性交能不能持久，要看平日吃的够不够！

　　

　　饮食与性：玉米粉加木瓜有助于丰胸和减肥

　　玉米也许大家都会经常吃到，可是如果将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品，你又吃过未?看看网友的减肥秘方，让你轻松拥有好身材。

　　玉米也许大家都会经常吃到，可是如果将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品，你又吃过未?看看网友的减肥秘方，让你轻松拥有好身材。

　　1、丰胸，其丰胸效果和胶质不相上下。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育。

　　2、减肥，长期食用，有助消化，排毒瘦身。

　　丰胸润肌　玉米木瓜露

　　使用者

　　年龄：19岁

　　材料600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

　　做法：

　　1、木瓜去核去皮切粒。

　　2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。

　　3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。

　　食法1、2次。

　　功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。

　　心得，刚开始吃的时候，因为是晚上吃的，所以身体有一点长胖，后来改成早上和中午吃，吃了1个多月，我的罩杯就从A升级到B了，JMS可以试试哦

　　熟女美胸　玉米蜂蜜饮

　　使用者

　　年龄：37岁

　　材料2匙、牛奶1匙、麦片1匙

　　做法。

　　食法。

　　功效：4星期，胸部明显有所改变。

　　心得，后来，姐姐让我天天喝这个东西，好像是4个星期后吧，姐姐来看我，第一眼就说，你的胸部好像变大了。我一量，居然真的有长大耶。

　　瘦身+丰胸　香甜玉米粥

　　使用者

　　年龄：21岁

　　材料、粳米各50克

　　做法，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。

　　食法1—2次。

　　功效：1个半月，可见丰胸效果，瘦身3斤。

　　心得，老妈把它煮在饭里吃，一连吃了几十天，虽然味觉有点遭罪，可是居然让我的胸部有所变化，从36A变成了34B，不错不错。

　　如果你还有其他疑问，请点击两性健康频道：

饮食与性：调节性机能有利和有害的食物

　　食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：

　　多吃优质蛋白质。优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。

　　酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

　　日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

　　摄人适量的脂肪。

　　近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。

　　另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。

　　补充与性功能有关的维生素和微量元素。

　　研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有积极作用。

　　优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖

　　含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素C。

　　慎用对性功能不利的食品。

　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

　　更多内容点击两性专题：

饮食与性：饮食不规律会影响性欲下降

　　最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。

　　古语说，食色性也。人们通常会把饮食变化和性欲强弱联系在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成性欲异常。最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。

　　这项调查对1000对夫妻的性生活状况进行了追踪，发现其中20%以上的女子曾经出现饮食不正常，或者正处在饮食紊乱的状态中，其中绝大多数患上了狂食症，少部分出现了厌食症。在此期间，她们不仅普遍存在情绪不稳的问题，其性生活也出现了不和谐的状况。

　　专家分析指出，在很多心理案例中，女性在心理痛苦，或者压力过大时，总会依赖暴饮暴食解决问题，结果导致身体肥胖，进而使女性在两性婚恋领域失去竞争优势，给女性带来更大的心理压力。通常情况下，她们会逐渐逃避与男性的接触，不愿意和他们建立较亲密的情感，甚至有意识地回避性生活。性欲得不到满足，她们又会依靠饮食寻求慰藉，从而形成恶性循环。

　　患有厌食症的妇女则会在生理上出现不适应性生活的反应，包括性交疼痛、阴道抽搐、下体干燥，以及难以达到性高潮等。与此同时，这些妇女在婚姻生活方面，往往也会显得矛盾重重，不那么美满幸福。

　　专家认为，饮食紊乱和性压抑联系在一起，是30岁左右的女性容易出现的问题。这个年纪的女性，不仅工作和社会压力大，对待身材、性爱方面的消极心理也在与日俱增。选择吃的方式减压，不仅不能解决根本问题，还会使她们的心理障碍更加严重。

　　因此，出现饮食紊乱时，妇女要稳定自己的情绪，肯定正常的性欲，保持正常的食欲。同时要进行心理调试和运动，细心体会丈夫的关爱，不要无端猜忌，以便维持健康的性生活。必要时，还可以适当自慰缓解压力。

　　更多内容点击两性专题：

饮食与性：性爱前喝杯咖啡快感更强

　　着名性医学科专家瑞丽如果你想拥有激情的性爱，那么就在上床前喝一杯咖啡吧;如果你想毁了自己的，方法同样简单，那就是再多喝上一两杯。

　　性爱前喝杯咖啡快感更强

　　如果性爱前喝了超过两杯的咖啡，交感神经过度兴奋，人就无法产生松弛、愉悦的心态，性爱的美好情绪被焦急代替，性欲会降低，性生活质量就会大打折扣。

　　在性生活后饮用超过两杯咖啡，会使人体仍处于兴奋状态，不利于身体恢复。

　　不过，对于交感神经不容易兴奋，或者因为身体疲倦而无性欲的人来说，性爱前喝一杯咖啡，可以把自己的情绪调动起来，提高人体对外界刺激的敏感度，对性生活产生的快感印象特别深刻。还有研究显示，性爱前喝一杯咖啡，能让性高潮提前出现，并且对性的作用比对性的作用明显。

　　瑞丽把饮用咖啡比作双刃剑，用它可提高性生活质量，前提是全天的咖啡因摄入量在30200毫克之间。

　　更多内容点击两性专题：

影响男女间性爱的因素有很多,历史上流传下来的性爱保健食品更是种类繁多.远在古代罗马,人们就发现鱼类可以有效地治疗皮肤干燥,是增强性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,一直被当成性催化剂.

在欧洲,法国人普遍喜爱喝加洋芹菜的巧克力汤,西班牙人把巧克力当成是可以刺激性感的食物,他们认为,巧克力中的能量和兴奋物质可以导致人的新陈代谢更加旺盛.所以,在作弥撒前是禁止食用巧克力的,以防止教徒生出邪念.

鸡蛋是性交后元气恢复的最好补剂.阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主,以保证新婚之夜的性爱美满.印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥.在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗.因为新婚燕尔性生活频繁,体力消耗较大,食用鸡蛋可以帮助恢复体力.

鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾的食物,它们的滋肾壮阳作用早就得到了共识,可以温暖身体,增加精力,对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜.

近年来人们食谱的推陈出新使蛇肉开始走上平常人家的餐桌.蛇在交尾时能够维持很长一段时间,比如:腹蛇可达6小时-24个小时.这一现象中的奥妙尚未解开,但是食蛇肉可以延长性生活时间这一事实倒是被人们意识到了.

能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物,一些看似很普通的食物也有助性的作用.比如说葱,就可以帮助人体性激素的正常分泌.韭菜又被叫作起阳草,是一种生长力旺盛的植物,顾名思义对于性功能有促进作用,可以生吃,也可以把韭菜籽磨成粉末,每天两次,每次4克.

松子也是中医里的壮阳食品,特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效.松子可直接食用,也可以煮粥食用,每天只吃一点即可,龙眼肉又称桂圆,对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用.

如果想让你们的美好生活多些浪漫和激情,食物就可以帮你这个忙.没想到吧?没什么比拥有一个浪漫的家庭晚餐更好的了.想让性交更猛烈,就让它们帮你们升温吧!

1. 牛油果

从科学上来讲,牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸,且饱和脂肪酸的含量极低,些都对你的心脏和动脉极为有益.

能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方,所以,牛油果不失为一个健康又助”性”的好食物.

2. 杏仁

杏仁一直以来都被誉为是可以增加激情,辅助生育的好食物.

杏仁营养丰富,富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素,比如,锌,硒,和维生素E.

3. 草莓

红色,从来都被认为是可以唤醒激情的颜色.2008年的一项研究发现,如果女人穿红色的衣服,男人通常会认为她们更性感,这与冷色,蓝色或者绿色正好相反.

草莓同时还是叶酸的极好来源(叶酸是一种可以避免女性生育缺陷的B类维生素).所以,不妨尝试做一个巧克力蛋糕,别忘了在上面装点些诱人的草莓噢.

4. 海鲜

牡蛎除了具有爽滑的口感,它也是极具盛名的补药.同时,它们还是可以增强欲望的锌的最佳来源之一.

当然,像鲑鱼和鲱鱼这类含有对心脏有益的omega3脂肪酸的海鲜同样也有助性的作用.

5. 无花果

这种奇形怪状的水果对于提高生育能力,可是具有很悠久的历史.

它们因为既含有可溶性纤维,又含有不容性纤维这种对心脏十分重要的营养物质,制作的助性药物效果也非常好.

另外,高纤维食物会让你有饱腹感,它不会让你的小肚突出,你可以轻而易举就拥有性感迷人的身材啦.

6. 柑橘

这类热带水果科的任何水果都富含抗氧化剂,维生素C,和叶酸–所有这些对男性的健康都非常重要.

享受一下浪漫的沙拉吧,用柑橘,西柚,配上桔子罐头,或者柠檬和酸橙的调味汁,邀他一起来一个温情的烛光晚餐.

饮食与性：可以缓解阳痿的药善

　　鹿角胶粥

　　原料：鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。

　　用法：每日1~2次。3~5天为一疗程。功效：补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。宜忌：阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。适宜于冬季服用。

　　枸杞羊肉粥

　　原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2茎，粳米100~150克，细盐少许。

　　制法：将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细;再把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许，稍煮即可。用法：每日1~2次，温热服。功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的阳痿、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

　　韭菜炒羊肝

　　原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：将韭菜去杂质洗净，切1.6厘米长;羊肝切片，与韭菜一起用铁锅旺火炒熟。

　　用法：当菜食用，每日1次。功效：温肾固精。适用于男子阳痿、遗精、盗汗，女子月经不调、经漏、带下、遗尿，夜盲、角膜软化症。

　　菟丝子粥

　　原料：菟丝子30~60克粳米100克白糖适量。

　　制法：先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天为一疗程，隔3~5天再服。功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。

　　肝胆菟丝丸

　　原料：雄鸡肝4只，鲤鱼胆4只，菟丝子粉30克，麻雀蛋1枚。

　　制法：将鸡肝、鲤鱼胆风干，百日后研细，加菟丝子粉、麻雀蛋清，拌匀。做成黄豆大药丸，烘干或晒干。用法：每日3次，每次1粒，温开水送服。功效：补肾助阳。适用于阳痿。

　　雀儿药粥

　　原料：麻雀5只，菟丝子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，细盐葱白，生姜各适量。

　　制法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净后用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。

　　更多内容点击两性专题：

肾脏健康对人体极为重要,可是生活中很难避免伤肾行为,不健康的饮食习惯也会成为性生活的障碍.为此,中医提出5大不良饮食习惯以供大家参考.

1、吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害.每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度.

2、不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中.在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助.所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯.

3、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭.

4、口太重

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐.

5、喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾.所以要尽量避免过多喝饮料.

所谓”食色性也”,可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活.食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用.你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲,还令你的生活多姿多彩.

1、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有”起阳草”之名.韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患.

2、狗肉 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用.用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛.但热疡及阳盛火旺者,不宜食用.

3、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用.

4、虾 其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功效.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体的效果.

5、羊肉 羊肉是进补的佳品.将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中祛寒、温补气血等功效.

6、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%).专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂.

7、海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等.

8、鱼类 鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有”夫妻性和谐素”之说.

饮食与性：中年如何来持续性欲

　　另一个性欲增强剂就是葡萄，它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，是强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得性福。

　　芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助性做到事业两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。

　　最后，又提到了芹菜。看来芹菜真是万金油，女都适用。不过，芹菜对女性的作用可不只是增强吸引力。

　　认为，芹菜可治疗月经不调、白带过多、、产后腹痛等女性常见的;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到排出毒素，一身轻松。

　　更多内容点击两性专题：

饮食与性：饮食决定男人性能力

　　福克斯网发表文章《骨瘦如柴并不性感》称：一个人的习惯如何，会决定其性能力。有研究显示，性过度会使皮下脂肪减少、体内激素水平变化，可能诱发月经紊乱甚至闭经。此外，随着体内脂肪及雌激素的大量流失，会导致女性。

　　美国目前有800万神经性厌食症和饮食不调症患者，性占1/8。大部分患者都是后天形成的，刻意节食是导致这一恶习的主要原因。当胃口越来越差、身材越来越瘦时，性生活也会受到影响。首当其冲的是，这类人的性欲会下降。研究表明，大部分神经性厌食症患者对性生活提不起兴趣。像女性，就会对自身不满，觉得自己不够苗条、对异性没有吸引力，这种对自我形象的极度敏感和过度自尊，导致她们会把性生活的愉悦视为某种威胁，从而对性生活产生逃避甚至厌恶的情绪。这类人往往伴有沮丧、自卑、不安、晕眩等症状，这都会加剧性欲丧失。

　　饮食习惯不好的人，其生育功能也会减弱。如女性摄入食物很少，身体不足以生产足够的雌性激素，可能诱发闭经，最终造成不孕。

　　当一个人过度减肥后，脂肪量突然大幅下降，体力同样会减弱。然而是一种需要消耗大量体力的活动，一旦身体缺乏营养，做爱时容易力不从心。此外，一方过瘦，还会限制另一方的性快感，很多性爱体位都无法尝试。男性是视觉动物，若妻子过度减肥，其肤色和样貌会变差，吸引力也会下降。

　　专家指出，饮食习惯不好的人往往把自己的体重和性生活看得很重，有时对家人也不会坦诚相告。但作为其亲朋好友，应鼓励他们寻求专业帮助，然后耐心地陪伴他们走出阴影。

更多文章请关注：哪个妞污，那个妞污！  ngn5.com    女娲之风俗与性吧   http://ngn5.com/category/fengsuyuxing