夫妻多长时间亲热一次最好？

　　

　　现在很多人都会把自己的性生活简称为“上夜班”，可见大家对于自己的性生活很是不满，仅仅是为了满足次数而进行性爱。这样就会导致双方更加不愿意性爱，更加反感性生活，长此以往形成恶性循环，夫妻生活会更加不和谐。

　　女性最烦的就是上床就想啪啪啪的男性，一点前戏都没有，虽然对方已经性致勃勃，但是自己的身体却并没有准备好，这个时候女性一定要把持住，千万不要让他这么容易就得逞。性爱之前先玩一些小游戏，可以让他更加沉迷于跟你的性生活中。

　　1、让她感觉你是真心爱她

　　一上床就想干活的男人，还真是活的不耐烦了。如果他是那么地猴急，千万千万不要让他得逞，想一些游戏和他一起玩吧!在吃正餐前，先上道甜点吧。在身上涂些蜂蜜糖浆，给他一些“甜头”尝尝!或者要他帮你梳梳头发。玩“志在必得”的游戏，用舌头来寻找对方身上的痣……。藉由多方探索彼此的身体，为两人的亲密关系暖暖场。

　　2、甜言蜜语，芝麻开门

　　好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励，既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为这样而心花怒放!除了“你好棒”“你真行”这些具体的称赞之外，如果找不到什么适当的字眼，叫叫床让房间里更加有声有色，R──O──O──M(啊喔喔嗯)，保证让男人的强棒出击、棒棒安打!

　　3、轻轻柔柔地触摸

　　好啦，现在两人的身体就像面团一样，已经经过“面粉和水”的阶段，变成一团可塑性极高的面团。想要获得好的口感，就要有技巧地搓揉面团。你可以从他的“次级敏感带”开始入手，像是耳廓里、脖子后;再逐渐移往超级敏感带，像是大腿内侧，动作愈轻柔愈有感觉，他也会愈来愈感动。当然，你也可以要他对你的性感带上下其手，彼此享受“发面团”的乐趣。

　　4、互相搅和，更上一层楼

　　想要更有感觉，除了手之外，还可以藉助身体的其它部位!比方说你可以和他来个耳鬓斯磨，或者深情拥吻!把你的舌尖伸进他的嘴巴里(也要他如法炮制)，这招可是会让彼此乐透爽翻天的。在这个时候就算双方再怎么饥渴，你千万不要急著抓他的把柄进洞!这时候，十二万分渴望的心情，足以让女人的钟乳石滴滴答答!

　　5、来个全身亲透透

　　想要现在就吃面包?还太早了吧。还是先给面团涂上一层蛋液呗!要他用舌头给你全身上下来回彻底地刷洗一遍。有些人的感官十分敏感，才轻轻碰触到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉!想要让性爱更有劲，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头 “地毯式搜索”，保证让你爽到发抖酥叫。除了要他舔你，当然你也可以舔舔他，尤其是他的重点部位……。尝试过“刷刷乐”后，为让你更确信：皮肤是人体最大的幸(幸福)器官!

　　6、摸索女人的性福G点

　　准备要一杆进洞了吗?别急!不妨要他用手指头刺激阴道前壁，找寻江湖传说中的梦幻G点!这个点可以让女人高潮多一点，兴奋多一点!每个人的状况不同，要是有幸找到G点，足以让女人大喊Great!

　　7、情趣商品也来助阵

　　对性爱老鸟或是老夫老妻来说，有时候难免会觉得前戏招数都已经用很多啦。既然家常菜色都已经吃过了，不妨可以来一些不常吃的特制餐点!运用假阳具、电动按摩棒、情趣内衣等情趣商品，来增进彼此性爱的新鲜感。

　　8、看精彩影片来助“性”

　　当然，也可以挑支只适合两人一起观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感，开发性爱创意。OK，现在面团已经彻底地揉捏好啦。

　　所有的男性都希望自己的女朋友能够非常满意自己的性能力，女人鉴定男人性能力如何的标准不仅仅是在性爱的过程当中，性爱的前戏和后戏都会作为女人性爱的标准，很多男性都知道注重前戏，其实性爱的后戏也是至关重要的一部分。

　　健康男人平均每晚会有3次以上夜间性勃起，总共持续时间约100分钟。阴茎通过这样的“伸展运动”不仅可以给局部组织提供充足的氧气和营养物质，还可以带走代谢废物。

　　女人在夜晚睡眠时也会有类似的性冲动表现。例如阴部充血，阴道分泌物增加等。不少女性还会做性梦，在梦中可以获得一定的性快感，身体会出现抽搐，甚至可能达到高潮。一般来讲，副交感神经系统促进性器官兴奋，交感神经系统抑制性器官兴奋。睡眠时大脑处于休息状态，副交感神经的兴奋性增加，于是生殖器血管组织舒张，局部血流量增加，附属性腺分泌增多，便出现了上述现象。

　　但是，许多女性对于自己在睡眠中出现的性冲动，缺乏正确的认识，从而产生了许多不必要的心理负担。其实，从生理角度来看，晚上睡觉时男性阴茎的勃起和女性阴部的充血，都是性器官自我放松和修复的方式。人们白天处于各种压力之下，抑制了性冲动的发生;在夜晚熟睡时，这种抑制减少，性器官才得以舒展。所以，不管是男人还是女人，都不必过于担心睡眠时出现的性冲动。

　　抚摸可勾起女性性冲动

　　男人心中完美女人有时不是身材和美貌，是女人在性爱中的劲头，男人喜欢在性爱中能营造出气氛，静动结合的女人。但现实生活中，女性的性冲动不升反将，很少在性爱中主动。对此，如何让女人有性欲，男人要如何勾起女人的性冲动，怎样让女人性冲动来满足自己呢?其中抚摸是一种捷径。

　　如何勾起女人的性冲动1：抚摸的力量

　　在爱爱中，抚摸是不可少的。因为抚摸可以让女人欲罢不能、热火浑身。其实抚摸女人有技巧，对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等，因此，要想发挥抚摸的力量，那么男人首先要攻破自己女人的敏感区。

　　而且抚摸的顺序和力度也有讲究，一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。不能一开始就抚摸最敏感的部位，要让她觉得不满足，还要!女人对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要，方可获良好效果。

　　如何勾起女人的性冲动2：爱的眼光

　　和女人爱爱的时候，你是闭着眼睛还是睁着呢?很多人会说，逼真眼睛做爱才算是真爱，其实不然，偶尔开灯做爱会勾引女人的性欲，女人会因视觉刺激产生性冲动，就如同英俊男人对于她们一样。

　　温柔、渴望目光的对视，可以增加做爱双方的性兴奋，了解到对方此时此刻的感受、激情。女人也不必担心自己乳房太小、大腿太粗，男人也不必担心自己阴茎太小，体毛太浓。眼光的力量足以抵挡这些。

　　如何勾起女人的性冲动3：性感气味

　　男人的味道是勾起女人性欲的一种，男人的性感气味让女人神魂颠倒。每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71%的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感。

　　女人的嗅觉似乎比男人灵敏。她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。嗅到配偶的一点体香，通常不足以使你大动情欲。但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用。男人性感气味能勾起女人的性冲动，而且是特别的强烈，就算是陌生男人，只要是女人喜欢的气味，都会使她们产生性欲。

　　如何勾起女人的性冲动4：味觉与性爱。

　　我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。只有咸味是舌头各部位均可感受到的。这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。

　　男女的味觉嗜好似乎略有不同。男人较喜欢咸味，女人较喜欢甜味。但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱。尽管电影和广告中常将汗味宣扬为“性感媒介”，但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱。

　　两性朋友如果想要拥有稳定和谐的感情，那么就一定要掌握一些促进两性感情的性后戏技巧，虽然这些促进两性感情的性后戏技巧都是非常的常见的，但是很多朋友并没有过大的加以注意，那么我们不放到下面的文章中进行具体的学习一下。

　　新婚夫妻如胶似漆，希望整天腻在一起，而且身体好，性欲旺盛，所以每天晚上过性生活是十分常见的。随着婚姻的逐渐稳定，对双方新鲜感的降低，会直接导致性交频率的降低。那么，健康的性爱频率是什么样的?

　　多久一次夫妻生活是正常的？

　　女人的承受能力

　　每周1～2次的性生活是健康的，而且每次时间不宜过长、姿势不宜过多。当然，也因为个人体质、受教育程度、民风民俗、生活习惯、夜生活质量的高低，而存在个别差异。其实，有些事，质量比数量更重要。需要强调的是：与其追求性生活的数量，不如提高其质量。

　　对男人，不能有求必应

　　对于性生活，男人似乎总比女人更主动、更强烈。而大多数女人则会选择沉默和忍受。其实对男人过度的要求，女人应该学会拒绝。因为那会给你的健康带来很多威胁，高频率、不洁的性生活会加大细菌进入阴道的可能性，从而造成瘙痒异味、白带异常，继阴道炎之后便是宫颈糜烂，甚至是妇科癌症。

　　性交频度多少为宜?

　　判断性生活频率是否正常的标准：

　　1、愿意性交

　　性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。

　　2、性交没有出现不适

　　性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

　　3、性交后根据次日的感觉作为判断标准

　　如果性交过后双方不觉疲劳，而是感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响第二天的生活和工作，也就属于正常。如第二天觉得体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

　　对于大多数夫妻而言，有一个良好的性生活是非常重要的事情，但是很多夫妻在结婚后就经常容易吵架，有一部分是生理方面的因素，但是也有一部分是心理方面的因素，这让很多人都非常担心。其实夫妻要想保持长久的性和谐，只要掌握这七个要点就可以了。

　　1、紧张或害怕

　　在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受，而且会因此产生行房上的问题。

　　2、完美主义

　　也许是受到大众传播媒体的影响，不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出做爱是如此完美，好像每一次的性爱双方都能够全然享受，而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为如果我的性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱享受不仅须要学习，有时也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。

　　3、错误观念影响

　　一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的统计，绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下，这些心理的困扰就会影响其在床上的表现。

　　4、性知识的不足面

　　在社会开放的时代，现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与管道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，在没有健康、正确的知识与观念下做起爱就会遇到许多的问题与困难。

　　拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想，但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题。当您面对这些问题的时候，如果不是生理健康上所产生的影响，那么或许应该从心理方面来仔细了解。有时候问题只是一念之间就迎刃而解了。

　　保持良好性生活要遵循7个要点

　　每天要做的：保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

　　1、再次上床

　　如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

　　2、帮对方做件小事

　　帮对方做一件哪怕是很细小的事，例如在丈夫刮胡子以前，帮他准备好剃须刀。

　　3、妻子去把镜子上的水蒸气擦掉

　　在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的水。

　　4、共用某种东西

　　例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶;买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

　　5、拥抱

　　无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

　　6、让对方“对”

　　不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

　　7、每周一次的

　　爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

　　好多人都有晚上性爱的习惯，但是工作了一天之后，身体已经变得疲惫不堪这让很多人对于晚上的性爱望而却步。身体得不到很好的休息，也就不能发挥出最佳的水平。其实大家完全可以选择早上性爱，在休息了一晚上之后来一次晨爱，会有意想不到的效果。

　　增强身体免疫力

　　美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

　　促进淋巴排毒

　　爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

　　制造好心情

　　最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

　　心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

　　代替晨跑

　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?

　　如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

　　燃烧深层脂肪

　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

　　消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛?那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

　　提升工作动力

　　尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

　　就像知名两性品牌的杜蕾斯的理念一样：完美性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和碰巧才有的。

　　多多亲吻

　　在爱情里，吻是一个浪漫的标签，这个标签使用越频繁，爱情中浪漫的因子就越多。因此，不论是关键的初吻也好，还是每天的吻也罢，探知其中的秘密，掌握其中的技巧，避免犯错就成了喜欢浪漫人群的必修课。

　　说出你想要的吻。如果你的初吻没有达到预期的愿望，或者对爱人给的吻总感觉意犹未尽，请在下一次吻之前勇敢地说出来，告诉对方你想要的，也问问对方喜欢什么样的。这样直白却亲昵的沟通可以让下一次的吻更令双方满意。但注意，千万不要在吻的过程中提出这样的要求，否则对方会以为这是一种责备或挑剔。

　　性爱时要多注意女方感受

　　男性们在射精达到性高潮时女性还处于通往性高潮的路上，因此，男性应注意在房事中顾及到对方的感受，若自己感觉要到达性高潮临界点时，可以适当的走神，以此来转移对性的注意力，避免过早射精。待女性高潮之后再放松神经，这会让女性对你刮目相看。

　　女性天生感性，男人只要在她的耳根处亲吻，说些甜言蜜语，那么她一定会被你征服。更何况，耳根是女性的身体敏感部位，没有哪个女人可以忍受得了男性对他这样的性爱攻击。

　　情趣用品不可少

　　市面上情趣用品店的相继开设，我们便可以知道，情趣用品在夫妻房事生活中有着不可替代的作用，情趣玩具可以让你们的性爱更加有刺激性和挑战性。

　　欲擒故纵

　　欲擒故纵这招是情侣们屡试不爽的一个小技巧。人天生具有征服欲望，越是难的事情越吸引他。若是你想要她更加疯狂的想要你，那就在前戏中对她进行充分的挑逗，但是不要直接进入性交主题，待她忍不住求你之时再进入也是很管用的一招。

　　不少男性喜欢让妻子在性爱中扮演女优的角色，或者是喜欢让性伴侣换上自己喜欢的情趣内衣。但这些行为在部分女性眼中确实极其排斥的，因此建议大家在使用这些性技巧之前先征求对方的同意，然后再实施，若对方不喜欢，那就尊重对方。切忌勉强对方，这不利于性生活的质量。

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