两性间性爱更甜蜜前戏是关键

by · 2026年6月20日

　　导语：有科学研究表明，女人的性高潮并不存在，这到底是怎么回事儿呢?意大利性医学博士文森?普波(VincenzoPuppo)和茱莉亚?普波(GiuliaPuppo)透过解剖学、胚胎学的研究，发现大多数女人根本不会在进入式性行为中得到高潮，女人性高潮的「钥匙」其实是阴蒂而非阴道。这项研究结果不但能帮助男人更知道如何取悦伴侣，也让担忧早泄问题的男人，松了一口气。

　　普波强调，大部分女人根本不会在进入式性行为中得到高潮，所以，那些在性行为中从阴道感受不到高潮的女人，不必自卑也不必以为自己有病，而所谓的G点(情…敏感点)、阴道高潮等，均非形容女人性高潮的准确字眼。

　　这项研究同时指出，由于阴道高潮并不存在，所以阴茎在阴道中性交的持续时间，和女人是否感受到性高潮并没有关联性。因此，过去性医学只以阴道性交的时间来作为衡量男人早泄症的方法及治疗观念，可能也要重新调整。

　　普波甚至大胆的下结论说，早泄这个词可以根本不存在，因为只要男女双方都得到性高潮及满足感，性行为就算圆满;而事实上，男人透过包括抚摸、亲吻等其他非进入式性行为，同样可令女人达到性高潮，所以，就没有甚么所谓身体上的性功能障碍问题了。（来源：这样爱两性健康网，图库视野）

　　导语：夫妻间的性爱是一件非常神秘的事情，它会给人们带来很多精神上的享受，可是有些新婚夫妻知道性爱的好处后，还是频繁做爱，却不知道过度性交会给身体造成伤害。新婚的男人和女人，过度性交有哪些危害你们知道吗?

　　第一种“重伤”，是由于双方性生活过于激烈，而彼此动作却又不够舒展、柔软，导致生殖器受损。如女性的大小阴唇、阴道受伤;男性包皮受损、嵌顿、出血。

　　更有甚者，男性的阴茎因为剧烈冲撞而折断。“发生阴茎折断的几率很小。”如果有一方在新婚之夜遭受如此重伤，除了要经历生理上的痛苦，同时也难免对性爱产生恐惧，随之而来的，便可能是夫妻俩日后性生活的不和谐。

　　第二种“重伤”则发生在心理层面。如果夫妻双方在第一次性生活中配合不够默契，便可能导致性爱失败，打击彼此对美满性生活的信心。这也会降低日后性生活的质量，甚至“屡战屡败”。

　　专家指出，五种“轻伤”只能影响一时，休息一下就好。但两种“重伤”却可能影响一世，更需谨慎应对。

　　对于轻伤，应对的方法较为简单。如头部相撞可用冰敷;颈部受压以致昏厥，可将其扶到通风处，保证深呼吸或施以人工呼吸;性爱中要注意更换体位，避免膝盖受伤;如发生脚抽筋，应将脚趾往上弯，与肌肉收缩方向相反，即可缓解。

　　对于两种重伤，专家表示，夫妻两人应在性爱前多了解对方的身体，有充分的“前戏”刺激彼此，也要足够体贴对方，避免动作过于粗暴。

　　心态上，第一次性行为能成功、有体验即可，以后可逐步提高性爱质量。否则，期盼过高，心越急，越可能伤人伤己。（来源：这样爱，图库视野）

　　导语：夫妻之间的性爱会因为两个人的身体素质年龄性欲的关系而发生变化，如果夫妻性爱的质量有所下降，就要引起关注了。不仅是青年小夫妻，中年夫妻也需要性爱，当性爱越来越少，越来越没性趣，那要怎么样去提升性爱质量呢。

　　性幻想对中年人，特别是中年男性来说，性幻想更是一种重要的性刺激。相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，在非常大程度上需要性幻想来改善性生活的质量，使他们可以在清醒状态下通过思维活动达到一定自我刺激的目的。所以说，中年男性多些性幻想，既可以给性行为带来新鲜感，又不会背离夫妻间互相忠诚的承诺。

　　其实，性幻想对于男人，可谓是“思维的盛宴”，从小到大，由大至老，不离不弃。男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”，造成大量的肾上腺激素的分泌，也使男人一每天长大成人。美妙的性幻想带来了丰富的创造力和游戏能力。因身体内的积欲又需解欲，男人大都有“手淫”的经历。这种暗自“偷着乐”以及幻想的冲动，使人在想象中显得有一些狂野，有一点“不可思议”。

　　虽然随着年龄的增长，性幻想的频率可能会有所下降。但从保持性爱激情的角度考虑，中年男性可适当多些性幻想，有助于自身的性兴奋和性唤起。但是，凡事都要有个限度，倘若整天沉湎于性幻想，甚至还干扰了正常的工作、影响了人际交往，那就会造成对老婆和自己的伤害。

　　中年男性最好只是短时间的幻想，性生活结束后，想像的对象也随之消失。假若对性幻想对象整天都恋恋不舍，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕就会影响正常的夫妻感情，与提高性生活质量的目的就背道而驰了。

　　导语：夫妻性爱如果只是例行公事一般是没有任何的情趣的，夫妻性爱需要温度，掌握夫妻性爱升温的技巧，才能够让夫妻生活更加美好。xingshenghuo 发生得最多的问题是：男人是微波炉，只要按几下按钮就搞定，女人却是慢工出细活的厨师，要花一整天准备材料、预热、并且需要小火慢炖。因此我们的建议是：男人应该尽量放慢步伐，把几秒钟就能做完的预热，拉长一点，到几分钟，让女方慢慢兴奋起来。

　　3.嘴边挂着她的名字

　　女性喜欢男人叫她们的名字。越特别的方法使用她的名字越好，例如：在一句话中间叫她的名字，把她的名字写在你的肩膀上，你的手上——任何她能看见的地方。这是无痛的文身，反倒会给人带来愉悦。这会让她开心，她会觉得你在乎她。

　　4.在她耳边轻语

　　在公众场合、聚会中，对她说你晚一点想做什么：“今晚，我会让你不断地到高潮。”对女性来说，这种互动和真正的实战一样兴奋。

　　5.别送花，送卡片

　　在办公室放一束花有点过时了。如果你希望特别一点，送张卡片吧。这种巧妙的心思让你的女伴在非性爱的时候也想要你。从“感谢卡”开始写，写一些你从没有机会感谢过她的细节——周日早上为你做早餐，清理你掉在盥洗池的胡须茬。白天得到你赞美的女人，同样会在晚上给你回报。

　　6.把她的相片放在钱夹里

　　看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片。此举乃善小，但为之获益匪浅。女人天生喜欢到处翻寻东西，当她翻到钱夹或者偶然瞥见，于她无疑都是一次暗喜。

　　7.告诉她爱她的理由

　　每个人都会说“我爱你”，但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱，比较困难。也许是她轻咬巧克力的样子，或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态。你给她越独特的理由，她越感觉到特别。

　　8.记住你们在一起的细节

　　要想今晚和以后都过得完美，就要记得第一次在一起的每件事情：你当时在哪，她当时穿什么，你们谈了什么，感觉如何。经常诵记，此乃功在千秋的大事。

　　9.表现你的相思病

　　在房间里的很多地方留下爱的字条：冰箱上、浴室的镜子上、她的枕头下。这些过于甜蜜的举动可能让你觉得做作、酸、假。但是一个真正陷入爱情中的男人，很多行为已经丧失过多理性参考值，而且最重要的是她会觉得你像一个害相思病的少年。

　　10.帮她涂嘴唇

　　帮女人修饰是一种逆向行为，她会觉得被点缀和得到服务，也会让她感觉到她身体的某部分吸引着你。其他方法：帮她刮脚、上脚趾油、洗头发。根据一项国外网上调查，76%的男性为他们的伴侣洗过头发。

　　热辣贴士：给她听觉享受。不要低估了你表达欲望的力量。（来源：这样爱两性健康网，图库视野）

　　导语：男人的性欲与什么有关，想必大多数人都不知道吧。美国一家大型两性交友网站对3890人进行了问卷调查，调查的内容是性爱时什么会让他们尴尬，参与调查的女性中，大多数认为，赤裸会让她们感到不安，穿着性感的睡衣和内衣则会大大提升她们的自信。同时，欧洲的一项研究也发现，在给男性看一些女性照片时，男性普遍认为适当遮掩的女人更神秘和性感。

　　调暗卧室灯光。灯光对情绪有潜移默化的影响，亲热时不需要满屋洒满灯光，过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余，而朦胧的光线能让你看起来更加白皙、迷人。将光打向墙壁，或者换个彩色灯罩，都能为性感加分，让他心旌神摇。还可以利用蜡烛营造浪漫气氛。

　　利用床上用品。若隐若现的薄纱、细腻舒适的床单，女人躺在宽大的床上，用毯子遮掩着下身，一切宛如幻境，这常让男人欲罢不能。舒适的床上用品不仅让人放松心情，还能唤起人们想要畅快享用的本能。

　　默默无声诱惑。“我正在打电话，她站在我面前，一言不发，默默脱掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一条内裤和衬衫。这让我无法呼吸与思考，想要亲手脱下她剩下的衣服。”25岁的凯文说。是的，没有什么比一个不说话、慢慢脱衣服的女人更诱人的了，但一定不要脱光，给他留下遐想的空间。（来源：网易新闻，图库视野）

　　导语：虽然说性生活并没有一定的规矩，但是仁者见仁、智者见智。每个人都可以采取不同的方式，享受属于自己的性生活。小编搜集整理的文章强调的是性知识、性方法、性经验等。有些夫妻会觉得性爱很简单，草草就结束了，忽视了性爱前的前戏，久而久之，性欲减退，再也没有了当初的新鲜感。两性关系中，女人天生比较害羞，不会主动跟男人沟通自己的兴需求，这时男人就要读懂女人的身体语言秘密，该主动出击时就主动出击。

　　吵架吸引对方注意：我们一直在强调一个观点：中国的女性不愿意直接表达爱，即使是非常渴望被爱。如果，一个女人，有很强的性欲，又不善表达，嫁的老公偏偏又是大智若愚，容易忽视小节。这就很难为这位老婆，她得想办法吸引老公，对自己的注意。于是，平时很温柔、很通情达理的她会周期性地发脾气，或者是因为今晚的菜稍咸一点、或者是老公的袜子没有及时洗，总而言之都是些看上去鸡毛蒜皮的小事，老公非得“歌得巴赫猜想”，看着在那大声嚷嚷的老婆，突然，一拍脑袋：老婆，我们上床吧，接着或者狂吻，或者紧紧抱住她的身体，让老婆置身于老公的怀里，一切释然。吵架有时就是性爱战术，聪明的老公要及时迎战，千万别在这时较真。告诉大家一句至理名言：如果你们夫妻还有感情，千万不要追究夫妻间谁对谁错，正常的夫妻间本来是没有是非之分的，有时吵架就是对被忽视的一种抗议。这时双方如果都能扪心自问：这段时间我是不是对他(她)关心不够，是不是漠视了他(她)的情感需求，一切问题迎刃而解。

　　营造氛围制造机会：有些聪明的女人会自己发出一些信号，惊醒梦中男人。小倩这天比正常下班时间早一刻回家，老公平时比她晚半小时到家，这样她给自己争取45分钟时间，营造一个性幻想的空间。餐桌上几样小菜是超市买的，特别之处是浓淡相宜，色彩均匀，再加上摇曳的烛光、一瓶红酒，几分浪漫、几分温馨;浴室里弥漫的是夏奈尔5号，淡淡的香气缭绕，一条新的粉色浴巾不经意搭在浴盆旁，有招手致意的感觉;卧室里一束香槟色玫瑰散发着淡淡的花香，香槟色的被子、床单软软地铺在床上，舒缓的音乐从卧室的音箱的轻轻流出。果然，小倩的老公一进家门，就用鼻子使劲儿地吸了几下，立刻感觉出不同，把头一一探进餐厅、浴室、卧室，脸上堆满了笑，显然他已经心领神会，揽住老婆的腰就是一通狂吻，接下来该发生的事，大家都能猜得到吧。

　　吻出甜蜜蜜：说到性前戏，一定不能忘记吻，我们在很多电视、电影中都看到，男女主角进入性爱，开场白无一例外是吻，温柔地吻、狂热地吻，令人无法抗拒。吻到性起，女性多半开始身体软绵绵，男性恰恰身体越发坚挺，阴茎勃起，一触即发，全身热血沸腾带来的肌肉勃起，阳刚、阴柔因为吻而达到极致，成为做爱的最好时机。最适合夫妻的吻叫“湿吻”，必须有舌头的相互纠缠，口腔气味大混合，还有以舌拂唇吻，用舌尖轻轻拂过他的嘴唇，在嘴唇上从左到右画圈，这种轻柔地吻，最容易引起性幻觉，俗称“过电”，浑身发颤;蜻蜓点水吻，用你的舌头轻轻去戳对方的舌头，有些挑逗感觉，引起回应，舌头对点到一定程度，身体的性器官就会发生激动的反映，正是盼望中的良好状态，两人都进戏了。也有人愿意用自己的嘴把对方的舌头整个吸进来、吐出去，两人的舌头在嘴里搅拌、狂吻，觉得最过瘾，需要提醒的是，如果想这样吻，事先一定要清洁口腔，有时，口腔的异味会使这种热烈的狂吻大打折扣。

　　作为性生活中的男女主角，都可以随时采取主动行为向对方示爱，表演好性前戏，后戏就剩一个幸福了。（来源：猫扑两性健康网，图库视野）

　　导语：两性专家研究表明：国内的性生活与国外的相比较，缺少以下这些行为会对性爱有很多影响。那么如果你在你们的性生活中加入这些技巧之后想必会让生活更性福。而且研究也表明99.9%的夫妻都有缺少性爱细节。

　　浪漫

　　浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价，其形式丰富多彩，主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如，妻子喜欢看电影，丈夫能耐着性子陪她看完，就是浪漫;丈夫夜班回家，妻子开着卧室的灯等待，并端上一碗热乎乎的粥，也是浪漫。

　　亲昵

　　中国夫妻大多羞涩，觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。

　　日本爱妻家协会就发起过一个“拥抱妻子计划”，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的“常规拥抱”，在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

　　情话

　　有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

　　幽默

　　幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。

　　欣赏

　　中国人善于欣赏和表扬孩子，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。（来源：这样爱，图库视野）

　　导语：很多女人都有这样的困扰，性生活后阴部会发痒，特别难受，但不知道是什么原因。也不跟对方说，下一次性生活还是这样，久而久之，可能产生对性生活的恐惧。因此，不论是男人还是女人，在性生活中都要注意保养私处。

　　2、避孕套、外用避孕药物过敏

　　避孕套和外用避孕药物都是化学制品，有些人会对避孕套、或外用避孕药物发生过敏反应。—般女性表现为外阴部发痒，阴道口与阴道壁充血。阴道分泌物明显增加。男性表现为阴茎头发痒，严重的甚至出现阴茎头充血、水肿与糜烂。

　　3、白带过敏

　　女性在性兴奋时白带增多，白带有许多抗原性物质，如果丈夫是过敏体质，会引起过敏反应，其症状与避孕套、外用避孕药物过敏反应类似。

　　4、阴道炎症

　　女性如果患有滴虫性或霉茵性阴道炎，在性生活时，由于刺激加强会引起外阴发痒。

　　妇科疾病专家指出，对于性生活后出现的阴部发痒，要具体问题具体分析，认真对待，以免影响夫妻性生活的和谐。如果是女性精液过敏，在性生活时男方应戴避孕套，避免精液进入女方阴道，或在医生的指导下进行脱敏治疗。如果是避孕套或外用避孕药物过敏，可改用其他避孕节育方法或在性生活前服用抗过敏药物。如果男性对白带过敏，可在性交时戴避孕套或在性生活前服用抗过敏药物以及进行脱敏治疗。如果是阴道滴虫或霉菌感染引起，只要对症治疗炎症即可。(来源：腾讯健康网，图库视野) 　

　　导语：夫妻性爱过程中，前戏是必不可少的。女人是敏感的，相对于男人而言，性挑逗的技巧更能激发女人性趣和迅速进入角色的主要环节。女人达不到性高潮，也主要是婚后的家庭生活，会给女性带来很多的不便，孩子等多方面的家务，更是让女人无法在性生活中集中注意力，如何能够让女人重新找回性趣呢?

　　3、消除怨愤

　　可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

　　4、端正体像感

　　学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说，身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。

　　5、善用性敏感区

　　大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反应。要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动，而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。但有时却不可能做到这一点，因为许多妇女在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛。

　　6、集中注意力

　　当达到唤起时，大多数妇女需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴蒂和/或阴道部位)，和不断增长的性兴奋。通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。

　　7、跳出“正规方式”的陷阱

　　大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得(其根源来自弗洛伊德学说)，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是他们所不能接受的，他们认为这样的高潮是低级的和不正常的。这种错误信念让那些只能通过阴蒂刺激或需要辅以阴蒂刺激才能达到性高潮的妇女感到自己是不健全的。其实，不论什么方式带来的性高潮都是正常的和美好的，非要实践“正规方式”的高潮，只能让妇女掉进担忧性表现的陷阱而明显抑制性高潮。

　　8、安排充裕的时间

　　人们常常把做爱时间安排在很晚的时候，然而那时的身体是多么渴望睡眠呀!如果人们想要安排情嬉的时间(不一定非得是事前爱抚)，那就要保证这段时间，决不要消极地等待它的自发出现，这对于和谐美满的性生活是很重要的。这一点对于妇女而言尤为重要，因为当她们精力充沛时要比过度劳累和疲惫不堪时更容易获得性高潮。（来源：这样爱，图库视野）

　　导语：世界上没有完全相同的两个人，即便是再相像的双胞胎之间也会有差别，更别提本身就有着天壤之别的男人和女人了，男女之间的激素分泌是存在差异的，不同时刻的激素分泌水平不一样，所以男女性爱时刻也是存在差异的。

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