夫妻间如何沟通交流感情更好？
如何守住自己男人的心?如何保持新鲜感?这是很多女性深埋心底的问题。其实，要想留住男性的心，最主要是情动，也就是要从声、色、味、香、触五种感官上挑逗男性。下面，小编就从这几个方面为大家全面解读唤醒男性性趣味的具体做法。
随着一个人的性爱经历的增多，他可能会越来越注意对于性爱的前戏的把握，因为前戏决定着此次性爱的走向，决定了高潮能否更好地到来。但是大多数人似乎都忽视了性爱之后需要做和不能做的事情，即性爱中的”后戏“。其实，”后戏“很大程度上影响着我们的性生活的健康程度，所以，在爱爱后我们不能遗忘”后戏“：
别急着投入工作
性爱后急着工作会让伴侣联想到你刚才激情时，一定也是心不在焉，所以才会如此快结束战斗;难道两情相悦的性爱，还比不上一条短信重要?在专家看来，这么做，久而久之会削弱伴侣对性的渴望，甚至怀疑你们的感情是否比得上工作等外在条件。
性爱后男性别急着排尿
性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。但是，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。
性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5-10分钟，在充血状态消失后再排尿。需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。
性爱后别倒头就睡
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
激情后别吃凉的食物
性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。
性爱后最适宜吃的就是枸杞，因为枸杞子对肾虚有相当好的疗效。由于性爱是一个体力活，所以双方在性爱以后，还应该吃一些富含高糖类的食物，这样可以及时补充体力。而如果加入其它食材熬成一个核桃芝麻黑豆粥效果就有质的飞跃，不少这款粥在《中华养生粥》、《千粥方》等均有记载。
性生活后别吹风
性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。
性爱后别急着清洁自身
你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方”再来一次”的机会;或者是你认为性爱”肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。这一情况在女性身上更多见。其实，性爱前后做好基本的清洁即可，身体有”自我防御系统”，不会因为性爱后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。
性生活后别急着分床睡
夫妻某一方可能习惯了”独占”一张床的舒适，认为这样觉不会被对方打扰。但性爱后，应该”破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。
同时，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性爱的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去体会性爱后的满足感，也无法再次回味性爱中的激情。分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了”性”。想让性爱健康和谐，不仅在性爱前、性交过程中要注意各项事宜，事后也要格外注意，不然只会让你们的性爱健康大打折扣。
性满足是指男女在性爱过程中都达到了释放生理和心理压力的一种良好的状态。真正的性满足不仅有助于男女的身心健康，永葆年轻，也可以促进夫妻感情和家庭和睦。那么，哪些方面都得到满足的状态算是达到性满足呢?
2、性满足是享受整个亲密过程
专家解读：性满足不见得一定是性行为本身，性爱前的抚摸、按摩、亲吻等柔情蜜意以及夫妻双方的甜蜜感受都是性满足的重要内容。
3、性满足是男女间相互探索对方的身体需求，并一起达到高潮
专家解读：在性方面，双方相互尊重，努力探索对方需求，并给予满足，能带来身体上极大的满足感。
4、性满足是身体和情感的一种兴奋感
专家解读：只将焦点集中在高潮上，往往很难获得长久的满足感，性满足是包括身体、情感和精神层面的一种完整体验，夫妻间思想上的交流有助于让性爱满足感更持久。
5、性满足是善待身体
专家解读：性满足是在性爱过程中，对自己和对爱人都感觉棒极了，是一种特别的体验。如果事后有任何悔意，那就谈不上性满足。性满足是善待自己身心的重要方式，也是帮助爱人自我保健的一种爱的行为。
6、性满足是伴侣之间秘密
专家解读：性满足是一件私密的事情，在这个世界上，只有他(她)能带给你并与你一起享受这个过程，这种体验比性高潮感受更深，影响更大，更有益于加深夫妻感情。
女性性满足的5种普遍表现
1.她需要的“更多”
调查显示，性满足的女人每周都需要2—3次性爱。不过她们对性的定义比较宽泛，也许并不需要实质意义的性交，但她可能需要跟男性在一起，有亲吻、爱抚这类亲密动作的需求。给她“更多”的方法是，让她知道你整天都想着她，闲暇时发短信告诉她晚餐计划，要求她穿上那件火辣的红色睡衣等。
2.她相信自己很性感
性满足的女人不会不自信——80%的性满足女人认为，在伴侣眼中她们最性感。这是因为满意的性生活提升了她对自己的正面评价。想要自己的她保持自信吗?那永远不要批评她的身体，否则，她会整日忧心忡忡。如果她总是担心太胖、胸太小，那性爱时一定会感觉不舒服。
3.毫无保留地说出需求
性满足的女人知道自己想要什么，而且87%会表达出来。一个能够坦然说出自己性需要的女人，获得性高潮的机会也更多。作为男人，可以鼓励她多谈性，同时要注意她的非语言的提示。
4.快感是目标
女人并没有那么在乎高潮，但她们一定需要快感。75%的女人说只要性生活中有快感，没有高潮也可以。绝大多数性满足的女人将获得快感当成目标，这既包括身体上的，也包括心理上的。所以，在性生活时要设法让她放松再放松，心理上愉快了，身体上也随之会获得快感。
5.她并不关心大小
对于性满足的女人来说，阴茎大小并不重要，关键是怎么用。93%性满足的女性说，她们更看重男性的技巧和性爱时的情感交流。性爱时充满激情、完全放开比阴茎的大小重要10倍。因此，男人不要总是跟“尺寸”过不去，通过其他方式给她更多快乐吧。
夫妻生活的时候，女性羞于表达，男性主动却容易鲁莽，这个时候一定要做好沟通交流。男性不能由着自己，完全不顾女性的个人感受;女性也要体谅男性的生理需求，不要做任何伤害他自尊的举动。性爱是两个人的事情，也是促进彼此感情的一个重要活动，一定要利用好这个机会好好沟通，给彼此一个美好的性体验和愉悦的身心体验。
“回眸一笑百媚生”，妻子一笑，丈夫心领神会，今晚夫妻有“事”要办，自然先安排孩子早早上床“休息”。夫妻之间的这种默契的性生活要求表达，称为身体言语，或非语言信号。
由于社会对性生活的长期否定态度，性生活成了只能做，不能说的事物。人们不可能相互交流体会和思想。正是由于我们性生活的语言不丰富或由于害羞而不便表达，才使躯体语言丰富起来，也让英雄有用武之地，“此时无声胜有声”，躯体语言往往起到语言所起不起到的作用。
对躯体语言的接受器是视觉或触觉，因此性生活中必须利用多种感觉刺激方式，性学研究的结果告诉人们，女性对性生活的语言刺激反应强烈，而男性对视觉刺激反应敏感，怪不得女人易因甜言密语而上当。正因有这样的生理机制，在性生活时求爱的言语作用也不可忽视，女性最讨厌的男性莫过于性生活时沉默不语。
有人对有性生活经验的男女各20名青年人进行调查，发现身体接触是最常见的求爱方式，男女均为100%，用大家熟悉的暗语求爱女性占55%，男性占45%，游戏打闹求爱男性占68%，女性占32%，摆弄身体姿势男女各占50%，改变服饰，男性59%，女性占41%，脱衣男性占45%，女性占55%，看有性生活的图书录像等男性占73%，女性占27%，无目的地摆弄双手男性占10%，女性占90%，经常目光传情男性占41%、女性占59%。直接征求意见男性占23%，女性占77%，而间接谈论性生活者男性占55%，女性占45%。这些研究数据表明求爱过程中躯体与非躯体语言都起到重要作用。
夫妻在长达几十年的性生活之中，努力创造发展自己的求爱语言和躯体语言，使性生活丰富多彩，又能充分发挥自己的创造力和想象力，应该说这是件非常有趣且又有意义的事情。
2 不可忽视的沟通
沟通是夫妻保持良好性关系的基础。近年来性治疗家越来越推祟沟通在性关系中的重要作用，事实告诉我们，能够经常进行沟通的夫妻，他们的性关系一般都比较和谐。
沟通技巧就是夫妻之间能够通过言语交流性生活中的各种感受，表达各自的意愿，使性生活更加协调美满。
许多夫妻就生活中的其它问题不乏沟通，他们可以商量如何购买住房，怎么样进行装修，以及如何教育子女等。但他们对性生活却奉行“此时无声胜有声”之原则，在多数的家庭中是男方不太顾及女方的感受，男方主动发起进攻，女方被动承受，天经地义，毫无怨言，女方内心却充满痛苦。她们常常有被利用的感觉，认为自己成了丈夫泄欲的工具，因为丈夫没有考虑到她的感受和她是否需要性生活。有些男性性能力不强，他们总感到在性生活中力不从心，因此常常逃避性生活，借口工作，学习以及身体不适而与妻子分开，其实在很多情况下，女性需要的是爱抚，而并不一定是性交。
夫妻双方身体健康，性功能正常，而性生活并不美满是常见的现象，据统计真正性生活协调美满往往是在婚后的3—5年，这正是双方通过沟通而逐渐熟悉了解对方的需要与感受，相互配合而使性生活和谐。
3 循序渐进的交流
夫妻之间的交稳固然重要，这一点不难明白，但如何进行夫妻间的交流却是个难题。性治疗师常常向求助的夫妇提出循序渐进的交流原则。
进行交流时首先要有心理准备，要有和谐的气氛，双方都应该抱有认真倾听对方意见的决心。交流的目的是了解对方在性生活中的感受，以及为什么要互相找毛病，或争论不休。一定要让对方把话讲完，不要中途打断，或经常插话，对问题的解释也要有耐心，要虔诚地听取对方的意见，这样才能了解对方，同时也是了解自己，只要有耐心，有诚意，才能够听到对方的心里话，只有提出问题才能解决问题。
在交流的过程中尽量不要采取自我保护主义的态度，也就是说怕承认错误或承担责任，如果双方都采取自我保护则问题不可能深入，甚至双方都不说心里话。在交流过程中，躯体言语的表达和观察也非常重要，也就是说看眼色行事，掌握好分寸。如果对方和颜悦色，或者双方有不间断的亲呢动作，说明可以继续交流，或更深入地谈论问题。
每次交流，最好只谈一个主题，一个一个地解决问题，比如对性生活的感受进行交流时，如果女方从未达到过性高潮，并认为男性前戏时间太短，在女性还没有真正性唤起之时，就进入了性交阶段，而当女性性唤起之时，性交已经结束，女性总感到意犹未尽。此时女性如果将心里话全部如实讲出来，对男性往往是个严重打击，丈夫会感到很伤心。妻子应该首先提出前戏过程太简单，丈夫应延长前戏的时间，增加爱抚动作和言语表达，使妻子有充分性唤起。当丈夫有所改进时，要及时表扬鼓励，此后再谈论性交过程本身的问题，这样循序渐进地交流，性生活自然会和谐美满。
4 男人也需温情关怀
夫妻恩爱，“男耕女织”，强壮得像高山，柔美得像流水，恋爱时大山总需主动、积极，流水定要含蓄、顺从，这几乎是不少民族、古今中外的男欢女爱的规律，这无可非议，更充满诗情画意，体现雄壮的威武依托和柔弱的婀娜多姿。是为人们所赞赏所追求的。不过这一美好的风情，也给夫妻思爱带来不少误区。因为在这种定势的驱动下，男子总要充当夫妻性生活的主动者，无论是在开始调情还是整个过程，他们充分体现阳刚温柔一面的同时，也伴随着很多无奈，甚至是委屈，他们不敢拒绝，不敢承认劳累和偶尔的力不从心;而作为另一半的女性总是充当柔弱的羔羊，在男性的激情中兴奋、尽兴，与丈夫同享生活，充分体现阴柔的美伦，但另一面她们却放弃了主动享受恩爱的权利，甚至完全从属于丈夫的性欲支配中，有时还会丧失个体的独立性。
实际上，像女性一样，男性有时也想说“不，等几天再说”，更想像女性那样享受甜言蜜语的称颂、关怀，希望看到妻子羞涩却是特有的、秋波频递的爱欲之念，希望得到妻子柔美如水又无法抗拒的挚爱。
性爱是男女两情相悦，激情碰撞的美妙时刻，但是什么时候做爱则决定了性爱的质量到底如何。研究表明，在男女性欲最强的时候做爱，效果最好，性高潮的感受最强烈。你知道在哪些场景和时间做爱，快感最强吗?
2.早晨醒来后
人的身体机理适于早上做爱。性学专家杰西卡·奥赖利博士表示：“早上不仅睾丸素和能量水平最高，而且性爱后催产素水平升高，会使夫妇两人一整天如胶似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悦。”因此，以一场酣畅的性爱开启新的一天真的是非常美妙。
3.感觉身体有点不舒服时
这似乎有点有悖常理，不过研究显示，做爱能增强免疫系统、提升免疫力。因此，当身体小有不适时，不妨和伴侣做做爱、出出汗。
4.女性月经周期的第14日
一项最新研究发现，女性月经周期开始大约两周后，阴蒂会变大20%，而且充血变得更为容易。这种情况下，女性的高潮更易来到。这一天大概是女性排卵开始的日子，因此女性从身体上、生理上都更渴望性爱。
5.运动锻炼之后
一定要利用好运动健身后情绪高涨的好时机，而且运动能使人性表现更棒。美国德州大学奥斯丁分校曾开展过一项研究，在女性进行 20分钟自行车骑行后，利用色情物品对她们的反应进行了对比分析，发现运动后她们的生殖器官血流量增加169%。而且运动后，身体形象更好，人们对自己的身材也更为自信，因此压抑的性冲动会爆发出来。运动还可使睾丸素分泌更多，它是非常关键的性爱激素，能让人的欲望变得更强烈。
6.糟糕的一天之后
想不想驱走一整天繁忙工作带来的压力?性爱是比喝几杯啤酒更健康的减压方法。奥赖利博士说：“多项研究显示，做爱以及其他身体亲昵行为，甚至牵牵手，都会显著改善心情，降低未来几天的压力。”另外，通过床上运动驱走紧张情绪和挫败感能使人更有激情和热情。奥赖利表示，即使你心情不好是因为爱人造成的，一场热情的性爱也能化解你们之间的不愉快。
7.刚刚做过“可怕”的事情
另一个性爱的最佳时机是刚刚有了胆战心惊的经历之后，比如坐过山车或看恐怖电影。奥赖利博士表示：“当肾上腺激素开始大量分泌后，人的身体其实已经处于一种被唤起的状态，这种情况下人们的性反应会提升一个档次。”
夫妻亲热的时候是两个人最私密的接触时间，很浪漫也很美好。这个时候，男人一般热情而富有进攻性，所以女人一定要了解男人这种生理上的特性，关注男人的心理变化，适时的讲一些鼓励男人的话语或者让男人感到自己很厉害的甜言蜜语，对于男人的性能力和给你的性快感都和男人交流交流，一定会给男人最强的鼓舞。那么，做爱的过程中，女人讲什么能给男人鼓舞?或者，男人最喜欢听女人在爱爱时说什么?
给方向并不意味着一定要说：哦，这里，这里。而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上，如果你不想询问方向，那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如现在爱我等缠绵话语。有意思的是，如果说：我们互相吸引这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维，而是来得实际一点的导火索。女人们，要把握它啊。
希望她能舒服
第一，你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有益处。
第二，你自己感到舒服意味着我们都感到舒服。过分关注你的缺陷，必然造成对你自己身体的关注，而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下，只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。
与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮?若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗?一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。
希望她能为我而激情澎湃
希望她看起来是全心全意为我，而且确实喜欢我所做的。一些男人似乎对有声和无声的性爱并不十分在意，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。
大部分男人都不愿意承认，但是在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。
更多文章请关注：哪个妞污，那个妞污！ ngn5.com 女娲之情趣助性吧 ngn5.com/category/qingqu