如何才能让性爱更加持久？
导语：在性爱前戏的时候，男女双方可通过抚摸来增加爱液的分泌，促进润滑，以便更好的房事。但是，有些人认为爱液越多越好，爱也越多证明自己身体的反映能力越好，有些人却不这么认为，那么，爱液到底是越多越好，还是越少越好?说了半天，可能有些人都还不知道到“爱液”是什么，其实“爱液”就是在性爱中，因兴奋而引发的阴道分泌物。
导语：有人说不做爱也可以有性高潮，这件事这听起来似乎很有趣。但究竟是不是真的呢?美国新闻聚合网站BuzzFeed引用的一项研究显示，除了做爱或者生殖器刺激之外，其实还有很多其他方式可以令人达到性高潮。事实上有些男女在没有做爱，甚至想都没有想这些事的时候也可以达到性高潮呢。
你是否曾经阅读到美的让你血脉喷张的东西?
这种东西可不一定是《五十度灰》(FiftyShadesofGrey)。“有些人承认在阅读到非小说书籍中的一篇优美散文时就会达到性高潮。”赫本尼克称。
你是否曾在吃到一种特定食物的时候高潮?
这个烤奶酪让你有一种紧张刺激、血脉喷张的感觉，我说得对不对?
焦虑是否曾将你推向顶峰?
在这发生之前你觉得你盘子里面东西太多了(隐喻)。“有些男性在压力大的时候会不自觉地射出来。”赫本尼克说。这些男性在参加一些高压力的事件(比如发表一个大型演讲)之前通常会穿上两条内裤。
任意而又与性毫不相干的梦是否曾让你很疑惑?
赫本尼克回忆起一个故事：一位年轻男性第一次梦遗，梦见的却是与性完全无关的公园里的一群蓝精灵。
你是否在小便的时候感觉身体都散开了?
或者说当你握住它的时候(是不是会有这种感觉)?这是因为那些核心肌肉又在紧缩。
刷脚是否曾使你屈服?
“一些脚很敏感的人在这种情况下从来不会穿凉鞋或者赤脚走路，因为他们担心特定的材质和表面会让他们达到性高潮。”赫本尼克说。
你是否发现你哺乳的时候处在快乐的边缘?
“如果你在哺乳的时候感觉被撩拨起来了，你是完全没有问题的。”赫本尼克说。对于有些人来说，乳头刺激可能会非常强烈，而且考虑到你在你孩子身边感觉被撩拨很不舒服。但事实上这是相当正常的体验。
听到这种声音，你是点否感到脑袋嗡嗡作响?
并不是所有人都会经历ASMR(自主感官经络反应，网络上亦称颅内高潮)，这种体验普遍被描述为一种从头皮开始的知觉麻木。Reddit网ASMR小组解释说，ASMR本质上无关于性，而代之的是一种感觉很舒服的声音。去看看这些声音是否对你有用吧。
记住：没有什么羞人的。
导语：爱情对所有人来说都是甜蜜的，从一开始的心理依赖到最后在性爱过程中的灵魂交合。婚姻是爱情的延续，有了更多的相处时间，有些人会越来越爱，而有些人则会在柴米油盐中慢慢失去了性趣和当时热恋的感觉，这时候的爱情就变成了亲情。男人对女人好固然是件好事，宠着她，爱着她，任由她发小脾气，可你知道吗，并不是所有的女人都会接受男人这样的爱护，有6种男人最容易被戴绿帽子，看看你是不是中招了。
第二种：企业家、程序员、高学历者
企业家应酬太多，每天要处理很多事务，在情感上顾及不了妻子，他们时常陪客户去一些色情场所，一但把握不住就释放了激情，回到家中倒头就睡，在身体上满足不了妻子，这么一来，妻子就出去偷人了。程序员逻辑思维能力很强，导致他们的情商很低，每天把自己搞得跟科研人员一样，为一个语句忙上一整晚，忘记了回家，第二天早上，程序调试成功了，自己的老婆却被别人给调试了。
高学历群体被“戴绿帽”的情况也较为多见。他们驾驭了知识却驾驭不了女人，在考场上的主动性削减了他们在情场上的能动性。知识改变了他们的命运却让他们失去了“性运”。
第三种：大帅哥
为什么大帅哥也容易被“戴绿帽”呢-帅哥给女人一种不安全感，很多帅哥明明没有外遇，可总是不被人相信，他们的女人或女友一但被帅哥冷遇或伤害了，她们就会极力去寻找一个爱情的支点来实现她与帅哥之间的人格平等，于是，“戴绿帽”的情况就发生了。
第四种：模范丈夫与高龄老公
模范丈夫把家务全都做完了，把孩子也从学校接回来了，还辅导孩子写作业，弄得女人没事干，在家找不到任何的成就感，于是就可能出去给男人“戴绿帽”了。
女人身体发育快，高潮潜伏期长，性欲持续的年代更久远;男人身体发育的慢，高潮潜伏期短，性欲持续的年代无论多么久远也最终会因为身体机能的消退而寿终正寝。在这方面，男人跟女人永远也无法同步。对于“老夫少妻”的情况，当男人确实老得不行的时候，或许就是被“戴绿帽”的高危期了。
第五种：常年奔波在外的男人与两地分居的家庭
爱情是精神与肉体的结合，柏拉图式的精神恋爱凤毛麟角。那些两地分居的家庭，那些没有性爱的爱情，很难经受时间的考验。时间可以冲淡一切，时间也可以背叛一切，世界上任何事物都别想与时间为敌。
第六种：文学女青年的配偶
文学女青年充满才情，渴望浪漫，很容易因为材米油盐而埋葬爱情，这也就是文学女青年的配偶容易被“戴绿帽”的原因。
导语：性爱和谐不和谐，取决于男人和女人相处的态度，假如男人如果真的爱一个女孩子，会不由自主的尊重她的意见，也会不由自主的去心疼她的。看到很多情侣还有夫妻总是说，你看人家男朋友对她，你再看看你，对我有没有用过心。遇到这种情况，男人们会很伤自尊，也会很难过。那么别人家的男人都是怎么心疼女孩子的。
7、不要总向往地说想三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗?不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。
8、不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美最性感最重要最爱的人。
9、女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。
10、做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。
11、在她脆弱的时候、心情不好的时候呵护她，在她慌乱无助的时候支援她指引他。爱健康自信的她，也爱疾病无助的她，而不是只要求她把最好的一面给你。没有人是完美的，分享她的缺点，包容她，而不只是指责，更不要在她最需要你的时候默不关心。做她英雄、她的王子、她的骑士。
12、绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。
13、给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开。
爱她，摘下你的面具。做她的爱人、情人、朋友、兄弟、父亲和孩子。关心她，像她关心你一样;紧张她，像她紧张你一样;爱她，像她爱你一样。在要求和挑剔她之前，先问问自己做得怎么样。不只是被爱和索取，而是平等地相互体谅，相互关怀。把你的心和她的心紧紧相连，而不只是身体。
其实，女孩子有时并不是如此贪得无厌;女孩子只是希望另一半能多关心自己一点;女孩子并不只是希望得到物质上的片面需求，真正能够感动她的，就只是在她难过痛苦时有人能陪在她身边，在她高兴快乐时有人能够与她分享喜悦，在她脆弱无助时有人能给他强而有力的拥抱;
其实，女孩子也希望另一半能与她分享他的一切事情，而不是被蒙在鼓里;很单纯的，就只是如此;女人要得也不多;只是希望能够知道对方能够爱她，能够疼她，能够在乎她罢了!有时候，这么简单的事情，男人总是做不到。
女孩子的心思其实很简单，她不在乎你有多少钱，有多大的房子，而是要去理解她，给她安全感，常常的去温暖她，这就好了。
导语：男人没有想象中的那么坚强，这是后话，其实谈过恋爱的人都知道，女人很脆弱，殊不知，很多男人在爱情面前其实是很敏感和脆弱的，外表看起来坚强，什么都不担心，其实男人也有害怕的事，他会怕别人说他性交能力不强，或者惧怕婚姻等等，以下就是总结出来的男人在恋爱的时候会认怂的6件事，一起来看看吧。
三、怕自己的暴力情结无处宣泄
如果你的先生沉溺于足球或者拳击而不能自拔的时候，你应该庆幸。因为专家说：男人身上的一种叫荷尔蒙睾丸素的东西，决定了他们比女人积淀了更多的暴力、竞争和刺激情结，它们极需要渠道来宣泄，你愿意它们变成另外形式的暴力吗?
四、怕你批评他的父母
动辄就“你妈怎么着……”、“我比你妈强多了”的妻子让丈夫望而生畏，要记住，永远不要想表现得比他妈还贤惠。
五、惧怕婚姻
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
六、怕人怀疑他的性能力
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
其实这些问题都是在你还没有成熟之前会害怕和担心的事情，所以要尽量的让自己成熟起来，成熟的男人不炫耀什么，也不会看低自己，去担心什么。
导语：很多恋人或者夫妻之间都有困扰的问题，比如说：性爱持续的时间总是太短，或者就是ta总在性爱时叫前任的名字。这些问题有时候不说出来，就会成为双方之间的一个结，结不打开，男人和女人之间就会越走越远，一直到最后爆发战争，最终分开。有些事，不是藏着噎着就行，双方之间得留出时间心平气和的交谈。
3、谅解公式
爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。多作鼓励，效果会好得多。
4、滋养公式
当配偶间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。成熟的婚爱意味着，我们要接受我们都有缺点的现实。
5、改变公式
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说自己结婚后变得更好了，而他们的配偶也都同意这一点。
6、理解公式
对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他交谈，不仅有助使他谈出感觉，也会使他感到你理解他(她)。
7、平等公式
幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇都毫无例外地说，家庭收入是共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
8、朋友公式
在这些婚爱持久的“朋友”中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫也亦然。
走进一段婚姻容易，但是想要维系好婚姻，让婚爱更加持久，实属不易，最重要的是彼此要互相信任、互相体谅，这样才能更加和谐，互相依赖。
导语：世界上有很多种药，感冒药、降压药、降压药，可就是没有后悔药、永葆青春的药。假如，这只是一种假设，如果真有一种神奇的药，吃了它不仅能减轻压力，还可以提升免疫水平，也能使夫妻性爱关系更紧密，你会不会很想试试?美国《预防》杂志网站有刊文指出，许多夫妻房事越来越少，这让他们几乎忘记了它的好处。夫妻之间的“性爱”其实就是一剂良药，可以使放松得到欢愉的享受。
敢冒险：对千篇一律的房事感到厌倦、缺少时间，都会使老夫老妻的激情慢慢消逝。专家建议，夫妻要尝试给房事增添新奇感，有点冒险精神，让配偶感受到你的调皮或诱惑。比如，夫妻间可以玩角色扮演，“老师，我想你给我进行课外辅导。”
多沟通：压抑在心底的憎恶通常是无性婚姻的真正原因。试想谁会同一个不仅不浪漫且令人生气厌恶的人房事?所以，夫妻间一定要加强沟通，让对方感觉到被欣赏。纽约市康奈尔医学中心的罗森博格博士表示，当一个人感觉自己被理解，就会感到更多的爱和激情。如果夫妻间不能消除全部的前嫌，至少要达成“和解”。
奔主题：根据专家的说法，房事有四部曲：欲望、刺激、高潮、恢复常态。《性饥渴的婚姻》一书作者、婚姻问题专家米歇尔·维纳·戴维斯说：“对许多人而言，前两个步骤可以调一下顺序。”不管有没有房事的心情，都应允许配偶进行爱抚，让大脑控制兴奋相关联的神经被调动起来，身体在刺激下也会出现反应。
齐运动：两人一起做运动能够使夫妻关系更紧密，而夫妻一起做瑜伽，会直接开启两人爱情的“开关”。仅仅是盘腿而坐，相互凝视对方，就很能唤回房事。其他瑜伽动作包括，背靠背互相依偎，或面对面坐在丈夫大腿上，把自己的双腿置于其身后。
离开家：偶尔离开家去过夫妻生活有两个好处，一是增强新奇感，另一个是远离家里细小繁琐事务的束缚。如果夫妻两人中午去酒店来一场房事快餐，会感觉更刺激。
相拥抱：性行为不仅限于房事。芝加哥大学一项研究发现，因医学原因不能房事的夫妇，花更多时间爱抚、牵手、拥抱可以替代房事。这些充满爱意的动作同样对健康夫妻十分有益。美国印第安纳大学金赛性学研究所对结婚时间平均达25年的老夫老妻进行的一项研究发现，房事尽管很重要，但是经常接吻、爱抚同样是夫妻关系和谐的重要标志，对于男人更为重要。该研究并未解释其中原因，心理学家认为，爱抚令人感到被渴求。
导语：男人也会像女孩一样胡思乱想，担心很多事，比如：女孩会喜欢自己吗?跟她性爱时，她会说我性能力不好吗?等等各种。当你已经遇到梦想中的女孩，渴望与她共浴爱河时，是否会对两人的亲密接触感到紧张，惟恐自己的表现不佳?性爱过程中，你是否会出现焦虑、手足无措、反应迟缓，甚至早泄的情况?
担心安全套出问题
不少男性抱怨，自己在关键时刻经常会“掉链子”，罪魁祸首就是安全套，因为它们总会出状况，如突然破裂、戴不上去等。事实上，男性应对安全套怀有感激之情，有了它，不用再担心染上性病或意外怀孕。因此，男性应练习一下如何正确戴安全套。熟练后，自然不会在性爱中手忙脚乱了。
担心不够持久
一旦进入性爱状态，男人便失去了时间概念，总觉得自己持续得不够久，还会担心射精过快。对于这样的男性，应该经常变换体位。
担心无法获得高潮
首先，每个男性都要记住，不应独自承担这份压力，要和爱人一起面对。两个人可以探讨，是什么妨碍了她沉浸在性爱之中，然后努力解决这个问题。此外，男性应多做功课，学会把握爱人的性爱节奏。一般情况下，慢慢开始、逐渐加速，是最佳的性爱方式;不要吝啬爱抚。
导语：俗话说，无规矩不成方圆，法律是用来规范人们的道德行为的，道德又是用来衡量一个人教育教养的标尺。那么在男人和女人的性爱关系中，是不是也要遵守规则呢?其实，事无巨细，并不是所有的事情非得一定要按照规矩来办事，可如果没有规矩，所有的事都会乱套。所以，性爱也要遵守规则，不能随意乱来。
NO.3别责怪他每一项游戏都很认真。
男生总是把自己处于一种竞争的环境中，典型的就是开车，女生开车是为了安全地把自己送到目的地，男生开车是为了把那些和自己一起出发的车子甩到后面去。
同样的还有玩电脑游戏。心理学家调查的结果是，男生对女生的五个要求依次是：1.性;2.外表有吸引力;3.被崇拜的感觉;4.能玩到一起去;5.对自己的事业有帮助。要是他喜欢某项游戏，你没有责怪他太投入，而是尝试表现的兴致勃勃，他就会把你纳入到能玩到一起去的范畴里，对你好感倍增。
NO.4爱你的男生在你面前玩沉默，不爱你的男生连沉默都不给你。
女生觉得他要是爱自己，就应该分分钟钟表达和激情，想不通在一起的时候，他怎么会少言寡语，玩沉默呢。
男生恋爱时沉默有两个原因：1.他们天生就是这样，和你在一起的时候，他们偶尔也会走神，怀念没有恋爱时的孤独和冷静，他觉得和你长时间的亲密关系，让他找不到自己，所以他想独处一阵子。2.他遇到麻烦了，有需要解决的事情，这是他舔伤口、积蓄力量处理问题的时候，当他找到办法，会自己出来的。
在这个时候不要去打扰他，更不要吵你不和我说话是不是不爱我了一类的架，找点自己喜欢做的事情做做就行。
一般20分钟到1个小时，他又开始怀念你在他身边的甜蜜，主动出来的。
男生不爱你，会逃得远远的，连面对他沉默的机会都不给你。
NO.5永远不要找男生谈判，不是两个人相爱，就能谈明白。
美国心理学家说男生和女生分别有6种基本的爱情需求，男生需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女生需要的形式，是关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。有分歧的时候，比起唇枪舌剑更有效的是靠在他的胸口，什么也不说。
他平静下来，自然会明白你的心，主动调整和你的步伐。
导语：对于很多男女而言，性爱生活永远都是不能忽视的，事实上，不仅是男人，就连女人也很在乎性爱是否和谐，想要达到高潮。女人有时候说男人不行，男人很伤自尊。男人想知道女人怎么想的，想要读懂她们的身体密码，但苦于面子，不好意思问，所以越来越纠结，最终导致夫妻感情出现隔阂，直到崩裂。但是如果因为爱而失去了理智，那也是很恐怖的事情，无论到了何时，都应该明白理智的爱才是最正确的!
为她花费更多的时间
当女人希望男人以另一种方式抚摸自己时，她不用默默地忍受男人所做的一切无用功，她完全可以引导男人按照自己希望的方式进行爱抚。在这样的情况下，男人可以抓个枕头过来，仔细观察，认真学习。
女人喜欢的挑逗方式
除非在欲望非常强烈的情况下，否则女人更喜欢男人以调情的方式抚摸。女人不喜欢自己的敏感部位得到直接的刺激，这一点与男人有所不同。她们希望男人逐渐被感觉引导到自己渴望被抚摸的部位。
女人需要放松
女人需要先放松下来，然后才能慢慢进入情爱的角色。对于这一点，男人一般很难理解。这是因为在这方面的感觉上，女人和男人大相径庭。有时男人只有在达到性高潮后，才会放松下来。而大多数女人在尽情享受情爱之前，需要先放松下来。
在关于情爱的书中，通常会找到这样一条建议：女人在情爱之前可以先调暗灯光，进行一个长时间的、温暖的泡泡浴。在我意识到男女之间的差异前，几乎无法理解这一点。如果我洗了一个长时间的、温暖的澡，可能就会睡着了。但是现在，我明白女人是在通过这种方式来放松自己。
导语：上帝在创造人类的时候，特地让男人和女人不一样，男人和女人相互吸引，就是我们常说的“异性相吸”，男人和女人相熟以后，就会有性生活，达到身体和灵魂的融合。由于心理和生理上的原因，男性与女性在一起时，会产生轻松、愉快的感受，但并不是所有的恋人经常在一块儿做爱感情就会越来越融洽，若想感情长长久久的，就要保持度，不拘谨，不过分。
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