做爱时该如何有效避孕呢？

　　

　　哪个妞污，那个妞污！导语：夫妻之间的性爱生活是必不可少的，可当妻子怀孕了，还能有性爱吗。这是很多男人以及女人都关心的一个话题，因为怀孕有的女性会在整个孕期拒绝丈夫全部的性要求，所以引发的矛盾不在少数。那么，孕期到底能不能过性生活呢?有哪些事项需要注意呢?既可以保证孕妈妈安全渡过孕期，又能让准爸爸开心快乐。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：男人一出轨，女人就说有小三勾引，所以在性爱生活中，很多人都好奇女人到底如何勾引男人的，是貌美如花的脸蛋呢，还是吹弹可破的肌肤，又或者是大胸萌妹子。男人看到这肯定都会笑，这只是一方面，他们会说，那个女人懂我，知道我想要什么。事实上，男人喜欢上了女人的挑逗，但这并没有一个固定的标准，毕竟萝卜青菜各有所爱，不同的人也会有不同的喜好观。可最终的结果还是男人喜欢被自己的女人吃豆腐，挑逗。

　　男人，是一种贪心的动物，不仅仅希望自己的女人贤惠漂亮，还想要像风骚的妓女一般的风情妩媚。那么女人身体的哪些部位最让男人欲罢不能呢呢?

　　一、头发

　　我们通常会有这样的记忆，男人在亲吻女人的时候，经常会隔着她的头发忘情亲吻。其实这不足为奇，这只是男人天生对女人头发的一种偏爱而已。女人的主动出击，利用头发的柔软特质在男人身上来回蹭扫，会让男人是喜欢享受这种从未有过的舒服感觉的。

　　二、全身赤裸无声的引诱

　　女人首先将自己身上所有的衣服全部脱去，此时此刻不要主动靠前，要在床边或者稍近老公的地方无声地摆出各种诱惑的动作。面带暧昧微笑的你此时一定是你老公心中最美的女神。

　　而此时，你的这种无声诱惑也让男人有些着急了。接下来你会意想不到的是，或许男人连衣服都没脱完就已经迫不及待地将你压在身下了。

　　男人喜欢哪种女人

　　第一种女人：可以勇敢可以独立的女人

　　不管她是某个公司的高阶主管，还是便利商店的店员，都无关紧要。她有最真诚的生活。…有自己的女人骄傲及尊严，她不会靠男人，自己独立养活自己。

　　第二种女人：不会死缠着男人

　　星星、月亮和太阳都有它们各自的轨迹，同样，这种女人也不会围着男人团团转。如果她感觉到男人的心不在自己的身上，她不会再与他约会。她不会纠缠他或者监视他。因为他可不是他的世界的唯一及中心。

　　第三种：保持女性的神秘

　　她是正直的，但并不是意味她需要坦白一切。她并不会明明白白的把她自己内心的所有底牌都掀开来。她知道，如果太坦白太熟悉则会埋下不尊重的种子，甚至埋下厌倦的种子。

　　第四种：会自主安排自己时间的女生

　　她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她会故意放慢速度，特别是当他迫不及待的时候。她以自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是要让男人感觉紧张而更加重视她的存在。

　　第五种：幽默感的女生

　　她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。一个具有幽默感的女生会让男人感觉到相处起来非常的舒服，没有一点压力，会更想一直亲近她!

　　第六种：自信的女生

　　这种女人对自己相当有自信，当他恭维她时，她会说“谢谢或你很有眼光”。她不会去阻止他的赞美。她也不会询问他前任女友的长相，也不会跟其他女人争风吃醋。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：性爱生活中，世界上最动听的情话就是“你想要嘛”。那么，问题来了，“你想要嘛”，你到底想要的是什么?男人很纠结，女人也很纠结。做爱时，各种甜言蜜语，各种情话，可你有没有发现，甜蜜的不像话时，忽然就像泄了气的皮球，你们尝试了各种方法还是提不起兴致来吗?那是因为你们需要为你们的性生活加把油了，接下来，小编就为大家带来了高质量性生活离不开的助性方法。

　　1、情趣用品的加入

　　情趣用品的火爆程度大家可以从街头上随处可见的情趣用品店中找寻答案。随着生活质量的提高，人们对爱爱的质量也有了更高的要求。不少婚后女性表示性生活中没有了当年的那份激情，少了一份性快感。不如在爱爱中使用女性快感增强液来增加性快感。来弥补女性快感不足的现象，来给你们前所未有的性福感。

　　2、积攒性欲法

　　你们还是每个星期都要又一次性爱吗?不论质量如何你们还是照常进行吗?久而久之这样的性爱模式有了一种例行公事的样子。不如和对方约定好，这一个月我们不做爱，在下月的某天，我们再做，这样会增加你们对对方的吸引力，也会更加重视下一次的性爱，那么高质量性爱还远吗?此方法是诸多情侣们屡试不爽的性爱助性法，大家值得一试。

　　3、沙滩做爱

　　不要认为爱爱只有在卧室中才可以进行，不妨找个双方都不忙的时间去海边度假，趁着半夜没人的时候来场沙滩性爱吧。切忌选在节假日，这会破坏你们的性爱计划，因为假日没有一个地方可以说是没有人的。

　　4、帮对方分担家务

　　不少男性抱怨自己的妻子对性生活越来越没有兴趣，整天想的都是水电费和孩子的功课。的确，一个人在重重压力的积压下，是很难有什么性欲望的。即使做爱也会三心二意的想着自己没有做完的事情。男性不妨下班回家帮助女性做一些家务劳动，减轻其生活压力，这样才会有心思去想做爱的事情。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：很多人都说觉得恋爱复杂乏味，这样斤斤计较的爱情观一点也不可爱。其实我想说，我是赞同两个人相处要轻松自在，而不是用尽心思，耍尽手段。那些费尽心思得来的不是爱情，虽难男女双方之间也有性交，但并不排除到最后还是会分开。所以在性爱中也是有规则的，不能随意碰触。我们不可以无视自己常常在交往过程中注意不到细节，这些心态和行为，不止对自己有所伤害，对于你爱的那个TA，也一样会产生困扰。

　　第五，算计——爱多爱少，付出多付出少，算到这一步也就该算还有多少日子可以走了。

　　第六，双重标准——TA生气你哄，你生气还得你哄，自求多福，不平等条约签订是因为爱情么?

　　第七，口无遮拦——别拿什么爱你才会跟你发脾气这样的理由妄图诠释自己的自私与sb行为。

　　第八，话说太透——摆上台面说的话，规矩是完善了，情分却少了。

　　第九，三观不合——其实人与人三观都是有差异的，真正不合的人决定开始就是错误，最为可气的是甚至某一方完全看不起另一方的观念，表现形式就是不管什么情况，你怎么表现都只会听到TA痛心疾首的说”你不要太幼稚了?”

　　第十，秀恩爱，死得快——其实我不反感晒个情侣照的，受不了的是喜欢在众人面前以呼喝对方为荣，以对方听话为恩爱的表现方式，你这么不给人面子你是在作死你造不造?

　　哪个妞污，那个妞污！导语：女人和男人的区别很明显，它是女人的特点也是男人最爱的部位。性爱时，女人渴望被抚摸，渴望男人能给她带来肉体上的刺激和快感。可是作为男人，是不是真的知道女人在性爱时最渴望被抚摸的位置呢?

　　第二“诱”人部位：手12%的男人选它为第一

　向来，大多数情况手会与心连在一起，十指连心是痛感，而牵着女人的手对于男人来讲，则几乎也就等同于俘虏了她的心。男人大多喜欢握着她的手，感觉它的温暖，或者将它提起，吻它的背或腕，轻柔却同样能让男人有所感觉。如果女人以为含蓄就不能让男人“屈服”，那么她们就大错特错了。

　　第三“诱”人部位：私处10%的男人选它为第一

　　它的入围是因为它神秘而令人向往，好像它天生就有吸引男人的魅力。男人之所以那么喜欢女人的私处还有一层原因，就是它不但能够让他自己感觉消魂，而且更能让女人反应强烈。这会激起男人的一种满足感，因为他有了让自己喜欢的女人兴奋的能力，而且男人也非常喜欢那种征服的感觉。女人可能担心那个部位脏，其实这种担心纯属多余，男人永远不会觉得那个地方脏。

　　第四“诱”人部位：臀部9%的男人选它为第一

　　为什么老师或者家长总是教育女性子女走路不能扭，那是因为那样看起来她们会显得很放荡。从另一方面来讲也就是臀部是曲线中极重要的一环，与性密切联系在一起。再者，需要注意的是，臀部离女性性感区域是那么得近，喜欢非常规性爱方式的男人喜欢它甚至比女性最隐秘的部位还甚。

　　第五“诱”人部位：脚8%的男人选它为第一

　　脚在中国古代与私处的地位是平行的，都属女性的最后一道防线。外埠的A级色情影片，也经常以舔食脚部作为引起观众共鸣的一个嘘头，让观众有多么兴奋大家无从知晓，不过看看它的销量女人大致也就知道它对男人的杀伤力了。不过女人对于它和私处一样都有一个“嫌脏”的心结，事实却是：男人却认为它比手还干净点。

　　第六“诱”人部位：腹部7%的男人选它为第一

　　好像只要是接近女性私处的部位就一定能够得到男人的宠爱，腹部亦然。腹部的位置还不只那么简单，它离乳房也是那么得近，于是温柔的爱抚也好，热烈的爱抚也好，腹部成了从乳房到私处爱抚的必经之路。男人也喜欢将头枕在女人酥软的腹部，其感觉真是非言语所能表达，似乎是一种对母性的追思。

　　第七“诱”人部位：头发5%的男人选它为第一

　　从背后看女人，头发几乎占了她形象的一半;从前方看女人，头发也是如此地惹眼。头发虽然没有肌肤的一点特质，但是它却有其独特的飘逸引力。而且它的短长也与摄魂力有紧密的关联，据说80%的男人都喜欢长发的女人，长发是女人味道的源泉。男人有一头长发，会给人怪怪的感觉，女人呢?一头乌黑亮丽的长发总是让男人不禁地回头。

　　第八“诱”人部位：腰4%的男人选它为第一

　　古今以来，男人心中“美女的标准”一直在变，女人的腰是他们始终仔细考察的对象。恋爱中的男女卿卿我我，男方总喜欢将手围抱在女方的腰处，从而得到一种类似占有的满足。服装设计师也是深谙女人腰的作用力，纷纷推出露蛮腰的性感时装，一上女人的身也的确吸引到了众多男士的目光。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：做爱是恋人和夫妻生活之间必不可少的一个过程，从这开始有些人就担心了，做爱除了使身心愉悦，还有一个最终的结果就是繁衍后代。可并不是每一次做爱都要被冠上后代的名称，除了繁衍后代，正常情况下就不能做爱了?这种说法肯定不对，做爱是人类的一种身理需求，为了避孕，人们可谓是花样百出，在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。这些小的改动对性生活有很大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中情趣的观念，其发展经历了几十年的时间，无论是对生理还是心理，都起到了一定的辅助作用。

　　对避孕套过敏怎么办才好

　　我们知道避孕套是最常见的避孕方法，但是每个人的皮肤体质不同，在使用避孕套的过程中常常会出现不同程度的过敏现象。那么对避孕套过敏怎么办才好呢?下面小编就给出一些处理措施，一起来了解一下。

　　1、局部不要搔抓，也不要用热水烫洗或肥皂清洗，防止使病变加重;

　　2、停止使用避孕套，改用其他避孕措施;

　　3、局部外涂金霉素或四环素眼膏，也可使用肤轻松软膏或确炎舒松-A软膏等;

　　4、在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活;

　　5、服抗过敏药物，如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。避孕套引起的过敏反应，一般经5-7天治疗，可以恢复正常。

　　温馨提示：避孕套过敏后怎么办呢?相信通过上文的介绍大家已经有了一定的了解，我们应该了解自己的身体情况，尽量避免意外情况产生。

　　避孕套男人你用得对吗

　　很多人都会在做爱的时候用避孕套避孕，避孕套已经成为大多数人性生活的一部分。并不是因为避孕套长得多么好看或是让人们做爱时有多么多的快感。相反，带上它

　　反而令人们有诸多的不适或是不舒服感。人们之所以对其既爱又恨，是因为一边是它特有避孕作用，另一边是它不能让人们性器官做到真正意义上的“性交”，人们总是在隔着一层橡胶做爱。

　　不论怎样，到目前为止，避孕套还不能在我们大部分人的性生活当中立即消失，我们还要继续使用它、懂它、“享受”它。因此，在不能完全对其舍弃之前，我们应该尽努力地选择最适合自己的一款。

　　射精快别用超薄套

　　使用避孕套之后，本身避孕套对男人的心理就有了一定的影响，再加上其厚度的变化，这对男性的心理因此又会有一定的影响。避孕套越厚，性生活中男性阴茎的敏感度就越低，这会令很多人感觉自己没有了兴奋感，也在一定程度上磋伤了男人的自信心。

　　目前为止，市面上的避孕套一般会有三种类型，即超薄型、薄型和普通型。其中，超薄型的厚度为0.03mm，普通型的厚度为0.04mm～0.06mm，薄型避孕套在前面的两者之间。而有研究显示，避孕套厚度每下降0.01mm，就会给男人提升20%左右舒适度，所以基本上男人都会以超薄型避孕套为主要的使用类型。

　　然而，超薄避孕套也有弊端。对于那些射精较快、上了年纪且自控力较差的男性来说，还是应该用厚一些的避孕套。这有利于控制射精，延长性生活时间，使双方充分享受做爱带来的特殊快感。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：做爱时，男人和女人热情似火，体温不断升高，加上对方努力地挑逗，两人就能尽情地享受性爱。其实，喜欢被亲吻、爱抚的女人，并不表示她一定能享受彼此间的性爱关系。作为男人，你要知道她在解开扣子前的压力有多大，或许是你未曾体会过的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密!

　　压力2：对性交的恐惧–期待所造成的压力

　　“做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

　　另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。

　　解决方法：

　　女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深蒂固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什幺，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑;而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。

　　其实女性美化性爱的问题，也不能完全要求男性解决，女性也要负责任。随着社会的开放，谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域，要求性高潮的女性，不能只是被动等男人带来高潮，或一味怪男人不体贴，而是要充实自己的性知识，认识女性的生理、心理需求，了解真正的性爱是什幺，如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：令很多男人都感到奇怪的是，性交过程中不仅男人会出现性冷淡，女人也会出现性冷淡。想必没有人愿意承认自己是性冷淡吧。男人们为了显示“正经”，可以说自己从不出去乱搞，但决不会说自己对性爱没有兴趣，否则就有被同类怀疑成性无能的可能;而女人们则不一样，她们常在同类面前坦言自己对性提不起来兴趣。人们非但不会嘲笑她们“性无能”，还会称赞她们有贤德守妇道，因为自古至今的中国道德教育就是这样要求她们的。可如果她们说自己性欲很旺盛，则很有可能被视为淫妇。

　　临床上较为常见的诱因是：

　　1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史(强奸、乱伦、性搔扰等)。

　　2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

　　3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理。

　　4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触。

　　5、性交痛或不适使之害怕性生活。

　　6、女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。

　　7、对配偶期望过高，婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远，却又不愿面对现实,适应现实。

　　8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

　　9、夫妻关系紧张或恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段。(这是世上最愚蠢的手段，因此而导致婚变、外遇及丈夫阳萎早泄等，其最终受害的将是报复者本人)。

　　10、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用，可以降低性兴趣，或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲。

　　11、工作紧张、劳累、嗜酒或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠。

　　12、生孩子后体态发生变化，自以为失去对异性的吸引力，或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上，(也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的)，或因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

　　13、某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶。

　　14、由于自小受传统道德教育的影响，认为“女人不能主动提出性要求，否则就是淫荡”，“夫妻生活中应是男方主动性交，女方被动配合”，“性交是一种无耻行为”等等，即使有性欲亦不敢明确表达出来，而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡。其实，这些观点是错误的，既然性欲同食欲一样，那满足两者就应该一视同仁，即饿了就吃，想怎么吃就怎么吃。

　　对于性冷淡的治疗，主要是针对上述原因作出相应的处理，其中心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：当下最流行的一个小游戏叫“开心消消乐”，不管是男人还是女人，闲暇时间都有在玩，相同形状和颜色的可以消掉，人们大多喜欢的是那种碰撞抵消后的快感。其实在情爱关系，性爱关系中也一样，性爱也会玩匹配，并不是所有在一起的男人和女人都合适，性爱会有它自己的判断和反应，我们不妨来看这样一个有趣的实验。

　　实验开始

　　由于大家都不知道自己背后的数字，因此首先就是观察别人，很快分数高的男生和女生很快被大家找出来了。

　　例如，99号男生和100号女生。

　　这两人身边围了一大群人，大家都想说服他们和自己配成一对。

　　“来跟我一起嘛!我会给你幸福的!”

　　“我们简直天作之合啊!”

　　但人类的一夫一妻制决定了，人不可能同时和N个人配对，因此他们变得非常挑剔，他们虽然不知道自己的分数具体是多少，但他们知道一定是比普通人的要高。

　　为什么?看看围在自己身边的狂蜂浪蝶就知道了，从这些追求者们殷切的眼神中就能够看出来。

　　那些碰壁的追求者迫于无奈只能退而求其次，原本给自己的目标是一定要找90+的人配对，慢慢的发现80+也可以了，甚至70+或者60+也凑合着过了。但那些数字太小的人就很悲催了，他们到处碰壁，到处被拒，被嫌弃。

　　据一位学生事后表示，在参加了这场游戏之后，他对人生的理解都有了不同。因为他在短短几小时里就感受到了人间的冷暖——他们背后的数字太小了(基本都是个位数)，要找一个愿意配对的人简直是难上加难。最后他们想出来的办法无外乎两条路：

　　一个是大家自己找个差不多的凑合凑合算了，比如5号和6号俩人配成一对，虽然奖金只有110美元，那也好过没有。二是和对方商量，如果你愿意和我配对，那么拿到奖金的时候就不是对半分，我愿意给你更多，比如三七分或四六分等等，或者事后再请你吃饭，虽然请客吃饭花的钱肯定多过奖金数额，但是找不到人配对实在是太没面子了。

　　(这个在现实中就有交易婚姻(交易条件包括房子，财产，其他物质不等，代际婚姻，假婚姻等)

　　经过了漫长的配对过程，眼看时间就要到了，还有少数人没有成功配对，这些人没办法了，只能赶紧的草草找人完成任务——因为单身一人的话是拿不到奖金的……

　　最后的倒数阶段，没有配对的都胡乱找了个人。当然也有坚持不配对，单身结束游戏的大学生。

　　实验结束

　　心理学家发现，绝大多数人的配对对象其背后的数字都非常接近自己的数字，换言之中国古人说的“门当户对”还是很有道理的。

　　比如55号男生，他的对象有80%的可能性是50-60之间的女生，俩人数字相差20以上的情况非常罕见。

　　你们猜100号的女生的配对对象是谁?

　　好玩的是，100号女生的配对对象竟然不是99号男，也不是97或95，竟然是73号男生，两人相差了27!为什么会相差这么多?

　　原来100号女生被众多的追求者冲昏了头，她采取的策略是“捂盘惜售”(因为她并不知道100是最大值，也不知道自己就是100号)，她还在等待更大数字的男人，等到大家都配对完毕，她终于开始慌了，于是她在剩下的男生里找了一个数字最大的，就是那位73号幸运儿。她最后也尝试过去找90+的男生，但是人家都已经有女伴了，让他们抛弃现有的女伴跟她配对并不现实，因为人家已经多少有了点感情(更多的应该是友情)，犯不着为了多这点美元就换人。

　　学生们还总结出很多经验：

　　1、因为人太多地方太小，你并不可能跑去看每个人背后的数字。(圈子，地域限制)

　　2、你只要看谁边上围着的人多，谁就是数字较大的人，而那些身边孤苦伶仃门可罗雀的人，肯定是数字小的，通过这个方法你可以立刻筛选出目标对象。(多数决择)

　　3、小数字的人追求大数字的人一般都很辛苦，因为要大数字的人接受小数字的人总不是那么甘心，因此追求方要付出更大的努力才行，但更大的可能是你再怎么努力，对方也不理你。(女神与…丝)

　　这场心理学实验完全就是人类恋爱行为的实验简化版。

　　我们每个人在遇到一个异性的时候，出于本能的就会开始评价对方的价值，这完全是下意识的。

　　哪个妞污，那个妞污！导语：不知道男人是否有过这样的困扰，性爱之后，会感觉腰酸，浑身乏力，时间久了，会越来越疲惫，甚至不愿意再和女人性爱。其实，在性爱过程中，男人的腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女做爱的动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在做爱时得到畅顺及得心应手的“发挥”，纪要注意肢体部位的保健和运动机能。

　　俯卧舒展运动

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　像猫一样伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　弯曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

　　现代社会的男人，越来越多因为压力等问题过大而导致精力衰弱，特别表现在夫妻床事上，讲究细水长流慢慢品味地销魂之乐在很多男人那里变成了高速火箭，射精之快令人咋舌!不说自己体会不到销魂之乐，更是无法给女人带去蚀骨的快感，久而久之，女人失望，寂寞难耐，很容易给男人带上一顶顶小绿帽，东窗事发之后，后果可想而知了。

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