饮食与性：韩国男人壮阳食补都有哪些秘方招?
饮食与性:鸡蛋有利于男助性却害女短命
科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。
根据学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(American Journal of Clinical Nutrition)上。
证据：学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。
在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压、胆固醇含量和其他健康指标的检查，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。
研究发现：每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%-年龄、吸烟习惯和体重等因素不计。每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高，不过这部分妇女的数量不多。
吃鸡蛋数量最多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，尽管从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们认为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。
那么男人呢?
在男性当中，吃鸡蛋与死亡率之间没有必然联系。研究人员对这种现象的原因还不清楚。他们推测，这也许是因为妇女对自己的饮食习惯了解得更清楚一些。但男性吃鸡蛋，有助缓解性爱后疲劳。性爱后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是性爱后恢复元气的“还原剂”。
小贴士：
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。
专家建议如何科学吃蛋：
每天吃一个，尽量不吃蛋黄。
科学家们发现，虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。
他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。美国心脏协会建议，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个鸡蛋。
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饮食与性:蕃茄红素让男人的性更长久
男人很坚强，男人也很脆弱。在巨大的生活压力下，现代男人正面临着三大健康问题：减缓衰老、抵御癌症、预防前列腺疾病。
中国三类男人：衰老提前10年
人类有两个年龄概念，一是日历年龄，一个是生物年龄，前者是你的出生年龄，后者是你的细胞年龄。生物年龄才是你真正的年龄，反映你机体细胞老化的程度。
人到中年身体开始发胖，是机体老化的第一症状。有调查显示：由现代的生活环境造成的各种现代病，使人的机体早衰。尤其是应酬类男人、椅背上男人、郁闷型男人，往往因过度饮酒、吸烟、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿道感染、性功能障碍，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。此外，经常憋尿刺激尿路引起前列腺发炎等等，都使这三类男人提前衰老10年。
地中海男人“不衰”之秘
20世纪60年代中期，有人发现了一个令人不解的现象：生活在地中海沿岸国家的人们很少有人患前列腺肥大症及心血管疾病(如冠心病)等在西欧人中发病率较高的疾病。进一步调查发现：地中海沿岸气候温暖湿润，非常适合蕃茄生长，蕃茄自然而然成为当地人的主要食品。经过多年的研究与探索，科学家最终确定：蕃茄中所含的一种绛红色物质是防止人们患前列腺肥大症的关键成分，科学家将其命名为“蕃茄红素”。
专家说法：蕃茄红素——男人生命元素
近几年来，科学家对蕃茄红素进行了深入研究。蕃茄红素(lycopene)是食物中的一种天然色素成分，西瓜、葡萄柚、玫瑰果(蔷薇果)等数十种水果或蔬菜中均含有一定量，以西红柿含量最为丰富。科学家发现：蕃茄红素具有出色的抗血管硬化作用，对冠心病、中风等心血管疾病具有预防作用。德国科学家最近报道说，蕃茄红素具有抗癌作用，其原理很可能与其抗氧化作用(抗游离基作用)有关。39健康网
随着研究深入，蕃茄红素还被发现很多新的作用。如抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤，甚至还有强力解酒作用。更重要的是，蕃茄红素在体内含量多少直接主宰着男性前列腺和肺的健康以及肌肤的衰老程度，被有关专家誉为人体内最重要的一种“生命元素”。这种绛红色的天然保健物质因此成为21世纪国际医药市场上的“新宠”。
健康提醒：生吃不能补充足够蕃茄红素
许多人习惯生吃蕃茄，其实这只能吸收果肉中的营养物质，却获取不了蕃茄中更有益的物质——蕃茄红素。只有通过加热，蕃茄组织的细胞壁崩解，才能析出少量蕃茄红素。
如何才能更好地补充番茄红素呢?专家认为，服用番茄红素制品，应该是最简单、省事、有效的方式。国内保健专家经过数十年临床研究，突破食品中的蕃茄红素很难被吸收的阻碍，采用新疆出产的蕃茄，以高科技方法淬取其高生物活性的蕃茄红素，并将其与蜂胶完美结合，制成“易吸收又好服用”的肠溶胶囊——太极番茄胶囊，将蕃茄红素吸收率提高了7倍。太极蕃茄胶囊是前列腺保健佳品，富含高活性蕃茄红素，能通过人体血液循环直接进入前列腺组织，作用于前列腺保护屏障，不但能保护其组织生物膜免受损伤，避免了细胞发生裂变、老化和增生，还具有延缓衰老，抗氧化的作用。
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饮食与性：中药壮阳陷阱多男人服用请当心
不要掉进中药壮阳的陷井!
“中药壮阳”热应该适度降温。虽然部分中药药材如菟丝子、人参、淫羊藿、锁阳、鹿茸和海马等，对改善性功能有一定效果，但多走的是固本培元、调养身体的慢性温和线路，非常难像西药那样起到“立竿见影”的效果。市民在选用中药改善性功能时需警惕四大陷阱。
陷阱一：“壮阳”就是“补肾”
人们一提“壮阳”就大谈“补肾”，这几乎是壮阳药广告给人的共同印象。而沈坚华表示，这两者不能完全等同起来，性功能不好是许多因素造成的，治疗时必需恪守“对症下药、辩证施治”的原则。
比如，中医认为有湿热、虚火等多种原因，而前两种情况特别忌讳补肾，体质寒热不同的病人补方也不同。西医则认为糖尿病等疾病可造成阳痿，对于这类病人就需要从控制糖尿病入手。
其实，就算是连着几天睡眠不好、过于疲劳，也可能引起阳痿，而治疗的方法就是补觉。病人的病因不明、体质不清楚就自行补肾，效果不佳尚属万幸，假如“火上浇油”就糟了。
因而，即便是自行泡药酒进补，也要征求中医师的意见，排除基础病、根据自身体质和病因来选择药材。
陷阱二：补充雄激素效果更好
我们接待过一位阳痿病人去看男科门诊，被检查出体内的雄激素含量极高，而按这种激素水平，他不可能出现阳痿的情况。原来几天前，他经人推荐，服用了“壮阳补药”。郑德全指出，壮阳药里面直接混入了睾酮。
有一些壮阳药打擦边球，宣称“为男人补充雄激素”。其实，盲目补充雄激素对于中老年男性危害极大。体内雄激素水平过高可能损害肝脏，使前列腺长时间充血，不仅加剧前列腺炎，还会增加患前列腺癌的几率。有的药含有的是类雄激素，其分子结构与雄激素相似，可以造成胰岛功能恶化、血压升高等反作用，高血压、糖尿病病人一旦服用，无异于慢性自杀。
陷阱三：中药“加料”提高药效
市面上，许多宣称“服后立刻改善勃起功能”的中药其实加了“料”，比如西地那非等西药成份。有一些药酒里甚至直接溶有“伟哥”药片。据郑德全介绍，西地那非属于血管活性成份，可以增进阴茎勃起，服药后见效较快。
但中西药混用，非常难把握好用量，难免有药性相克之忧。尤其是有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的病人，更是不宜盲目饮用所谓的“壮阳酒”。
陷阱四：偷换身份“保健品”变“药品”
如今，市面上热卖的“壮阳药”宣传有三招，一是渲染中国男性“阳痿”患病率极其高，言下之意是不“壮阳”便会落得妻离子散、一辈子抬不起头的悲惨下场。
专家指出，从理论上推算，阳痿的发病率绝对不可能达到人群的70%，而男科门诊中至少有三分之二的病人，其病情和心理因素多少有关。假如人常常受到这种广告的强烈暗示，不排除“疑似有病”的可能。
第二招是强调西药有毒付作用，自己是“提取纯天然、名贵药材的精华、依据宝贵古方制成”。第三招，就是强调疗效好。据孙升云介绍，国家尚未批准任何具有壮阳效果的中药以药品的身份上市。
换言之，“壮阳中药”没有取得“药准字”。它们的真实身份并是属于“保健品”，不是所宣传的“药品”，而根据规定，后者是不能在宣传词上提及“疗效”的。
郑德全指出，尽管“壮阳药”中提及的部分中药材确有壮阳的药性，但将从中提炼出的物质用于临床治疗，迄今为止效果不佳。
所以，大家千万不要轻易相信江湖郎中的中药壮阳陷井，必须谨慎!
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饮食与性：教你调制“爱情水”滋阴壮阳有特效
“爱情水”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的汤羹类食品，人们通常称之为“爱情水”。
1、豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2、芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3、胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
5、葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
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饮食与性：韩国男人壮阳食补都有哪些秘方招?
您可能有所不知，有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事一点也不比鳗鱼逊色。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。
据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。专家提示：男人滋阴比壮阳更重要
值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。
韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜……泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。
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饮食与性：男人增强性能力不可全赖壮阳药
早泻可发生于任何年龄组的人。在年龄的不同阶段其特点各不相同，因为早泻与生活经历、性体验、人格健全、情感稳定及躯体机能状态等因素有关。
毫无疑问每个男人都会认为自己的“小兄弟”是最重要最宝贵的器官，总是希望在关键的时刻，它能神气十足地大展雄风，让你尽情享受欢爱，但它有时却不那么争气，需要它的时候反而“垂头丧气”，于是什么伟哥、壮阳丸、神油，甚至按摩理疗，不停地折腾，结果有时候有效，有时却更糟。其实，光跟它较劲儿是没用的，它也冤枉着呢。因为，一次完美的鱼水之欢，需要的是一个“团队工作”，睾丸、前列腺、肝、肾、心脏甚至甲状腺和肌肉，不论哪个部位出了问题，它的任务都无法圆满完成。
首先，离“小兄弟”最近的邻居就是睾丸了，它可是一个名副其实的“宝贝蛋儿”，肩负着两个重要的使命，一是产生精子，二是产生性欲，虽然它不能直接让“小兄弟”挺立起来，但没有它，也就没“壮阳”这一说。因此，平时一定要注意对它多加保护，时常检查一下睾丸，手掌轻握上去，感觉结实光滑而不坚硬，注意有没有什么肿块和疼痛的地方，一旦发现，要及时看医生。
特别提示：睾丸最怕的一是温度过高，二是久坐不动。
接下来，是“小兄弟”的另一个邻居——前列腺，它虽说是个小腺体，正常时仅栗子般大小，但它如果出了问题，麻烦可不小。他的工作是产生供精子活动的液体，如果前列腺出了问题，精液要么过稀，要么过稠，还缺少精子必需的养分，不仅容易使精子失去活力，“性”福也会大打折扣，因为前列腺含很丰富的神经末梢，可以帮你充分享受欢娱之乐，如果前列腺不幸肥大、充血、发炎，“性”趣也就随之减少。
特别提示：憋尿和久坐都是前列腺的大敌，肥胖则是前列腺潜在的威胁;富锌的食物是前列腺的最爱。
下一个该是肾了，提到它，几乎所有的人都知道，那话儿的萎靡不振，十之八九与其有关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力，肾亏，则阳不举。不过，虽说如此，也不要没事动不动就“补肾”，盲目或过度地补只会适得其反。其实，只要注意保持健康的生活习惯，肾就会勤勤恳恳地工作，维持精气的旺盛充足。
特别提示：定期运动并尽量避免酗酒以及高脂高盐的食物。
很多人都相信，酒能助性。实际上，虽然饮酒后暂时很兴奋，但长期饮酒会导致性功能降低，最主要的是酒精对肝脏的损害，当肝功能受损时，体内的雄激素水平降低，雌激素水平相对升高，随之而来的是性欲减退，性功能下降，长此以往，“小兄弟”就会苦于有心无力了。
特别提示：切忌空腹饮酒和酗酒，预防肝炎。
说起心脏和肺，谁都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它们在壮阳这个任务里扮演着什么角色呢?当你欲望膨胀时，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心动脉中，然后海绵体膨胀。别看这个过程很简单，它可是需要强有力的心脏、弹性良好的血管和健康的肺来支持，有它们维持正常的血液循环，想要“挺”好，才能有足够的能量。
特别提示：控制体重、戒烟。
甲状腺，听起来这个家伙似乎与“性”无关，而且与“小兄弟”相隔甚远，但它的健康如果不够理想，也会影响“小兄弟”的正常发挥。甲状腺的主要功能是分泌甲状腺素，如果出了问题，导致甲状腺素分泌过多或过少，都会直接影响你的性欲。甲亢的病人出现阳痿的并不少见，而甲状腺功能减低时，也一样会引起性欲减退，甚至痿而不举。
特别提示：定期体检，别忽视甲状腺。
最后，还得提一提肌肉。肌肉不仅令男人看起来更性感，而且有助于享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌发挥着不可或缺的作用，能使你在重要时刻更加灵活有力，而骨盆肌和括约肌能更好地控制阴茎，延迟射精时间。在激烈的欢爱后，有人常会感到腰酸背疼，这并不全是肾虚的信号，往往是因为腰背肌肉不够强健，不能很好地胜任“大运动量”的工作而已。
关键词:[男人][性能力][壮阳药]
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饮食与性：怎样提高女人性欲望？
据英国《每日邮报》报道，调查显示，约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中，女性性机能也可能出现大滑坡。
玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张，应该指导女性通过4个步骤调整饮食，积极提高性生活质量。
提高鱼油摄入量。玛丽安称，鱼油中含有两种重要的化学物质，能促
进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质，大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外，女性应每天适量吃些优质黑巧克力，也能促进多巴胺释放。
控制香烟和咖啡。对大脑来说，色拉托宁是一种重要的化学物质，能提高敏捷度，改善情绪。但色拉托宁含量过高，不仅让人难以提起“性”趣，反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般，香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高，要谨慎。
控制碳水化合物。许多研究表明，性欲高昂的妇女，其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平，最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。
吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。
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饮食与性：告诉你这些特殊饮食能够有效提升性能力
现在社会上的助性保健品越来越多，然而只要在饮食上多点注意，就会发现特殊饮食也同样让你增长性欲，也能达到性保健品的效果。当然世界各国的习惯都不一样，特殊饮食也不一样。
古罗马人认为鱼类是增长性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂使用。
法国人普遍喜爱喝芹菜的巧克力汤。
西班牙人则把巧克力当成是刺激性感的食物。他们都认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以使人的新陈代谢更加旺盛。
阿拉伯人认为鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂。
印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
另外，在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
鲜虾、麻雀肉的滋肾壮阳作用得到了共识，可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。
近年来，不少人热衷于食蛇，只是因为蛇在交尾时能够持续很长时间。
能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似很普通的食物也有助性的作用。比如说葱，就可以促进人体性激素的分泌。韭菜又被叫做起阳草，是一种生长力旺盛的植物，顾名思义对于性功能有促进作用。
松子也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。还有桂圆，对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。
所以没有必要特意选择什么性保健品，特殊饮食也同样能让你“性”趣盎然
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饮食与性：夫妻性保健，要饮食注意
民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合每天食用，但也不能因为偶尔食之，就认为其具有即效性。
为追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从每天的饮食生活着手。
强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，如果太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。
俗称“春药”的药物，不仅常常没有期待中的效果出现，而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂，具有使男性勃起的效果，但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。历史颇悠久，俗称西班牙苍蝇的春药，可使阴茎和阴蒂因积血而勃起，但因其成分中含有剧毒，使用方法稍微不慎，即可能一命归西。
海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈，可能因其开头而交尾时的蝾螈，带给人们幻想而成为壮阳物，然而，这些东西虽然无毒，但也不须期待会有什么效果出现。
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