刺激这些敏感点更容易到达性愉悦
很多夫妻之间可能一方性致高昂，另一方却没有任何性致，这样短期还好，长此以往就会产生不良的影响，对于夫妻和谐也是相当不利的，下面小编就为大家分析引起性欲不高的原因，还不赶紧学习起来。
女性脚凉
很多女性都有脚凉的毛病，而这是很影响性欲的。80%穿着袜子睡觉的参试妇女性爱能达到高潮，而光脚睡觉的参试妇女性爱高潮率只有50%。双脚保暖可提高女性的安全感和舒适感，穿着袜子睡觉或者睡前泡脚，有助于提升性欲。
嗅觉失灵
嗅觉对性欲、吸引力都具有举足轻重的影响。嗅觉丧失的男性性爱明显少于正常男性。嗅觉出现障碍，导致83%的过敏症患者性生活质量降低。
牙龈出血
牙龈出血也会影响性欲，牙病男性患者发生ED的危险比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些类似的风险因素，比如衰老、吸烟、糖尿病和心血管疾病等。
酗酒
有人说酒精助性，有人说酒精败性，事实到底如何呢?少量饮酒有益，但是过量饮酒则会影响身体平衡协调能力，导致皮肤痛感丧失。酗酒会对性爱造成长期不良影响。长期饮酒伤心伤肝，影响性功能。
甲减
甲减是女性容易得的疾病，也是影响性欲的重要原因之一。在四五十岁女性中，甲减(甲状腺功能减退)容易导致性欲大减。甲减容易导致疲劳、抑郁、缺乏动力，性趣减退或丧失。药物治疗甲减是解决问题的有效途径。
卧室的问题
大多数人的大多数性生活都是在卧室中完成的，所以卧室有问题肯定会影响性欲。卧室内摆放电视不影响夫妻性爱频度，但会影响性爱质量。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣，伤害性爱激情。卧室凌乱不堪，影响浪漫情调，特别容易“扼杀”女性性欲。
药物的影响
俗话说“是药三分毒”，某些药物当然会影响性欲。某些降压药会影响性生活。如果服用降压药2~4周内，出现勃起障碍，则可能是药物所致。最好看医生，考虑替换降压药物。口服避孕药降低女性性欲，导致性唤起及高潮困难等问题，其原因是激素类避孕药会扰乱女性体内激素平衡。发现有此问题的女性，最好选择其他避孕方式。
某些疾病
健康的身体是完美性爱的基础，而某些疾病就会影响性欲。比如糖尿病、关节炎等。1/3的男性糖尿病患者有ED问题，血糖控制越差，ED就越严重。糖尿病损伤血管，影响血流，是问题的关键。关节炎导致的关节痛是性爱一大杀手。关节炎疼痛夜间更会加重，患者有时睡觉翻身都疼痛不已，更甭提性爱了。夫妻加强沟通，选择关节疼痛不严重时段性爱很重要。
抑郁症也是如此，抑郁会降低性欲，同时，服用抗抑郁类药物会抑制大脑欣快激素多巴胺的作用，减轻抑郁症状的同时也伤害性欲。
性爱并不是一两天的事情，是夫妻在一起一辈子需要经常进行的事情。随着夫妻在一起的时间变的更长，性爱也变的越来越没趣味，怎样才能积极的调动起夫妻间的性欲呢?下面一些成人小游戏帮助大家。
裸着裹浴巾激发性冲动
有调查显示，女性裹着浴巾更容易激起男人的性冲动。女性不妨在性爱前进行一次短时淋浴，既保持卫生，又可以让男性在等待中逐步激起欲望。当他看到你裹着浴巾性感出浴、甩一甩湿润的秀发时，估计已经焦急得欲罢不能了。
留点神秘感给男人
前戏时，可以让对方躺在床上，给他戴上眼罩，然后在他身上做一些小动作，比如亲吻。由于他看不到你，也不知道你亲吻的下一个部位会是哪儿，所以刺激感会更强烈;或者，可以在对方比较敏感的部位写字并让他猜，这种浪漫的小游戏不但让性爱更有情趣，也有利于增进彼此感情。
相互按摩唤起性兴奋
不妨把卧室临时改造成按摩间，夫妻相互按摩、推精油，可以诱发并增强性欲。一般来说，女性的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，动作应轻柔缓慢，这样能唤起性兴奋。
全面了解自己的身体
想知道性爱时彼此是什么样的吗?如果能看到自己是不是更刺激?不妨在卧室安装一面镜子，最好正对着床，性爱中可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高兴奋度。有研究显示，对着镜子女性更容易达到性高潮。激情时分看着镜中两具贴合火热的曲线，你和他狂野迷离的神情，还有什么比这个更疯狂、更大胆的兴奋剂吗?
导语：按摩不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处。你知道伴侣性爱的“敏感愉悦点吗?可能一起生活了大半辈子了，您还不知道对方哪里最敏感。
耳垂：触摸此处能很快传达性感刺激及愉悦感。
颈背：爱抚此处能够有效激起强烈的性兴奋感。
下腹部：按摩可有放松效果，提高性反应及性期待。
大腿内侧：按摩大腿内侧可缓解性紧张，还能提高性兴奋。
大腿根部：此处靠近性器官，是相当敏感的部位。
臀部：性感部位，对强而有力的按摩有反应。
性器官：外生殖器对按摩非常灵敏，轻柔按摩能激发强烈的性欲。
此外，腋下及上臂内侧、…部(在膝盖后方)、拇指腹都是“愉悦点”。
国际著名性心理专家泰特朗说，爱侣之间的亲密按摩对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。按摩可令男性增强性欲，亦可帮助女性充分享受性的乐趣。李南生强调，夫妻间按摩既要注重全身又要突出重点，比如对上述的12处愉悦点，可给予强化按摩，将有助于增进夫妻感情并提高性趣。
亲密按摩融入爱意
床上、沙发上都可进行爱抚按摩，在按摩之前最好准备一些润滑油，这样按摩的感觉更流畅。
按摩可从上到下，突出“愉悦点”等重点部位。亲密按摩的每一个动作，因为融入了爱意，会让伴侣感觉棒极了。
1、面部：用手掌和手指围住伴侣的颚与下巴，然后双手沿下颚骨向上按摩到耳部，用手指向外和向上舒缓掠过伴侣的脸颊，如此重复数次。小心地以指尖抚摸伴侣的唇形，温柔地按摩唇周围和上下嘴唇。
2、头部：先在伴侣的肩膀按摩一会，然后将手指散开向上经脖子按摩伴侣的头皮。接着双手分别向外拉两只耳朵，如此可放松头部的紧张，然后轻揉耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊和下颚。
3、颈肩部：在伴侣的背后温和地捏其肩膀，然后双手拇指按头颅下方两侧凹陷，沿颈下移，每移一寸按压一下。在颈到肩膀反复几次上述动作，然后将双手按在肩膀上沿肩膀向下滑行。
4、上肢部：从肩到手来回抚摸，从上到下轻拿轻揉至手腕，重复几次。再按腕部和手掌，捻挤每一个手指，然后轻轻牵拉手指。
5、下肢部：伴侣俯卧，叠掌从背上按到臀部，揉捏对方的臀部，然后从臀部往下按捏两腿。
6、乳房部：乳房属于腺体而非肌肉，千万不要在乳房上加压，按摩乳房要注意轻柔。
7、会阴部：从大腿内侧向上轻抚，在会阴部可用指腹轻按轻揉。会阴部皮肤敏感，用力要轻柔，注意指甲或戒指不要划伤皮肤或黏膜。
夫妻间进行按摩，刚开始不熟悉按摩技巧一点也没关系，关键是我们要把促进两性关系看得比技巧的纯熟更为重要，要善用皮肤的本能感觉，让对方产生愉悦感，自然就能改善原本糟糕的两性关系。
导语：每天都是新鲜的，对于夫妻来说，长时间的生活在一起，性生活难免会有些枯燥，时间久了，男人爱爱欲望不高。性生活不和谐不仅会影响自己的身心健康，还有影响夫妻之间的感情。如何才能重新燃烧起自己的欲火呢?体验下面不同的性爱方式来让夫妻性生活更加刺激疯狂。
第27天：自拍性感照片。
性感照片可自然展现性感和顽皮的一面，提高性自信的同时也可唤起双方性欲。
第28天：走进健身房。
健身不仅使身体更性感，而且可改善性欲，提高性冲动。
第29天：选择合适香水。
香水可以刺激脑垂体腺，产生更多内啡肽，进而提高性欲。
第3天：冷热水交替浴。
这样可促进私处血管收缩扩张，有助于增强性快感。
第4天：看看成人片。
夫妻可以一起观看有故事情节的浪漫成人片，因为视觉刺激具有一定的助性效果。
第5天：训练盆底肌。
盆底肌肉群训练有助于改善盆腔、阴蒂及阴道血流，提高性驱动。
第6天：收集麻辣段子。
收集一些麻辣段子共同分享，可以为性爱热身。
第7天：玩玩“突袭”。
“性爱突袭”会让男人惊喜不已，来点不寻常的，比如卫生间性爱。
第8天：轻咬耳朵。
对一些女性而言，耳朵是“第二阴蒂”，亲吻耳朵会让她兴奋不已。
第9天：吃点巧克力和干酪。
可可粉含量在70%以上的黑巧克力能带来性兴奋。
第10天：对镜热舞。
对着镜子扭动身体，既可提高自己的性欲，更能激发老公的战斗力。
第11天：来杯鸡尾酒。
鸡尾酒有助于促进私处血液流动，改善性爱。
第12天：着装变样。
性感睡衣、蕾丝裤袜及略显“顽皮”的非常着装等都能给激情加分。
第13天：穿上他的衬衫。
赤身裸体穿上老公宽大的衬衫，可以激起双方的性欲，让老公更加狂野。
第14天：自我高潮当前戏。
性爱前，女性可借助性器具或自慰先达到一次高潮。
第15天：鸳鸯浴。
压力是性欲的一大杀手，泡沫浴有助于缓解压力，找回性欲。
第16天：按摩肚脐眼。
肚脐堪称“性欲开关”，顺时针按摩肚脐眼四周，能刺激性欲。
第17天：购买“性感”床单。
“性健康爱好者”组织发起人妮娜·海尔姆斯表示，真丝或棉质床单可提高性欲。
第18天：交换性爱妙想。
夫妻分别写出5种从没尝试过或从没想过的性爱方式，然后交换。
第19天：记下视觉刺激。
留意平日生活中一些让自己怦然“性动”的视觉刺激瞬间，并记下来告诉对方。
第20天：喝杯红葡萄酒。
每天喝1—2杯红酒可增加生殖器血流量，提高女性性欲。
第21天：内衣秀。
一场性感内衣秀能激发彼此激情。
第22天：涂抹润滑油。
性敏感区越光滑，性唤起就越快越强。
第23天：分享性幻想。
夫妻分享秘密是极为私密和亲密的行为，而性幻想是性兴奋的宝库。
第24天：营造性感卧室。
将卧室打造成夫妻“私密绿洲”，红纱巾、玫瑰花瓣、香味蜡烛等都可派上用场。
第25天：跳跳脱衣舞。
二人世界的性感脱衣舞，有助于相互唤起需求。
第26天：适当使用性爱玩具。
性爱玩具有助于提高性唤起，让前戏更丰富。
著名的性学家海特在她的性学报告里，对女性的性高潮感觉是这样描述的：“我的身体感到悬浮飘起，充满力量，一股奔腾喷涌的烈焰，强烈吞噬一切，美妙至极几乎是人无力承受的极度狂喜。”
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