吃什么能增加性爱能力？

　　

男人最怕女人在性爱时做什么?答案是”唠叨”,据说这是使得男人速战速决的方法.难道男人都希望女人在床上噤若寒蝉吗?其实不然,适当的枕边耳语,即是最佳催情偏方,这要比性感内衣、补药都来得有效.

激情档案1:赞美

中国人较吝于赞美别人,但是,我的她却是个嘴巴很甜的女人,往往她的几句称赞,就鼓舞了我的自信,使我飘飘然起来;和她做爱,整个过程都好愉快.她喜欢边吻我边赞叹着我的唇好软、下巴好性感,轻咬着我的耳垂夸它可爱.她也会顺着我的胸膛往下滑,探到了肚脐眼时,迷恋地笑着抚玩.我知道自己并不完美,甚至连帅哥都称不上,但是看到了她注视我的眼神,我觉得自己是最骄傲的.

我通常都会再也忍不住地侵入了她.只有在她面前,我感到自己是个十足的男人,充满魅力,无须掩饰自己,希望能以自己的一切回报予她,让她做个最快乐的女人.

激情档案2:外国话

我的女友是位法国人,但是我对法文却一窃不通,平时的交谈我们都使用中文,只有一种情况例外,就是她快要进入

要想拥有健康、美好的性生活,良好的习惯必不可少.性爱后口渴是许多夫妻经常遇到的问题,其实这是身体缺水的表现.对此,性交前喝杯温水,能起到很好地预防作用,同时还能保护身体,提高性爱质量.

研究发现,性爱前喝杯温水,有以下几大好处.首先,补充水分,让人状态更好.性爱如同一次体育锻炼,人体如果处于缺水状态,会影响能量供应和代谢产物的排出,甚至还会导致性欲减退.这样不但会使人性生活时体力不支,影响发挥,还会导致激情过后,身体的疲劳感不易消除.所以,只有补充足够的水,才能保持好状态,获得满意的性生活.

其次,女性如果补水,性交后能及时排尿,可以起到预防尿道感染的作用.许多女性婚后容易患上尿道炎,并且反复发作,其实这与女性的生理结构有关.性生活时,女性尿道口的细菌容易向上逆行,到达膀胱、输尿管,进而引起泌尿系感染.因此,女性在性生活前适当喝些水,在性生活后就会产生尿意,而排尿可以对尿路起到冲洗作用,这样就能预防尿道炎的发生.另外,女性如果缺水也会使Y道分泌物减少,变得干涩,影响性爱质量.

最后,喝水有助于男性勃起.在房事前喝杯水,会使男人的性器官勃起时更有力度,时间也更长久,反之,则会使得男性的性器官不能维持正常形态,勃起或充盈受阻,精液生成减少.同时,喝水可以补充体能与水分,也能预防男性尿道感染与前列腺炎,有利于生殖系统健康.

最后,建议在性生活后也喝上一杯温水,这样可以及时补充身体水分,又能降低血液黏稠度,预防心脑血管疾病.性爱前后补水,最好喝温水,水温在20℃-25℃为宜,这个温度的水不会刺激肠胃,容易被人体吸收,量以200-250毫升最佳.

两性:

1、每周至少做爱一次: 调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等.

2、不要对没反应感到奇怪:与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

3、将性爱中的分心因素减到最小:在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手.

电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的”性”致.如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧.

4、提高你的高潮潜力:为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉.也被称为PC肌肉,这就是你小便的时候你会用到的.你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了.一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次.

5、寻找难以捉摸的G点:并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候.将一个指头伸入到Y道内,前进五厘米,感觉到Y道壁的前部.当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及时你的G点.

6、抓住你身体的情欲敏感区域:情欲敏感区域-身体的性传感器-再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域.如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感.

7、经常做健康检查:没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了.如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病.

8、改变传教士式体位(男上女下式体位):通过当他躺在你的两腿之间的时候,将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位.

两性:

保持外生殖器官的清洁卫生,是过好夫妻性生活的重要条件.男子的包皮和龟头之间有一些分泌物形成包皮垢,是细菌生长繁殖的适宜环境.穿着不透风的化纤内裤情况会更糟.

如果不注意清洁卫生,很容易形成龟头炎和尿道炎.在性生活时就会把男方污染的包皮垢带入女方的Y道,引起女方的Y道感染.

经常刺激宫颈,还可以使妻子发生宫颈癌的几率增加.

有的男子喜欢在公共浴室的大池子里或旅馆内卫生间的公共用池中洗澡,使Y茎带上病菌,与妻子性交后,易使妻子患滴虫性Y道炎和霉菌性Y道炎等传染病.

这类疾病不但损伤性器官,而且由于顽固难治,还会给妻子造成很大的精神负担.

因此,男子应经常注意Y部卫生,清洗时,除了洗Y茎和Y囊外,Y茎头冠状沟、Y毛、会Y部及肛门部都要清洗.

在每次性交前应当清洗外Y部.养成良好的习惯,既有利于自身的健康,又有利于妻子的健康.

两性:

女性的乳房虽然不是专门的性器官,但它属于女性第二性征,是女性性敏感区之一,在两性生活中有重要作用.

对于男性来说,女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋.

对于女性而言,男性抚摸乳房,可以引起她们的性欲,使她们产生性快感.

有的男性性行为粗暴,在与妻子性交前嬉戏时,不是用手轻轻抚摸乳房,而是一把把乳房狠狠抓住,使劲挤压,不但使女方感到疼痛不适,削弱了性感觉,还可能引起乳房内部的损伤.

有的男子在性交时把整个胸部压在了女方的乳房上,较长时间的压迫,不但使女方感到不适,还会影响乳房的血液循环,不利于乳房的健美.

两性:

1.运动促发性欲.这能让人放松,并带来成就感和活力,增强人们在性生活中的自信.

2.性爱期待值不要过高.不是每次性爱都必须完美,只有40%…50%的性生活能做到让双方都满意.此外,性爱频率并非性欲的唯一标准,在性爱前后和过程中都感觉良好,才是正常的.

3.性幻想.婚姻专家都将性幻想视为一件好事.这能增加”老夫老妻”们的快感,给一成不变的性爱升温.

4.制造氛围.

5.注重过程.无论男女,都应花时间温存抚摸,不能直奔主题.

6.沟通和切磋.夫妻应就如何提高性欲进行沟通,可以共同翻阅一本性爱书籍,让对方了解自己在寻求让性爱变得更美好的方法.

7.多和伴侣参加聚会.当外出与朋友共进晚餐时,你会有机会看到伴侣新的一面,回想起她/他是多么有趣、令人兴奋.同样,对方也有机会看到你的闪光点.这样,你们就会想起当初为什么互相吸引、走到一起.

8.若上述方法都不奏效,那就要及时看医生,检查和治疗导致性欲丧失的相关疾病了.

两性:

虽然性需要会随年纪渐长而不断改变,但是,年纪渐大不等于性功能完全衰退.相反,老人一样可以有重质不重量的性生活.重点在于如何保持性生活之余,又不会因性爱过于频密而影响健康.

相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因.不要一味怀疑性功能出现大问题,因此缅怀壮年时的性能力.须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足.故此,只需可以正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK.

适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物,日常食物营养才是最重要的.老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素.

保持适量性生活:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因很少运作而出现早衰的现象.

两性:

性技巧有很多,但是另类点的性技巧可以让性交更疯狂.爱抚也要来先看看用手的方法,一般来讲,用手握住Y茎,进行伸结合实际运动,尤其在龟头附近更有效果.

但是,相同的动作带来的相同的刺激,缺乏趣味性.接触Y茎身体部分的皮肤,或者在伸缩运动时加上转圆圈运动,下点功夫,会比只单纯的结Y茎部分刺激的效果好上几倍.

大部分男性乳头也会因刺激而勃起.因此,男性的乳头是很好的性感带.但是,尚未被开发,可说是隐藏的性感带.刺激Y茎的同时也进行乳头的爱抚,能让男性体验到复合快感,对女性来讲,也是另一种欢乐.

对Y茎刺激,除了用手之外,女性身体其他部分也可以加以利用.例如:腋窝.腋下本身一搔动就会痒,还有腋毛和体臭,无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方.把Y茎挟在腋窝里,摩擦、压迫的运动将给予Y茎异样的感觉刺激.

乳房对Y茎的刺激法把Y茎放在乳房之间,也是刺激Y茎的方法之一.这样的爱抚从男性立场来看的话,是刺激乳房的动作,而站在女性立场而言,应该是对Y茎的爱抚,拥有互相做为性游戏的特色.做这样的爱抚时,女性必须面朝上躺着.男性跨坐在女性胸部下方,把Y茎放在双乳之间,腰部前后运动.男性用手捏住两边乳房外侧,乳房的温暖会传到整个Y茎上.当然,女性自己用手抓紧乳房也可.脸稍微往前抬的话,女性用舌头舐Y茎,使Y茎酥痒.

Y茎与乳房相对的爱抚,又称为半身性交.稍微做点变化,也可以考虑男性面朝上横躺,女性匍匐在男性的两腿间,用乳房挟勃起的Y茎.在半身性交里,男性藉着用精液污秽女性酥胸的动作,体会到征服感.

两性:

　　规律地做爱可以调节月经，科学证明，很多女性在结婚有性生活后，月经比之前要规律，甚至从不规律变为规律。这的确是性爱的功劳，那么怎么做爱才算有规律呢

　　规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而做爱越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

　　提到每个月都要“造访”一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了!其实，做到这一点并不难。

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

　　如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

1、实行性爱肌训练.即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称pc肌)的收缩力,方法是将Y道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强Y道对Y茎的紧握作用,有利于提高快感.

2、适当变换性交体位.如女方经过性学医生检测发现Y道前壁有g点,则建议采用女上位性交,有利于Y茎更有效地刺激g点,促进女性高潮的早降临,另外对夫妻双方也可协调性快感.

3、学会将性幻想和身体的性刺激结合起来.

4、重视性事前的前奏活动.

5、加强夫妻间的性感交流.

6、要充分利用性敏感区,强调夫妻双方积极主动参与性交.

两性:

回忆和前夫的性生活对促进现有性关系肯定有帮助,和前夫婚姻破裂的原因有很多,那么现在就可以此为借鉴.

然后认真回忆和分析自己对现在伴侣的感觉究竟如何:很欣赏他?很在意他?无所谓?喜欢他对待自己的方式吗?他的长处何在?责任心如何?忠诚?幽默?教育水平?志向?价值观和兴趣有多少共同之处?是否想要子女?有无酗酒、赌博等不良习惯?花钱习惯如何?对屋子里整天杂乱无章的耐受程度如何?能坦然地表达彼此间的感受或个人欲望吗?

这一步骤的完成取决于自己对伴侣的了解程度如何,这并不需要与对方对自己的了解程度相一致,也与双方相处的好坏无关.能对伴侣逐渐有了实实在在的深入了解,那就意味着对其真有兴趣,愿意倾听和接受对方,不论赞同与否都能听得进去他所讲的那些事情或观点.

这可不是一件容易的事.当伴侣双方处的时间长久之后,他们之间自然而然就变得十分熟悉与适应,呆在一起感到很舒服,很容易预见对方的反应,他们因此也很容易推测和理解来自对方的言辞或行为的意图和含义.愿意有礼貌地倾听和共享彼此的性爱快乐与忧愁是基本的、必不可少的条件和基础.

围绕这些方面的差异和问题可以产生一些怀疑和不舒心的感觉,如果不及时处理好的话,还会很快转化为不信任、愤恨和仇恨.俗话说”事不过三”,经常发生矛盾,肯定会对情欲产生极大冲击和负影响.

两性:

　　说女人穿胸衣的步骤多，女人们竟然不知道?也是，怎么才是正确的穿法，恐怕真没几个人知道。本来为了凸显女人们身材的胸衣，有更深层次的作用。

　　1、前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　2、调整肩带

　　抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。

　　3、钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

　　4、最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

　　如何正确穿内衣?通过上述对女性如何正确穿内衣相关的介绍，相信你对这有一定的了解。在这里，需要提醒你的是随着年龄、体重等的变化，身体的曲线也会随之改变。每次购买内衣的时候，应测量现在的尺寸选择合适的内衣。

性爱幻想会使不少”好女孩”产生”不正当”的内疚,或怕男伴见怪或无端猜疑.但她们都知道,即使仅仅在头脑中演绎,所得到的快感也会和真实的做爱相仿.

对于那些思想开放、性情自由的女人时刻都喜欢在幻想中沉溺,但在幻想之后对真实性体验的期待反而减弱了.在这类幻想中包括”甜蜜三人爱”、宣泄性欲为唯一目的的群交和窥人私情.最为常见的幻想则是在公众场合放浪.这不仅仅是激发伴侣的性欲,更是为满足自己.

男人为自己口交的幻想

对于不少女性来说,口交恐怕是一种最常见、最刺激(对某些人来讲甚至是唯一)的纵欲方式了,所以也就不难理解,口交对几乎所有的女性来说都是一种常见的性爱幻想方式.

在女人幻想中的男人一定是个强壮、英俊、高大、性感的男人,他不仅仅出于爱而以口交的方式满足她的特别欲望,而且男人还要表现出高亢的激情,数小时地为她口淫,做她欲望的奴隶.砰然的心跳,急促的呼吸,肌肉的紧张.男人往女人身上涂抹蜜汁、冰激凌、草莓、奶油或饰上鲜花.不过,遗憾的是,绝大多数女人只能将这个欲望留在性梦里.

两性:

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