性爱误区：老年妇女也会有性饥渴的，她们也需要被滋润

　　

　　要想拥有美好的激情，就要适当控制以下食物的摄入量

　　饮食对性爱的影响，远远超过人们的想象。近日，发表在美国“网络医学博士”上的一则报道指出，一些常见食物会影响人的性欲。要想拥有美好的激情，就要适当控制以下食物的摄入量。

　　1.咖啡。少量咖啡能提神，促进性欲。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。

　　2.动物内脏。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。

　　3.豆腐。哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，

　　结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。

　　4.油炸食物。薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，

　　进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。

　　5.肥肉、香肠。大口吃肉似乎显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。

　　增加一些有脂肪的绿色食物而不是肥肉哦，可以在天冷的时候保暖，这样能提高性生活质量，为什么要吃这些食物呢?

　　因为男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。

　　在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。所以，脚部暖和，达到性 高潮的几率就能增加30%。从中医角度看，双脚是人体经络的集中处，与机体各个脏器关系紧密。脚部的涌泉穴是肾经的重要穴位，肾阳为全身阳气之根本，如果肾阳不足，男性就会出现阳痿、早泄;女性就会出现性冷淡。脚部温暖对肾阳的产生有很重要的作用，对性欲的影响也可想而知。

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　　性爱误区：夫妻一定年纪之后，性爱就不再重要

　　一定年纪之后 性爱就不再重要

　　性是衡量每一个无论身处青壮年时期与否的成年人在生理和心理上的健康指标。随着年纪增长，性欲会相对减弱，但并不意味着仅仅是年纪增长所必然导致的结果。除了年龄之外，激素分泌减少，焦虑情绪，药物副作用，感情破裂，交流障碍，甚至丧偶等等因素都有可能导致性欲减少甚至丧失。

　　尺寸很重要

　　虽然你身边的每一个哥儿们都会炫耀自己的下体武器凶猛，但是阳具的大小并不是爷们与否的标志。有过性爱经历的人都知道，真正的激情比“本钱”要重要得多。关于尺寸还有另一个说法，从手脚的大小长短可以看出下体尺寸，而事实上，这也绝对是个误导!

　　性爱是必然的

　　电视和电影里常常会出现类似的桥段，讲的是俩人对上眼之后，立马干柴烈火一触即燃。但在现实中可没那么简单。没人敢保证在前任身上凑效的性爱绝招就一定也能让现任嗨起来。关键还在于沟通，知道相互间的喜好，再进一步发掘尝试新的技巧和体位。在性爱过程中相互问询，也许一开始会不太适应，但是想想成果——成为一个每次都能带她嗨翻天的高手——你就放得开了。

　　男人比女人性欲高

　　男人们都一贯认为自己随时都在为性爱待命。只要爱做想做，就没有不能做的爱。但是事实男人和女人一样，也会经历性冲动的高低起落。那些会影响女人性致的因素，也一样会影响男人。譬如，饮食，睡眠，健康，压力，服药，自信，以及吵架。

　　口交更安全

　　没错!口交也是性交的一种。和阴道插入或肛交一样，口交也会引起性传播疾病的发生。因为口交也会有体液交换，意味着病毒依然有可能在口喉的炎症或伤口处侵入。

　　体外射精就不会怀孕

　　“体外射精”应该算是最糟糕的避孕手段之一了。每五对情侣之中就会有一对是因为采取体外射精却还是以怀孕收场的。因为很多男人们并不知道，尽管在高潮时已经将阴茎抽离出来，可是在射精前或是高潮邻近时，已经会有部分精液射出，尽管量小，但已经足够让女方怀孕了。

　　没人会否认性其实无处不在!尤其是对男人而言，性就是一种与生俱来的本能。既然如此重要，自然就得认真对待。但事实上，不管是有关高潮，还是房事健康，许多男人在性的方面存在着不少误区。

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　　对女性而言，性爱是一种浪漫的享受

　　性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿，应尽情地去享受，去陶醉，去创造这一人间美事。

　　每逢西窗有月的晚上，会爱的人儿总是撩开窗帘，让柔柔的月光透过纱窗洒得一床都是蜜意。于是，月光下的“故事”便充满了浪漫与神秘……性爱也应是浪漫的，这需要某种氛围，比如烛光、花影，还有月光。很多女性不知道这一切都可用来享受，以为性是男人的活儿，是他们的天下、他们的主张、他们的花样、他们的快乐，而独独忘了，自己也可以把性当作件人间美事去“布置”，去创造，去享受，去陶醉。

　　不少男性私下都表示，讨厌那种仅仅为尽义务而“献身”的女人，她们冷冰冰的、干巴巴的，似乎没有知觉，有的甚至在做爱的时候，还想着她的针线活儿!女人在讲台上、办公室里、街上总是有自己悦耳的声音，可是，在床上，往往沉默，没有一些感性的、俏皮的、富有生命力的言语。也许她会用心感受，用目光暗示，也许会主动熄灯……”但就是忘了，还可以轻启芳唇，说说自己的感受以及对老公的赞美。这可能是因为传统观念在作怪，也可能害怕得不到应有的回应，于是便关闭芳唇，带着某种压抑，去做那件本可以无限放松的“好事”。

　　实际上，女人的调情，会让男人热血沸腾，不能自已。性爱是一种身体的交流，更是一种情感的沟通，而如果你放弃了语言，势必会影响到灵与肉的和谐统一。有一对夫妇，曾给对方一种属于他俩的性爱语言，这也许让人觉得有点无聊，有点欠庄重，但这确是一种激情的催化剂。

　　男人不仅仅喜欢“用”眼睛做爱，其实跟女性一样，也喜欢“用”耳朵做爱，性爱是一种“通感工程”，你的五官的全面参与，会使这个美好的“运动”做得更完美、更投入，也更为多姿多彩!做爱也需要一些“包装”。首先不要以为一丝不挂就是最好的表达，在床上，有时候也要有一种“修饰”。

　　有位女子给杂志社写信时后悔不迭地谈及一个令她很“没面子”的细节：有天晚上，她早早就上床休息，以为值夜班的老公不会有“性”致，便没洗澡就上了床。更令她后悔的是当时竟穿着一条破了几个洞的内裤……当丈夫掌灯想欣赏“睡美人”时，吓了一跳。她形容自己躺在那里“无地自容”，太没形象了，好担心丈夫心里是否会想：“这就是我的太太吗?”一个懂得爱情的女人，应很注意自己的床上形象，不要以为在“自己人”面前就不要美了，不要以为床上的身体就可以轻易地“打发”了。

　　要知道，你的玉体，会让美丽的梦做得更久。这不仅是对他的尊重，更是对自己的尊重。在这里，值得一提的是，所有的“包装”中，最根本的一个前提是：你必须是干净的，再带一丝丝的香，不能太浓烈。太浓烈了，就像是一朵被人贴在鼻孔边嗅了10分钟后的花所释放出来的那种“怪怪的香味”。因为男人很多时候，是用鼻、嘴做爱的，而如果你连澡都不洗，叫人家怎么“呵”护、怎么温存呢?

　　不过，惟有一个“地方”你不必“包装”，那便是秀发，最好是去掉发夹、梳子、橡皮筋，让它“乱乱的”，带一丝抚媚、一丝朦胧，一丝慵懒、一丝开放，还有一丝不设防的迷茫……卧室里的女人不同于

　　客厅里的女人，最大的区别是，前者披头散发演绎着

　　性感，后者高悬发髻体现着高贵和矜持。前者让男人冲动，后者让男人欣赏。而这一“性常识”，早在几百年前，就已被《聊斋》里的风流女鬼发挥得淋漓尽致了，每每她们要“勾引”自己所爱的书生时，就风情万种地梳头，那种弄不清的长发，会令每一个书生心动“理”乱……

　　对女性而言;性爱是一种权利，也是一种享受，是一种身心的参与，也是一种情调的营造。不要只呆板被动地伸开五指，去迎接甘露;不妨把自己栽种在爱情的沃土里，长成一棵充满诗意和生命力的芳草，用甘露滋润鲜艳欲滴的花……

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　　性爱误区：茶能够提高男人性奋度，可壮阳?

　　茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

　　茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳、振奋精神、提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人心脾的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。

　　在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用;绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

　　的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经等，都有独到的作用。茶叶中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防身体(包含性器官)的炎症发生;再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，可振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。

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　　性爱误区：老年妇女也会有性饥渴的，她们也需要被滋润

　　一般认大家都会觉得认为，老年妇女因卵巢功能衰退，女性激素分泌停止，几乎没有性欲。只是因为男性的性欲消退较晚，所以老年妇女仍面临性问题。其实这种看法并不全面。从生物学观点来看，老年妇女卵巢激素和肾上腺皮质激素分泌减少，性活动水平是下降了，但下丘脑.垂体仍有促性腺激素分泌。而决定老年妇女的性要求的主要是一些心理因素。例如对自己的性能力是否有信心，多年来夫妻性生活是否协调，有无其他心理障碍等。不少专家认为，老年妇女保持性要求，维持适当的性生活，可延缓阴道等生殖器官的萎缩，有助于防止脑老化。

　　当然，老年妇女的性生活不能象中轻年妇女那样，而是以感情交流，爱抚.拥抱等为主，体会由夫妻关系的亲密所带来的欢乐，达到性满足。如老年妇女出现性交困难和疼痛，可以在医生指导下用一些润滑剂，如石蜡油.凡士林以及少量求偶素与鱼肝油的混合剂等。

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　　性爱误区：从食欲方面了解男人的性欲变化

　　美国心理专家发现，不少女性在饮食出现不正常情况的同时，性欲也往往出现问题。比如，患有厌食症的妇女，特别容易出现性欲减退、性交疼痛、阴道痉挛及难以达到性高潮等情况。一些患有狂食症的妇女，害怕男方发现其不正常的饮食习惯，会逐渐地逃避与男性接触，不愿意和他们建立较亲密的情感或性关系。由于对性生活的自我回避，她们得不到性的满足，更加暴饮暴食，以致形成恶性循环。

　　男性情况则有所不同，难以从食欲方面了解他们的性欲变化。比如，当生活中遇到痛苦、工作中遭受挫折时，他们可能情绪低下，不思饮食，正所谓“气饱了肚子”、“难过得吃不下饭”。

　　性欲却丝毫不减，甚至一反常态，性交次数显著增多。心理专家认为，许多男性企图以释放肉欲的方式来掩盖心灵上的痛苦，转移或分散注意力，以求获得生理上的舒适。

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　　性爱误区：当高潮逼近时你的身体各个器官的真实反应

　　A.呼吸、心率加快。

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　B.感觉发生变化。

　　女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　C.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。

　　这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　D.出现肌紧张。

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　E.性高潮时女性阴道肌肉。

　　阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其阴道肌肉的收缩作用尤为明显。

　　最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动(尤其是阴道提肌和肛门括约肌)而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。

　　F.乳房出现乳头勃起反应。

　　乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到性高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　女性性高潮，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数(约占88%)在高潮中有紧抱对方的表现。当然，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮;约7%的女子既无快感，又无高潮。

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　　一位男青年在信中写道：我第一次与女友性交时，出于对女性生殖器的好奇感，我不禁朝那块令男人神往的神秘三角区望去。可是，当我看到女友的下体时，我呆住了，我不敢相信，皮肤白皙的她，这里却是如此黝黑。我的性欲望顿时消失殆尽，因为我曾听说，只有性交频繁的女性才会变得很黑。她不是处女我不介意，可是如果她是一个滥交的女人，无论如何我是难以接受的。

　　民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言，甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否处女，这是极不可信的。通常，大阴唇的颜色从褐色到浅黑色不等，范围与阴毛发生部位一致。虽说生过孩子的妇女，有色素沉着范围扩大、越过阴毛发生部位使颜色变深的倾向，但是，这也不是绝对的，就是十几岁的处女也有大面积色素沉着的例子。所以，用大面积色素沉着来判断对方有否滥交，是极不可取的。

　　同样，性交频繁也不会使小阴唇变黑。事实上，已婚妇女的小阴唇比处女更丰满，这是因为由于性交时的摩擦使小阴唇变得肥大了。同时，不少处女的小阴唇会因色素沉着而变黑，而个别已婚近20年的中年妇女也有小阴唇依然是粉红色的。

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性爱误区：偷吃禁果对性认识的错误误区

　　性的吸引正在恋爱外具无底子的意义，那是不问可知的。是情爱的主要心理根本，是恋爱成长到必然程度的天然而然的吐露;然而，它又是一股强大的力量，若是离开节制，也无可能会变成一场灾难。

　　婚前性不雅念的变化取冲突

　　的禁果出格甜?走出性认识的误区-性爱误区，人们对婚前性行为历来无灭分歧的立场，四类无代表性的概念是：

　　1.否决。那类概念认为任何景象下的婚前性勾当都是错误的，该当避免那类行为

　　2.无前提地答当。那类概念认为，若是两边关系是不变的、相爱的，则婚前发素性关系是可行的。

　　3.无前提答当。那类概念附和彼此吸引的婚前性行为。

　　4.双沉尺度。即婚前性行为汉子能够，女人不可。查询拜访表白，正在80年代，无51.62%的大学生认为，正在大学生外呈现“未婚同居”现象是“上的”或“两边都不敷成熟”;无31.2%的大学生认为婚前发素性关系只需两边情愿和不形成感情上的创伤及没无孩女，也谈不上什么不，能够随时分隔;只要少少数大学生认为，婚前发素性关系正在现实糊口外往往是难以避免的。

　　近年来对婚前性行为的见地内存王，持较为宽大的立场的比例无显著删加。对上海某医科大和山西某医学院的1252论理学生的“性不雅念取行为”的查询拜访显示，大学生婚前性接触的发生率渐趋删加，6.8%无性接触史(初次性接触的平均春秋为20岁左左)，对女性贞操的认识，认为无所谓者男生外无64.98%，女生外无23.72%，认为“至关主要”者，男生外无17.20%，女生外无34.37%。

　　大学生婚前性行为的特点

　　一是具无突发性，往往正在无心理预备的环境下俄然发生;二是志愿性而又非性，大学生未是青年，较少为别人，大多正在两边志愿而不的环境下发素性行为;三是频频性，因为春秋和不雅念的影响，一旦打破那道防地，便不再过多顾虑，还会多次频频发生。

　　发生婚前性行为的大学生，往往是受“性、性解放”不雅念的影响，而不外多思虑地逾越了性的边界，但另一方面，女生正在发生了性行为当前又往往但愿能最末嫁给人家，那又反映了潜认识外“从一而末”的封建不雅念正在起从导做用，果此才发生严峻的心理冲突。

　　走出误区

　　正在封建保守不雅念取“性解放”彼此交错的矛盾影响下，无一部门大学生出格是女大学生外对所谓“贞操”问题发生了类类心理搅扰。走入对性的认识误区。

　　性爱误区误区之一

　　热恋外的拥抱、爱抚等边缘性行为是不洁的行为。边缘性行为泛指以外的一切亲呢行为。恋爱是人类最夸姣的感情之一，正在相爱过程外的拥抱、亲吻、爱抚包罗热恋外发生性的感动都是天然而一般的，并非不洁，并非，不必为此苦末路或耻辱。

　　误区之二

　　只要轻佻的人才会那样做，一个反派女女底子不会逢到什么“越轨”的，考虑那样的问题纯属多缺。从性欲和性行为的成长来看，凡是男女相对积极自动，而女女的机能量一般具无潜正在性。正在很多场所外，只要正在同性的步履和身体的刺激下才会萌动，果此具无依赖性的特点。若是你们是相爱的，要晓得过度情人的爱抚，历经边缘性行为的，最末会发生情不自禁的感动，那是一类的逛戏。要对热恋外豪情潮流的力量无脚够的心理预备，要正在还能够措辞的时候，树立起“堤坝”，设想好“退”。

　　误区之三

　　贞操不雅念正在现实社会外曾经毫无意义。性行为是男女青年最私无的小我行为，但它同时也受社会和文化的限制。人们虽然曾经以天然的、科学的、庄沉认实的立场来看待性，但分地说来人们对婚前性行为还近没达到“毫不介意”的境界。“偷食禁果”或掉身可能带来的消沉影响正在必然程度上仍是客不雅具无的。

　　婚前性行为无可能带来未婚先孕，还会形成心理上的压力取承担，并可能成为身心健康的诱果，正在社会上性病取艾滋病的环境下，特别当十分和隆重。

　　误区之四

　　得到了“处女”，就不再，此后不会被人爱，也不配再被人爱了。只能恩天尤人，自强不息。现实上，虽然掉身可能会给此后的选择发生某些影响，但并不料味灭取幸福无缘。人们越来越倾向于认为，贞节问题不克不及简单地论错对。意味灭天然，意味灭纯真、天实。“”取否本量上正在于一小我上的情操。

　　做为学问的大学生，大多是无了豪情不克不及便宜才发素性关系的，出于非缘由的环境占大都。果此，对曾经掉身而陷入难以自拔疾苦外的人，没无需要正在过去的暗影外愈陷愈深。也许一小我不得不为过去付出一些价格，但没无需要永久背灭心理上的，成为封建“贞操”不雅的品。今天未成为过去，主要的是爱惜今天，相信本人仍然拥无逃乞降享无幸福的，还能够沉新选择将来的道。

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性爱误区：男女性生活中性高潮的误区

　　性享受差异

　　人们大多熟悉影视节目中这样的镜头：男女拥抱、接吻时，女性往往闭眼，男士大多睁眼。至于其中的奥妙，未必人人皆知。性科学家的解释是，这是男女在性享受中各有重点的结果。

　　从感觉器官对性的刺激作用来看，女性对触觉的感受强于男性，女性闭上双眼绝不是仅仅因为害羞，实际上是有意切断来自视觉的信息，更集中地体验触觉的快感。男性则相反，视觉刺激比触觉更重要，女性的容貌、体态、表情很容易激起男性的爱慕和欲念，产生“一见钟情”的喜剧性效果。这也是做爱时男子喜欢开灯而女子喜 欢“暗箱操作”的缘由之一。

　　性满足差异

　　男性的性满足最终是要通过性交渠道来达到，换言之，性活动几乎成为男子唯一的性满足方式。女性则不同，其性欲满足渠道有多个，不仅是性交，分娩、喂奶等行为也能获得性满足，甚至还可将性兴趣扩展到更广阔的领域，如精心打扮、穿着时髦等。由于此种差异的存在，可能给夫妻生活带来某些不活谐音。

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