“点穴”神技点燃夫妻性爱欲火

　　

　　夫妻性生活是非常完美的事情，男性如果在性爱时能够正确的对女性加以爱抚，会让女性的性爱体验更完美，但是女性除了私处是性欲的开关外，还有很多不起眼的地方也可以很好的撩起女性的欲望，所以要想激发女性的性欲需要寻找一番。

　　在夫妻性爱中，男人追求的无非的是长久的性爱，希望自己在性爱时坚持的时间越长越好，因此就出现了各种延时的方法。大家如果能够正确的使用这些方法就可以起到很好的延时作用，科学有效的延时锻炼可谓是所有男性的最佳选择。

　　勤做”性锻炼”

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩Y茎肌肉，以提高控制能力。

　　保持适度性奋

　　做爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全”热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　顶住Y蒂，不要抽插

　　两人身体完全胶着，用Y茎根部顶住伴侣的Y蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　有明确对象的性爱幻想

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　适量使用药物

　　73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

　　频率支招

　　二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到性高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　体位支招

　　让妻子在上面。采用女上位时，Y茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样做爱时间会明显延长。

　　关注当下

　　幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

　　夫妻性爱时尝试不同的性爱姿势可以给性爱增添一笔美好的色彩，两人都喜欢的姿势可以让性爱得到更好的体验，但是如果两人都想要在性爱时得到性高潮的话就需要熟练运用性爱技巧，不断尝试新的性爱方式，因为不同的性爱姿势能够让人有用不一样的性爱体验。

　　蛙跳式

　　在这个姿势中，女性蹲伏着，男性双膝跪地，从后面插入。女性的背部弯曲成拱桥，便于男性从后面进入，男性的双手要辅助女性，确保稳定。这个姿势对女性的体力有一定的要求，而且男女的高度很关键。

　　摇摆式

　　在这个姿势中，女性躺着，双腿放在男性的一个肩膀上，男性跪式插入。这个姿势与直捣黄龙式有些相似，他们插入的深度都非常的深，可以让男性充分享受深查的快感。当然，如果男性的生殖器太大的话，就另当别论了。这个姿势在很多的场所都可以尝试，而且它的变化很多，两人的配合是非常重要。

　　蝴蝶式

　　这个姿势与直捣黄龙式有些相似，但是这种姿势可以选择的变化更加多，更加灵活：你可以采用跪式，也可以采用直立式。这个姿势可以进行的场地更加多样：你可以在床上，沙发上，桌子上等等地方进行，只要高度合适。

　　后入式

　　后入式是最原始，也是最直接的做爱方式。采用后入式做爱时，男人可以用两手抓住女人的两片臀部，尽量挤压自己的阴茎，使阴道的紧迫感更强烈。

　　在抽动时，男人可以放开双手，只用腰部的力量进行“活塞运动”，也可以用手扶住女人的臀部进行，还可以抓住女人的两乳房，帮助自己用力进行插动。刚刚开始时，有些女性可能不太喜欢这种方式，可是一旦使用，她们有可能就乐此不疲了。

　　螺旋式

　　从实质上来说，是在蝴蝶式的基础上变化而来的，就是女性的体位弯曲。女性侧身躺着，可以在床上，沙发上等的边缘，男性跪式插入。

　　这个姿势中，男性的运动自由空间比较大，而且不需要消耗太多的力气，在插入的角度方面还可以适当的调整，比如旋转式插入，增加点花样，那么这个姿势就会让女性欲罢不能，乐不思蜀。

　　时常尝试一些新的性爱姿势，能够让男女间的性爱变得更加的有趣，也更能增加彼此的兴奋度，让性爱变得更加的完美，性生活更加的和谐。

　　女性倒立式

　　此种方式，需要男性有强壮威武的体魄才能够做到。如果你是体质瘦弱型的，那还是采取别的姿势吧。此种方式，需要由男性抱着女性，保持女性倒立的姿态，才能尽情肆意的享受性爱之乐。而此种方式最大的特点，就是能够让男女双方都可以近距离探索对方私密地带的感觉和反应。不过，此种方式时间不宜过长，女性长时间倒立，容易造成脑部供血不足，缺氧状态，就影响到口爱的快感了。

　　女神在上式

　　此种姿势可不是一般的羞怯女性所为，只有霸气外漏的御姐才能驾驭得了。男性躺在床上，女性跨坐在男性的脸上，但要注意不要将全部的体重都压上，这样会让男性喘不过气来。最好能够找到一些借力点，能够减轻体重的分量，让男性尽情发挥唇舌的功力，你才能够尽情享受。此种方式最大的特点，就是能够让舌头进入那神秘的地方，让她呻吟难耐，直到高潮将其淹没。

　　跌宕起伏式

　　此种口爱方式，在整个过程中，由于男性的唇舌挑逗，而让女性的身躯跌宕起伏。而男性由于看到女性因为自己而欲仙欲死的模样，更加振奋男性的气势。不仅如此，男性还可以肆意爱抚女性的敏感带，让她沉浸在性爱的快乐中。

　　借物搭背式

　　此处的搭背，可不是指手，而是指女性的双腿。女性平躺在床一侧，男性跪坐在床边，女性将伸出床缘的大腿跨在男性的两个肩膀上，就让他埋头苦干吧。此种方式，能够让女性轻松躺在床上享受男性的服务，专心感受高潮的来临，别有滋味。

　　深情探索式

　　对于女性的私密地带，需要男性好好探寻，才能发现其中的奥秘所在。而此种方式，就更加有利于男性进行探索。女生完全放开自己的私密处，提供男生无度的探索，不但嘴巴能挑起女生的欲火，双手也可以抚摸着火烫的身体。女性在享受的同时，男性也体会到了极大的乐趣。

　　夫妻性爱质量提高的前提是能够拥有一个高质量的前戏，性爱前戏的方式有很多，夫妻如果能够顺利找到人体的敏感部位便可以瞬间提升性爱的质量，达到很好的性满意程度。这些身体的敏感部位都非常好找，只要大家多多去探索人体的奥秘，就一定可以拥有高质量的性爱。

　　承扶穴：位于臀部隆起顶端

　　在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。由于和性器连接的坐骨神经，正巧位于左右 “承扶”穴和尾椎之间，因此也有人借着刺激这里来治疗性冷感。对这儿施以指压的话，可以强化扩约筋的收缩力，也可以增加性器的感度;所以对“承扶”穴的指压是很重要的。

　　膻中穴：位在两个中间(乳沟)，心窝之上

　　用拇指按压“膻中”穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。

　　膈俞穴：位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势

　　可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想的女人最有效。

　　天柱穴：在颈部后方有名为“天柱”的穴道

　　在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

　　涌泉穴：位在脚掌心

　　在指压治疗时，通常会用力推拿这个穴道;但是以增加性感度为目的时，就不需要这么用力，反倒要以轻柔的碰触为主。由于这里有重要的神经干通过，所以用手指轻抚或用舌头舔都会让女性获得实时且敏锐的快感。

　　大敦穴：位于脚部的拇指和食指之间

　　和做爱有极大关联的神经干正通过此处，因此这是一处绝佳的性感带。以指压的方式为中核;压的时候要稍微用力一点，有时在辅以舌头舔抚，如此可以让女性得到无与伦比的快感和兴奋。

　　委中穴：接近膝盖后侧的穴道

　　在…横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。腰酸背痛的时候按这个穴位最好了，可以很好地消除疲劳哦!

　　角孙穴：位于耳朵内侧凹陷处的穴道

　　耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧用手指插入耳道，效果都相当好。

　　中府穴：位于肩部

　　一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做按摩一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。

　　乳根

　　爱抚女性时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

　　居谬穴：位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点

　　沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

　　大巨穴：位于肚脐的两侧

　　按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

　　命门穴：位于腰部后正中线上

　　第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

　　每个女性都希望自己可以拥有一个紧密的私处，这样就可以牢牢抓住男人的心。但随着年龄的增长，女性的身体难免会有有些松弛，不再像少女一样，细腻紧致，这让很多的女性都非常的着急， 女性如果在平时的时候能够多加注意就可以改善这个问题，而且女人经常做运动可以让性福更紧实。

　　练习骨盆运动

　　女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。性保健用品吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　练习仰卧按摩

　　女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。性保健按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　练习展腿运动

　　女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　床边卧式锻炼

　　女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

　　做立式锻炼

　　女人站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。

　　性保健知识

　　经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

　　如厕缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获……

　　俯卧撑

　　俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。

　　深蹲

　　这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性yin道紧缩强度更大。

　　快步走

　　简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所精神病学系的研究员尼科尔·普罗茨认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。

　　每个男性都非常在意女人对他床上功夫的评价，因为男性都希望自己可以担任女性心目中男神的角色，如果女性有哪些方面不够满意，希望自己可以通过改变来满足她的要求，但是男人和女人的思维方式是不一样的，因此男性对女性喜欢的东西也不是特别了解。

　　一、清晰的六块腹肌

　　你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。

　　二、强壮的前臂

　　女人看到强壮的前臂，就会认为你无所不能。强壮的前臂可以驱赶恶棍，建造房子，还可以灵巧地触摸女性的身体。

　　三、精致的臀部

　　女性会经常检验男性的臀部，因为这是男性值得炫耀的身体标本。如果臀部线条优美，会受到女性的青睐。

　　四、宽广的后背

　　宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件，它对女性的吸引力可以追溯到远古时代。女性希望寻找一个能够为她们提供保护的伴侣，拥有宽广的后背可以免受野生动物的侵袭。

　　五、雕塑般的肩膀

　　发达的肩部肌肉是爱和战争的象征，这也是从远古时代遗留下来的男性优势。与宽广的后背结合在一起，会使男性看上去更健壮发达，让女性充满了崇拜。

　　六、岩石般坚硬的小腿

　　女性需要雄性力量和健身的整体感觉。如果男性看上去只能举起重物，而无法赛跑，小腿肌肉的发达程度肯定是极不协调的。

　　七、丰满的胸部

　　就像男性喜欢丰满胸部的女人一样，女性也会珍视胸部健壮的男人。触摸和亲吻男性发达的胸肌必然会使女性陶醉。

　　八、宽大的肱二头肌

　　对世界范围的读者进行的调查显示，1/5的女性承认男性漂亮的肱二头肌绝对会打动她们。

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