性爱就是要顺其自然！

　　

减肥利于性和谐

年过三十,下腹部脂肪堆积,塌胸腆肚、大腹便便的男士便不少见了.可知否?肥胖是性爱功能之大敌.

人一旦肥胖,为了维持与之相应的血液循环,便要求提高心脏和血管的负荷,其结果是加强了全身交感神经的紧张程度.交感神经的兴奋,会抑制勃起和射精的副交感神经.胖人交感神经的紧张,会导致性生活的不和谐.例如性欲减退、勃起力低下、早泄等等都会在肥胖患者中出现.所以,肥胖者应注意减肥.

大便通畅性事顺

过去常听人说:”快食快便”,这种类型的人几乎没有因阳痿或精力减退而苦恼过.据专家经验,诉说性生活苦恼的大多数人,大抵患有某些疾病或是精神过度紧张.

比如说,便秘便是其病症之一.一般便秘女性多于男性,但男性患者也不少见.但是,便秘是性生活之大敌却鲜为人知.便秘往往会减弱Y茎勃起力,即使射精后也很难获得充分的性快感.

日常饮食多吃高纤维质食物,牛奶和生蔬菜可有效地预防发生便秘.还应注意保持心情愉快舒畅,改变不良饮食习惯.

两性:

你们夫妻之间一周过几次性生活呢?你们的性生活次数有没有过于频繁呢?过度性生活可是对我们的身体健康带来危害的.下面我们就看看能带来哪些危害.

一、体质状况变差

对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下.随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下.

二、性器官”过劳”

由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的”未老先衰”.

三、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性爱的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患.

四、不反应期过长

男子性爱后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应.经常反复地重复性生活就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退.

两性:

老年人也应该有和谐美满的性生活,这不光是夫妻关系的维护,还能带来身体的健康.那么老年人在过性生活的时候要注意什么呢?

慢表现在性爱动作要慢.老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活”半途而废”,甚至诱发眩晕、心慌等.其次,老年人的性欲主要是接触欲.因此性爱应以爱抚为主,更要强调缓慢而充分的前戏,而不是尽快”入戏”.

稳说的是性爱应规律.在身体条件允许的情况下,尽量不要长期无性,否则易造成性功能减退,导致心理压抑、情绪烦躁等.但老年人也不能纵欲,以防意外.一般,老年人的具体性爱次数因人而异,只要性欲是自然激起的,性交全过程是自然完成的,事后不影响睡眠及次日的精神状态,就属于正常.

侧是指老年人在性生活时,双方均宜采取侧位.老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前.选择侧位,双方身体的支撑点都在床上,会更安全、省力.而且,此时双方的性器官接触最完全,刺激强度更足.

两性:

有规律的性生活是好的习惯,可以让我们身体更健康.但是,在一些情况下,规律性生活也要让步.因为这些情况不宜进行性生活.下面我们就来看看是哪些情况.

分娩后至子宫复原以前(约6～7周),要杜绝性交.否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会Y、Y道伤口的愈合和产后健康的恢复.如果产后Y道血性分泌物(恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长.

过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活.男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿.

月经期间,绝对不能性交.一般情况下,女性Y道分泌液呈酸性,能杀死外来细菌.但在月经期Y道分泌液被经血中和成碱性,成为良好的细菌培养基;来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性交易将细菌带入,引起生殖器官发炎.如果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作.经期性交也可加重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重.

妊娠头三个月及最后三个月要禁房事.妊娠初期,胎盘在子官里未长牢,性交易刺激子宫收缩而导致流产.在妊娠后期,性交易引起早产、子宫出血或产褥热.妊娠的其余月份性生活也要节制,动作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部.

女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事.

两性:

妻子在性生活中只是被动的接受者,甚至许多人觉得女人根本就没有什么性观念.结果,这样的性误区往往深藏着未被察觉,但实际上却悄悄地侵蚀着夫妻性生活.

首先,性往往是一个讳莫如深的东西,即便在夫妻之间,也羞于经常性地谈论性,尤其是女人,好象对性避之惟恐不及,不免存在着性的误区.

其次,由于女人的性反应和性行为模式丰富多样,个体之间的差异大,因此性观念的误区常常被掩盖了.

最后,由于女性一般更倾向于把性生活、爱情和婚姻质量紧紧结合在一起,因此妻子在评价性爱时容易更多地考虑爱情和婚姻的因素,却忽视或否定性观念的作用.

两性:

很多人都喜欢直入主题,殊不知这样的性爱误区给自己带来了危害.因为,前戏在性生活上是很重要的.

在进行了很短时间的前戏后就直奔主题;在性行为中却刻意延长时间–很多人以为,性爱实质性阶段越长,自己的性能力就越高,也越容易让伴侣得到满足.不过,近日德国的一项医学研究显示,性爱只宜慢慢来,操之过急会导致偏头痛,对身体健康大为不利.

德国蒙斯特神经研究中心神经医学家斯特凡·埃弗斯研究发现,在进行性生活时过分猴急的人,血压提升过快,容易在性爱过程中以及之后发生突发性偏头痛.最常发生这种情况的人,年龄在25岁-50岁之间,男性比起女性,出现这种情况的几率高3倍.这种状况可能让男性以为自己过于兴奋,并不在意,但如果在性高潮时发生了严重的头痛,则有可能增加其今后突发心脑血管疾病的风险.

斯特凡·埃弗斯建议,在进行性爱活动时人们应该慢慢来,让自己慢慢培养性爱的情绪.等全身神经兴奋性都调动起来后再进行,就要舒服、安全得多.

两性:

有人认为性生活前戏,做得越久,性生活质量就会越高.其实,这完全错了.性爱的前戏并不是越久越好的.

被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数.我们强调女性需要长时间的爱抚,这是因为女性全身都有性敏感带,而和男性相比,女性的性唤起需要更长的时间.但女人性唤起慢不是天生的,而是被塑造的,也是可以改变的.在某些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚.这时,如果男人迟迟不进入”主题”,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了做爱的情绪.

性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行.过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂.一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的”温柔”,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的.他们往往失望地发现,这样做的结果是,自己变得更加被动,即使对方的欲火燃起来了,自己却可能没了”性”趣,最终不可避免地造成双方的疏远感.更何况,有时女性也希望爆发一次热情.

所以,性爱是生命力量的自然喷涌.当它像操作机床一样,每个细节都有章可循时,人们就不能真正享受性爱.只有顺应性的自然性,夫妻才能获得最美好的性生活.

两性:

10%以上的妇女在性交前爱抚、手淫或性交等性活动中感到过不适.多种原因可能引起做爱时的不适–疾病、障碍、难以兴奋、乏味.从短期后果来看,它破坏了一个美妙的夜晚;长期后果来看,它会引起情绪障碍,降低对性的兴趣,甚至丧失性欲.

润滑重要

部分性交疼痛是由不够润滑引起的.当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备,体内激素会使你的Y道产生液体以使Y茎顺利进入和抽动.

但是某些原因使这一过程不能产生,例如:服药、哺乳或闭经引起的激素失调;没有获得充分的性交刺激;由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等.

Y道润滑可以作为暂时的解决办法.从长远角度来看,你需要通过雌激素的调节来治疗激素失调.但是有时候性交不适是由性交前准备不充分造成的.这种情况下,你需要充分放松,确保获得足够的性交前刺激,在插入前多等待一些时间,通常要比平时多3倍左右时间.

不过应该注意的是,如果带避孕套做爱的话,那么应该采用水溶性润滑剂,切勿使用凡士林等润滑,避免避孕套受破坏导致怀孕.

生理问题

性交疼痛可能是疾病的信号.如果使用润滑剂也无助于事,或者疼痛的同时伴有流血现象,那么你应该去找医生.

如果你伴有尿急症状,那么你可能患有膀胱感染.你应该在性交前和性交后排尿.医生会用抗生素类药物为你治疗感染.如果你仅仅在某种性交姿势下感到疼痛,那么可能是你的卵巢受到了压迫.医生会检查卵巢是否发炎或感染.

如果排除了疾病的可能,那么你只需要改变一下性交姿势就可以了.在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的.如果只在性交开始阶段感到疼痛,你也许患有Y道真菌感染.治疗之后要采取保护措施.

两性:

　　女性的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭“门户”，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防致病菌侵袭。这两道天然屏障能使阴道保持清洁。然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利：它内通于宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。所以，如果女孩子不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生，就很容易诱发以下几种阴道炎：

　　1、幼女阴道炎

　　多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。

　　主要症状表现为外阴红肿，阴道内流水样分泌物，阴道灼痛或奇痛难忍。治疗幼女阴道炎，只需用(含滑石、甘草)药物及冲水清洗阴道和外阴，便可收到满意效果。为防患于未然，不要给女孩子穿开裆裤，改穿宽松易脱的闭裆裤，同时教育女孩讲究卫生，勿用手或异物触摸阴道，每晚给女孩清洗会阴。

　　2、少女初潮阴道炎

　　青春期女孩第一次来月经，称为“初潮”，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机孳生和进犯，引起初潮阴道炎。

　　此种阴道炎的症状特点是：会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频，尿痛症状。患者可于临睡前清洗阴道口和外阴，拭干后用洁净的手指，轻轻地将洁尔阴栓推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。

　　3、紧裆裤阴道炎

　　顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。近年来，有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身衣。这类裤子紧裆。包臀。面料为化纤织物又密不透气，阴分泌物和汗液不易散发，适宜细菌孪生繁殖，引起阴道炎。

用pp性交对大多数女性来说都是很痛苦的,因为要放松肛门肌肉(要同时放松两片括约肌)是很困难的.要克服这一点,最好的方法就是多涂些润滑剂,先将一只手指插入静止一分钟,然后向内推挤.

这样有助于放松括约肌,Y茎进入时也就比较轻松了.我还要建议你使用以下这些最佳做爱体位:

1、仰卧,在臀部下方垫一个枕头.你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度,使他更容易进入.

2、或者坐在他身上,向下将Y茎压入.

3、或者采用从后方进入的体位.

口交比肛交更易接受

调查1015名20到40岁之间的女性中,有超过70%的人相信自己有足够的能力仅仅凭一个动作就能让男人疯狂.这家杂志还对大多数女性凭什么达到这一点作了调查,结果发现她们大多选择了口交.

两性:

产后母体的生理变化较大,尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤,必须要经过一段时间才能恢复正常.只有在产妇完全恢复以后,夫妻才能过性生活.否则,将引起Y道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病.

正常分娩的产妇,子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小.子宫内膜则在56天左右才能完全愈合.而Y道粘膜要待卵巢功能恢复正常后,即月经来潮以后,才能完全恢复正常.因此,产后56天内,必须严禁房事.若能在月经恢复后行房事,则是最文明、最理智的作法.对于剖腹产,最好在3个月以后再行房事.

生完宝宝后,母亲的子宫要恢复以前的状态,至少需要6周时间,这段时间称为”产褥期”.无论自然分娩还是剖宫产,子宫及产道都需要从妊娠期和分娩期的极度扩张状态逐渐收缩.子宫大约以每天1-2厘米的速度逐渐下降至盆腔,直到产后10天左右宫颈口才开始关闭,而胎盘附着处的子宫内膜在正常情况下需要6-8周才能完全长好、愈合.因此,在”产褥期”内应严格禁止做爱.

此外,产后一段时间内,Y道壁黏膜脆弱,过早进行性生活容易造成损伤.如果存在会Y裂伤、Y道裂伤及宫颈撕裂等,性生活时会发生疼痛、不规则出血等问题,从而影响伤口愈合.一定不要冒险突破”产后6周”的禁令,孕妇分娩时体力消耗大,产后身体较为虚弱、抵抗力下降,如果过早进行性生活,容易将细菌带入,影响子宫内膜创面的愈合,引起Y道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,严重的甚至会危及生命.

两性:

产后6周,产妇最好先去产科进行全面检查,尤其要对生殖系统进行细致的检查.如果检查结果没有问题,才开始恢复性生活.

产后首次同房是关键,如果第一次合作愉快,那么,第二次该是多么令人期待,如果不愉快呢?简直不敢想象了.所以,第一次,由于多数产妇仍在哺乳,女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平,Y道较为干燥,Y道黏膜也较为脆弱,丈夫需要多体贴、配合,动作应该尽量轻柔、适度,延长前戏的时间,多一些爱抚和沟通,打消妻子的心理障碍.产后同房可能会引起Y道裂伤,导致出血.

一旦出血,应及时就诊,以免引起出血过多.不过不必太过担心,一般治疗后,都能愈合.当然,如果丈夫只顾满足个人欲望,不体贴和关心妻子,很容易引起妻子的不快、反感,甚至有可能导致女性性爱冷淡.

产后同房要避孕

不要以为已经生产了,月经还没有到来,就可以为所欲为,畅快淋漓,不问避孕之事了!产后同房,避孕是一定要注意的.有不少妇女还存在着产后不会怀孕,或者喂着奶是不会怀孕的误解.

两性:

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