次68.1%

每月

　　每月1-2次11.8%

　　从数据看，将近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看来，我们八成以上的读者都拥有不错的性密度。

　　从数据看，大部分读者对做爱都有强烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做几次最标准的答案。

　　其实大多数妻子更重视感情交流。房事次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。

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