性生活可以增强人体免疫力
其实很多夫妻不知道有一些食物维生素对增强丙肝男性“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些食物维生素：
食物维生素A：帮助睾丸增长主要功能是促进预约蛋白质的合成。食物维生素A缺乏时很痒可以影响睾丸组织产生精母减肥细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，消化前列腺角质化。
性爱：
有哪些药物会对女性性功能产生抑制作用呢?
许多女性出现性功能障碍，往往把原因归结在自己没兴趣或丈夫不配合，并没有想到一些常吃的药物，也会是“扫性”的原因之一。那么，有哪些药物会对女性性功能产生抑制作用呢?
口服避孕药：它们可引起性欲低下、性唤起困难或性高潮抑制，如孕酮类药物具有减少阴道分泌物、增加性生活疼痛和降低性欲等作用。在使用口服避孕药的女性中，大约有20%～50%会出现此种情况。
若干抗生素：它们由于促进了避孕药在体内的代谢，均可导致性欲低下等问题。如氨苄西林、利福平、灰黄霉素等。抗癫痫药(苯巴比妥、苯妥英钠)及抗凝血药(华法令)等。
某些降压药：如哌唑嗪可通过扩张外周血管而降低血压，它能使15%的女性发生性欲抑制。停药后性功能可恢复正常，若服药期间因性问题产生焦虑过度的精神障碍，停药后性问题没有马上消失，这时需进行心理治疗。
食欲抑制剂：能使泌乳素水平增高，从而抑制女性性功能。服用某些减肥药的妇女中有85%的人会性欲下降。
中药制剂：长期服用一些中药也可对性功能造成影响，如雷公藤、乌梅等，还有具有能泻“肾火”的药亦可能使女人“扫性”。
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男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。
但有些男性为了达到这一目的，不惜自己的身体健康，往往在性生活中强迫自己。在第一次性交结束，进入男性不应期时，强行加大对阴茎的刺激，使阴茎再次勃起。让它“能”重复性交，以为这样就能满足女性。
首先，男性特有的不应期是身体为了保护性系统而作的保护措施，让性器官得到充分的休息时间，以利于性系统功能的恢复。此时强迫自己，强行刺激阴茎勃起使它“能够”重复性交，这就违反了“先肾后心”、顺应自然的性生活保健原则，损害你的身体健康。
其次，要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，女性无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。
当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮(射精)的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。
但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。
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人们习惯于用各种数字来评价自己的生活。近日，据美国《男性健康》杂志报道，男人一生的性健康也有一组“数字指标”。
每次射出的精液量有1—2茶匙（5毫升），差不多就是一口痰。每茶匙精液的热量达7卡路里，而一罐250毫升可乐的热量有150卡路里。美国泌尿外科学家海特罗那博士提供了一个简便的自我测量法：量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，这样就能估计自己的射精量了。如果达到5毫升，说明你的前列腺非常健康。
男人一生平均勃起7200次。其中，通过自慰能平均勃起2000次。男性性唤起的平均速度达每小时45公里，比骑自行车40.2公里的时速更快。一般，男人每日平均勃起11次，夜间勃起就占到了9次。而且，每两次勃起的间隔，在2分钟到2周不等。这受到男性年龄、体力等多方面因素的影响。
未勃起时，男性阴茎平均的长度为8.9厘米，而勃起后的平均长度为13厘米。洗澡时，几乎所有男性的阴茎都会缩小一些。有文献记载，人类历史上最短的阴茎只有1.6厘米，最长的则达28厘米。但过长或过短的阴茎都属于发育异常，应该及时就医。
有调查显示，美国男性承认经常自慰的比例达60％，每天一次的人占54％。同时，事后有罪恶感的男性比例达41％。性学家指出，自慰是男性正常的性体验，人们不应该为此自责。
精子游到卵子平均需要2.5秒，相较于普通人花4小时跑完一个马拉松，真是快了不少。此外，精子的寿命“很长”，能达到2.5个月。
男人性欲最强的时候和季节，分别在早晨、秋季。多项研究发现，要增进男性性能力，最好的方法是戒烟、运动和减肥。而多吃全麦食物，可以有效增强性能力。
人们对于避孕套的诟病，确实有道理。普通避孕套的厚度在0.07毫米，比超薄避孕套厚了0.02毫米。不少男性都表示，如果避孕套能做成保鲜膜那样（厚度为0.0127毫米），性爱感受一定会更好。
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夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。
适当控制性频率。当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
应注意预防感冒。冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
要避免酒后入房。在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子发生阳痿不育。
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身体接触可以刺激人体释放一些重要的生长荷尔蒙。肌肤接触对成年人来说同样重要。在身体接触时，尤其是性高潮时，会释放出许多传感素，它能起到减少恐惧感，抵制抑郁感，进而增强肌体免疫的作用。
身体接触也得创造新鲜感
肌肤相亲是夫妻之间的润滑剂。初恋男女偶尔的身体接触就会让人怦然心动，但美好的感觉久而久之会变得迟钝。“触觉感官总是期待得到新鲜的刺激”。一段时间过后，大多数情侣初恋时的魔力会消散，柔情蜜意变成日常生活中的走过场，有时甚至会回避温存。性学家建议，夫妻双方要多加抚摩和体触，而且要多多变换方式。比如说，使用按摩油给对方做做按摩，或一起洗个泡泡浴。
怎样接触才温馨?
日常生活中，夫妻之间的“亲密接触”非常必要。感情及性关系上的亲密依赖于彼此间经常温柔、细腻、毫不担心被拒绝的接触，否则就难于滋长。一般来说，性生活愉快的夫妻通常喜欢肌肤之亲。他们经常手牵手、拥抱和接吻等，不但可以互表爱意，更能使爱火永燃。
在这方面西方人做得比我们好多了。我有位居住在国外的朋友讲过，他的邻居是一对中年夫妇，平时就常能看到他们牵着手散步，让人艳羡不已。有一次，他从邻居家的门前经过，看到他们两人在门口互相依偎着，妻子用手抚摩着丈夫的脸颊，他们的表情是那么自然。
婚姻专家们还很推崇夫妻之间相互按摩，认为这是肌肤之亲的好方式。总的来说，按摩前一定要制造一个既性感又温馨惬意的室内环境，如合适的室温，柔和的灯光，梦幻放松的轻音乐。除此以外，夫妻之间的肌肤相亲还可以尝试一下裸体睡觉。裸睡能使躯体舒展，有种无拘无束的自由快感，而且两个人“坦然相对”，还能增进感情。
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性专家说到:最令人兴奋的体位,是精心设计的性生活.这话一点错都没有,想要性福、想要激情,那你就得花心思去设计,只有这样才能让性交更有乐趣.
肘膝付体位法也叫动作位置法.在数种体位法中,是最令人兴奋的体位法.女性半趴下,男性从后插入阴茎,这不禁让人联想到动物的交媾,所以很多女性排斥这种方法.
方法是女性尽量臀部翘高,男性可以因此见到平日不易见到女性的肛门和大阴唇等,可以得到视觉上的喜悦和快感.从翘高的臀部后方,男性以半座体位方把住女性的腰,用力将阴茎插入.
性交时,可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动.在进行性运动时,切记不能停止爱抚的动作.总之,男性的性运动快活多了,而女性从乳房及阴蒂刺激得到快感.而这种体位法,也是容易造成怀孕的体位法.
两性:
很多专家不鼓励性爱期间经常变换体位.不过,英国公布最新研究报告却显示,原来中年女性乐于经常变换体位,并从中享受更多官能刺激.总共访问四千二百多名成年女性,调查她们对性爱的满意程度,以及一系列两性关系问题,结果是这样的:
(1)你是否满意现时的性生活?
18～30岁
满意:55%;不满意:45%
31～40岁
满意:68%;不满意:32%
41～50岁
满意:77%;不满意:23%
51～60岁
满意:72%;不满意:28%
61岁以上
满意:88%;不满意:12%
如果依照传统性学理论去看,年纪渐大,性生活理应因为体能下降,而变得越来越难满足伴侣.不过,这个报告却显示,年纪越大,人对性生活的满足程度反而有增无减.
专家指出,从这个结果可以看出,传统性学理论已经落伍.以前性学专家单方面以为,体能是性满足的首要条件,不过,他们轻视了感情因素.虽然体能日渐下降,但深厚的感情却能弥补当中不足,反而使性生活提升到另一层次.
(2)你是否乐意经常变换性交体位?
18～30岁
愿意:63%;不愿意:37%
31～40岁
愿意:68%;不愿意:32%
41～50岁
愿意:88%;不愿意:12%
51～60岁
愿意:77%;不愿意:23%
61岁以上
愿意:69%;不愿意:31%
这个报告一出,打破经常转换体位会令性趣大减的传统理论.受访女性中,平均有超过七成女性都乐于经常转换体位,当中尤以41～50岁中女最好此道.除了厌倦单纯一种体位外,她们更不讳言自己比年轻时更富冒险精神,希望能透过经常转换体位而得到更多新鲜感,带来更多刺激.
除此之外,她们更喜欢经常转换性爱环境,浴室、沙发及花园是她们的至爱.专家指出,中年女性之所以比年轻女性敢于尝新,除了她们对性已有一定经验外,更敢于追求性爱.
女性最喜欢哪种体位呢?
根据研究显示,原来女性最爱的体位是”骑乘”!她们认为,这种体位能够给她们最深入、最体贴感受,更能掌握床上主导权,又可以控制速度变化,是最为激动人心的姿势.
两性:
克服交流困难的办法就是两个人一起看关于性生活的书,然后再讨论.当你的伴侣不怕因为自己做错而受到责怪时,你们的交流将更加顺畅.听到赞许的话,你可以”嗯”一声表示附和,这样就暗示你已经知道他/她所需要的了.
无论我们对性爱了解多少,理解男女之间的需求差别都对我们有益无害.只有我们理解了这些不同后,才能知道他或她所需要的,这样我们才会更加带劲.
当专家讲性生活时,专家会要求听众在听到他们认为精彩的内容时鼓掌,也要求他们向自己的伴侣强调我所讲的内容都是精髓.
男人往往对女人鼓掌最热烈的地方嗤之以鼻,反之亦然.当老婆们鼓掌的时候,丈夫们不用认为是针对自己所说的.因为有时几乎所有的女人都在鼓掌,
她们是在为自己的心声鼓掌.老婆不用再告诉丈夫她需要什么了,通过老婆掌声的热烈与否,丈夫完全可以体会得到.
两性:
不仅男女之间存在差别,女人和女人之间也存在差别.对男人而言,要真正掌握女人性爱的需求,一场简单的讨论是远远不够的.说得更复杂一些,不仅女人和女人之间是不同的,同一个女人在不同的时期差异也会非常大.
尽管我们可以在教科书或者研讨会上研究一些普遍的技巧和方法,但却无法研究你伴侣的独特喜好.不仅女人和女人之间是不同的,同一个女人在不同的时期差异也会非常大.
真正明白了女人最需要什么之后,男人就可以松一口气了.虽然无需每次做爱的时候都严格恪守伴侣的建议,但掌握伴侣的喜好确实能让男人信心大大增加,
每次都可以体会全新的性爱.当有一些技巧不那么灵验的时候,男人可以回到女人喜欢的方式上来.这样的信心帮助男人在性爱中放松下来,
变得更有创造性和自发性.性爱中,当男人对女人可以随心所欲地采用已经试过并且奏效的方法时,他会自由自在地尝试和创造新的方法.
两性:
回想一下一部电影里性爱的镜头,除去那些直接刺激感官的火爆床戏,很多男女主人公沐浴的镜头也成为了人们久久玩味的画面.洗澡,也可以是一件非常性感的事情,即便它不被赋予更多的含义.现在就请跟随我们的男主角霍彤的沐浴全过程,感受一下他的性感沐浴心得吧.
1. 要想让洗澡火辣起来,这第一步可千万不能马虎,沐浴露的选择十分重要.在炎炎夏日,沐浴产品最好选择清洁力好,同时内含安抚镇定肌肤成分的沐浴产品.在流汗多的夏天选择一些清洁力好的产品大家都明白,可是千万不要忽视了夏天毒辣的阳光对肌肤的伤害.一些矿物质、微量元素和植物精油成分能够很好地补充肌肤在暴晒下失去的营养成分.现在很多沐浴用品都含有芳香成分,使用完这些产品后身体上的淡淡清香比香水味来得更自然、更诱人.
男主角提示:清新健康的肌肤是一个性感男人的基本条件.
2. 面部磨砂的观念现在已经逐渐深入很多男人的美容观念当中,但身体磨砂似乎还是一个没有普及的护肤观念.身上死皮如果不能及时清除,很容易导致身上皮肤粗糙,毛孔粗大发黑,引发小痘痘,尤其是背部.由于背部是无法自己观察到的一个部位,所以很多人都会忽略这一块的皮肤护理.可是背上皮肤的好坏在别人眼中可是一目了然,本来能很好展现个人魅力的背部如果被欠佳的皮肤影响实在是不应该.此外,肘部、膝盖和脚底也是身体磨砂需要集中火力对付的区域.在炎炎夏日,保持每周一次的身体磨砂是十分必要的.
男主角提示:肌肤粗糙、毛孔粗大,这样手感欠佳的男人实在是很难与性感划上等号.
3. 身体乳液的使用也绝对是一个不可忽视的步骤.而由于身体皮肤在视觉和触觉上往往好于脸部皮肤,很多人,尤其是男士就自然忽略了给身体加上这一层护理.其实身体肌肤存在的很多问题在放大数倍的检测仪器下就原形毕露了:干裂、毛孔粗大、死皮现象,身体皮肤里层严重缺水.这些问题用肉眼是很难观察出来的,而如果您坚持使用身体乳液,这些症状都能迎刃而解.年纪稍微大一些的男士也可以使用一些有紧肤效果的身体乳液,这样就能很好地预防身体皮肤松弛和老化现象.千万不要认为使用身体乳液是很女性化的行为,肤质糟糕的糙老爷们可不招人喜欢.
男主角提示:性感男人要做到表里如一,岂能只求表面功夫.
男主角总结:千万不要嫌麻烦,简简单单三部曲,每天只需要多花5分钟,再简单平凡不过的洗澡也会为你的性感指数加分不少呢!
两性:
一直以来,人们对性爱的研究一直都集中在性病的传染和性功能障碍方面,例如:梅毒、淋病、爱滋病、阳痿或早泄等.似乎从这个角度看来,性爱就是一件邪恶和危险的事情.
然而,性交对于很大一部分正常人来说是一件必不可少而且能获得很大快感的事情……当然,实际上性爱的本质是为了繁衍后代……但是现在只有少量的相关研究能让我们接触到这些方面的事情,以下是少有的几份相关研究:
一份开始于70年代的研究发现,有规律的性生活能够降低死亡率和延长人们的寿命
一份瑞典的研究表明没有性生活的男人平均寿命有减少的趋势
一份1976年发布的研究发现,对于女性来说,性生活不如意是诱发心脏病的一个重要因素.
最近一份发表于英国医学期刊的论文为我们带来了更多的好消息,里面说到拥有规律的性生活能减少男性早逝的机率.
而英国一批权威学者更是对性与健康之间的关系进行了一项长期的研究活动.他们邀请了1000名45到59岁的男性志愿者参与研究,并把他们分成三个组,一组是一周至少进行两次性生活的,一组是每月最多只进行一次
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