最能刺激女性到高潮的敏感部位
导语：单一的性爱方式会让夫妻枯燥乏味，性生活是需要花样的，需要不断创新，让它保持新鲜感，一成不变的性爱会让夫妻性生活没有激情。你需要不断的创新，让它保持新鲜感。其实，如果仔细发现，我们生活的身边有很多生活用品，是可以作为性爱道具，在性生活中发挥作用的。这样不仅既能为性爱加分，又会让感觉更美妙，也更容易达到高潮。
导语：人类文明越来越高，女性的社会地位也越来越来越高，性爱的开放程度也随之增高。女人不现在不只是男人的床上暖床工具，会做爱、在床上体贴女人的男人将成为他们的核心竞争力。
既然这件事如此重要，我们有必要科学地将滚床单这件事细化成简单的几个部分。
如何建立滚床单的仪式感?
虽然“仪式感”三个字听起来很玄妙，但实际上，用两个字概括，就是“感觉”。对于姑娘来说，抽象的感觉重于具象的一切。
为了营造姑娘喜欢的感觉，首先，要注意情景和气氛。古人写诗，常说“一切景语皆情语”。同样的道理，和姑娘滚床单，尤其是第一次滚床单，这件事注定是要浓墨重彩地写进两个人的人生记忆里。
因此，滚床单发生的地点，一草一木，一树一花，都会根植到姑娘的回忆深处。滚床单表面上是滚床单，实际上却是在创造记忆。
马尔克斯在霍乱时期的爱情里写，他说服她，一个人在这世上能交欢的次数是有限的，如果不充分利用，无论什么原因，都永远失去了这些机会。简直是说服姑娘和你滚床单的最佳理由。
第二，既然是滚床单，那一定要换一条棉质的、干净的、吸水能力强的床单。
鉴于现在大部分滚床单都发生在酒店，所以要体现一个男人的与众不同越来越困难，不过，买一条床单，甚至是四件套，在滚床单之前换上，不失为获取姑娘好感的高妙方法。
姑娘都爱干净整洁，一条好的床单，可以让姑娘身心放肆，我们也好关门撒野。
第三，选择时机
滚床单这件事，时间，地点，人物，每一个环节都无比重要。尤其是时机，滚床单是一件非常事儿逼的事情，再怎么讲究也不为过。
如果你足够利害，知晓了姑娘的一切，选择其经期结束后的三五日，此时，姑娘刚刚完成新陈代谢，内分泌和谐，身心愉快。再选一个美好的夜晚，最好有风，最好有雨，风吹进来，可以鼓荡窗帘，雨落进来，可以打个冷颤。
天与地之间斜风细雨，我和你之间风雨如磐，纠缠往复，抱紧抱紧再抱紧，探寻彼此身心的秘密。张潮还说了，春雨宜读书，夏雨宜弈棋，秋雨宜检藏，冬雨宜饮酒。要我看，四季落雨都适合滚床单。
仪式感建立成功之后，我们进入了正式的滚床单环节。
写文章讲究凤头，猪肚，豹尾。无论哪一部分没有完成好，都会破了文气，不能称之为一篇好文章。滚床单亦然。
凤头。
一个好的开始即是高潮的一半。要想让床单滚得风生水起，滚得天昏地暗，一定要姑娘配合才行。所以，说服姑娘配合，就成为重中之重。
比起“轻拢慢捻抹复挑”的逗弄，言语抚慰效果更加。古人写此事，自有一套文法，现今读来，仍旧能突破时光藩篱，就好像看3D电影，男男女女就在你对面，别开生面地上演着天地阴阳交欢大乐赋。
李渔老爷子的一生，是吃喝嫖赌的一生，却修炼了一个人情练达，事事看的透彻。《肉蒲团》第三回“道学翁错配风流婿端庄女情移薄情郎”，未央生取了玉香小姐，玉香虽然人窈窕，浑身满面都堆俏，腰肢九细，柔如无骨，姿容无双，但奈何风情不足，又有点不太喜欢未央生。加上平日里读了太多《列女传》和《女孝经》，中了剧毒，一定要做到耳不闻淫声，目不睹邪色。
这还不算，更让未央生烦恼的是，只要对玉香说一句轻薄的调情话，玉香就满面通红，掩面而走。未央生喜欢白天滚床单，玉香觉得这是禽兽行径。无奈之下，未央生只好等到晚上，可是晚上玉香也只是无可奈何地承受，如木头人一般，丝毫没有兴味。
更令未央生觉得生活没有惊喜的事情是，玉香只接受一种传统姿势，绝对不能接受什么“隔山火”，“倒浇蜡烛”，就连快活的时候，也绝对不肯叫死叫活，助男子的军威，就唤她心肝命肉，竟象哑妇一般，不肯答应。
未央生快愁死了。
只能下决心，说服玉香。
于是，未央生买了一副春宫册子，共三十六幅，取唐诗“三十六宫都是春”的意思，拿回去给玉香看，一定要让玉香知道，这些姿势不是我变态编出来的，而是古人早就发明好的。
玉香一看这些东西，非常不高兴，责问未央生，你就是变态，为什么总是喜欢大白天做那些事情。接下来，未央生说了一段话，可谓是妙趣横生。
未央生说，日里行房比夜间的快活更加十倍。其间妙处正在我看你、你看我，才觉得动兴。做这事全要你爱我我爱你，精神血脉彼此相交，方才会快活。
若是妻子生得肌肤雪白，又娇又嫩，就像美玉琢成的一般，丈夫把他衣脱了搂在怀中，一面看一面做，自然兴高十倍。若是我和你这样夫妻，白对白红对红，娇嫩对娇嫩，若不在日间取乐，显一显皮肤，终日钻在被窝里面暗中摸索，可不埋没了一生?
玉香被说动，口里虽然不肯，心上却要顺从。未央生趁热打铁，娘子不信，我和你试一试，看比夜间的滋味何如?”玉香娇羞，未央生心想，她有些意思来了。
但现在明显是欲心初动，饥渴未深，若就与她做事譬如馋汉见了饮食，信口直吞，不知咀嚼，究竟没有美处。我且熬她一熬然后同她上场。
于是，就扯过来一把太师椅，抱着玉香一同翻看宫图，什么纵蝶寻芳，教蜂酿蜜，看得玉香整个人都酥了。
未央生一看，ok，逗逼结束，开始上阵了。李渔写到此处，透露了一个实用主义的细节。
导语：人体身上布满了敏感的性神经，尤其是女性，都喜欢在做爱前让男性触摸自己的敏感地带。女人身上哪些部位比较敏感呢?刺激不同的地方，享受的性快感都是不一样的。
腹部触觉刺激高潮
贴心闺语：
腹股沟以及肚脐是女人渴望得到爱抚的重点部位。
90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。
不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。
背部触觉随性所至
贴心闺语：
对女人来说，脊背默默地造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。
太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。
在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。
享受沐浴
沐浴是开发触觉的大好机会。毛巾的质地要略为粗糙的。市场上出售的浴球、浴刷也不错，丝瓜瓤一类的天然材料当然最好。在温暖的水流下擦拭全身，每一寸肌肤都不可忽略，细心体会触觉带来的奇妙境界。
感知物品
取一件你熟悉和喜爱的物品，像床头的绒毛玩具、真丝睡衣，甚至你随手用的铅笔和橡皮。闭起双眼，用手指的触摸来感受它们：是柔软还是坚硬?是细腻还是粗糙?你还可以把它贴在脸上，用面颊的皮肤去感知。经常做这样的触觉训练，你的触觉会渐渐丰富和敏锐起来。
暗示伴侣
我们的文化不太接受人们在公众场合拥抱和亲吻。但你可用些小计谋，来满足你的触觉饥渴。换连衣裙时，你不妨请他帮你拉上背后的拉链，一大片晶莹细腻的肌肤裸露在他面前，没有哪个男人会不想一亲香泽的。在餐厅里你可以淑女般文雅地用餐，但在桌子底下有意无意地用膝盖碰触他的大腿，他一定会领悟你向他传达的这份爱意。还有，冬天在外面散步，你可以说，“我的手好冷”，然后主动把手伸进他长裤的口袋中……只要你稍用心思，就能把触觉的妙用发挥得淋漓尽致。
导语：女性对于自己的第一次性爱往往在“性交疼痛”上的关注点更多。男性一定要让女性感受到被爱的感觉。同时，选择舒适的地点环境也能让她在做爱时放得更开。要了解女性身体的特点，激发她的性爱潜能，尽情享受你们亲密的性爱时光。
懂得努力
我们都知道，随着时间的流逝，我们的身体和容颜都会逐渐衰老。好的爱侣会为之做出努力，会尽力让其容颜、身体、性生活和爱保持在较高水准。不要以 为，好的性生活只是如奇迹般发生，这不是事实。一个好的伴侣会竭尽所能地保持相互吸引。性爱中最重要的并不是大小或体力，而是感官，透过五感与大脑感受快 乐纯熟的性生活，让你不只享受多重高潮的愉悦，更带来健康的生命力。
不过不要紧，毕竟是“第一次”，哪有一上来就是优等生，这时候你要做的首先就是消除做爱的恐惧，学会探索自己的身体。要知道，你们彼此都是对方的“性爱玩具”，需要时间去找各自身上的开关，留点时间，慢慢来，别着急。随着做爱次数的增加，相信一定能更好地享受这一切。
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消除心理恐惧
啪啪啪，第一次不要太猛烈，最好以最轻微的力量刺破处女膜。在这一点上，可以学学《霍乱时期的爱情》里的男主人公，为了消除妻子对房事的恐惧，特意 让妻子欣赏了自己的“那话儿”一夜，而没有行房。
第一次性爱的女性更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急 太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。
刚开始别玩新花样
女性的“第一次”，最好开始只采用常用的做爱方式，另类的做爱方式，可能会使女性感到害怕或反感。等到俩人之间的做爱次数多了，再慢慢玩花样。另外，第一次性爱的地点环境要尽量舒适，这样能更好地消除女性的紧张心理，在做爱时能更加放得开。
Point 2 新婚第一年
新婚后的性活动是一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感以及对性生活的新鲜感和探索精神，都是“你好我也好”的心理基 础。
虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投 入新婚后的性生活。
若再有了“造人计划”，让女人从避孕措施中解放出来，那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给 女性带来一个情欲高峰。
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了解你的身体
知道怎样取悦自己的身体，独自进行或者与你的伴侣一起来做都可以。一个区域一个区域地探索，保持好奇，注意方法。不要有任何压力，这只不过是对知识的探求而已。
不要只想到床，你们可以在很多地方做爱
海滩、汽车里、厨房……都可以是你的选择。
变换地点可以增加情趣，并且满足我们每个人内心的暴露欲望。在男人的性幻想中，半公开的做爱名列前五位。在女人的性幻想中，名列前十。所以，一个愿意承担有限风险变换做爱场所的你，会得到男人更多的珍视。
Point 3 熟女期
30~40 岁，女性迎来了性爱战斗力满分时刻。早在上世纪70 年代，性学家就发现性的乐趣不仅与身体相关，还与大脑密切相关，他们认为性是“心”、“身”的双重活动——如果你有一个好的态度，那么你的身体就会获得大 大奖赏。而此时的女性，心智较二十几岁时成熟，加上和配偶间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性爱显得更有质量，也更和谐。
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尽量采取主动
男性最常见的抱怨就是“从来都不是她主动要求”。所以，那些主动要求的女人可以奖励一个大大的五角星。如果你总是等着他来起头，那你就失分了。如果你很少主动，偶尔来上一次，你就拥有释放性欲的魔力，不论他之前有多么疲倦，这次则会因为全无防备，而满心欢喜。
只要是在理性限度以内，可以试试
好的爱侣不会对另一半非常规的提议做出批判。如果他想要你穿得像吸血鬼，嘴里说着吸血鬼经典片里面的脏话，那又怎么样?只要没有对你的身体或感情上 造成伤害，并且不会成为每次做爱时的“保留节目”，就没有什么不可以的。如果你的爱侣对你说：“我一直想试一试这个，但是以前我一直不好意思对别人说 起。”那么，恭喜你，你的得分很高哦。
Point 4 产后一年
产后多久重新开始性生活?据统计，大约一半的夫妻会在在产后五~ 六个星期开始尝试第一次性行为，到产后3个月时，九成夫妻会恢复常态性生活。许多新妈妈对于产后的性生活总是恐惧多于期待!
确实，产后性福可能短期间会受到生理、心理和新生命的影响，但是只要仔细评估造成双方困扰的问题，加以排除或是求助于专业机构，互相尊重与敞开心灵，产后女性将会迎来人生的另外一个性爱高峰期。
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多做“凯格尔练习”让女人的高潮更美妙
生产过后阴道变得松弛，会让男女双方都会发现做爱的感觉走了样，不够紧致。此时产后运动的 凯格尔会阴收缩运动便非常重要，有助阴道收缩、增加弹性，随时随地都能做，产后妈妈可不能偷懒哦!这个练习就是小便时收缩肌肉中断尿流或者挤出最后几滴尿 的动作，可以随时随地进行而不易被人发现。
开始的时候做得慢一些，熟练后每天做几次，每次练6 组，每组10 下。坚持做这种运动会让你的高潮来得更强烈、更美妙。
最好能多一点前戏
由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后做爱时最好能多一点“前戏”。
产后通常会建议使用非荷尔蒙性质的阴道滋养品(平日保养，可增加阴道弹性)和润滑用品(性行为时使用，帮助进入)。
但是，值得提醒的是，做爱时尽量不要使用油性润滑液，因为可能会造成阴道发炎。
Point 5 围绝经期
围绝经期是女性生殖能力逐渐停止的过程，绝经则是生殖能力终止的信号，但这并不表明女性的性要求与性反应能力终止。围绝经期到停经，占了女性一生的三分之一左右，同时也占了可以享受性生活的一半左右，如果不去好好面对它，可能导致性生活就此归零，也使得性生活在人生少了一半。
虽然这时候，由于生理老化的因素，使得性器官无法与年轻时同日而语，就像男性勃起会比较慢、女性因微血管萎缩湿润也比较慢等，这都是性爱过程中可能 发生的正常现象。“爱”是性的速率决定步骤，越是老夫老妻，越需要这项所费不多但效果持久的润滑剂，只要双方互相体贴、用心经营，仍能拥有美好的第二春。
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拥有一个按摩器，并定期使用
男人通常会觉得女用按摩器是对他们的一种威胁。他们不知道的是，定期使用按摩器的女性性欲更高涨。你拥有的高潮越多，你的身体对高潮的渴望也越多， 没有什么比按摩器更快更简便地达到高潮了。聪明的女人不会把她的玩具束之高阁，相反，她会当着面做给他看——甚至在他身上使用。
导语：女人一辈子都在追寻爱情的感觉，她们是感情动物，而男人呢，男人是理性的，至少在性爱这件事上，男人处理问题的方式和女人不一样。由于东西方文化的差异，美国男人和中国男人对待性生活的态度和性爱方式也不一样。那么，中美男人对比起来，在床上的动作，哪个更容易让女人动情。什么样的动作最容易勾起女人性趣，助推性生活到高潮。
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