让男性能“精力十足”的面对你的女人

　　

　　男女生理上的差异导致他们在对性爱的欲望和做爱的频率上有很大不同，一般情况下男人从第一次接触性开始，性欲就一直保持很高昂的状态，而且基本能在每次做爱中获得高潮;但是女人则不同，女人的性欲唤起缓慢，也很难达到性高潮。正是因为这样的差异，所以男性应该在做爱过程中多点耐心，前戏做充分，过程贴心点，这样会对女性欲望的提高和性高潮的完美体验产生很大影响!女人一周想要几次爱爱?她们的生理需求是啥样的?

　　如何让女人在做爱时高潮不断一直以来都是男人想知道的一个技巧但实际上这并不难只要男人详细了解了女人高潮是怎么回事那么在性爱时让她高潮不断就非常简单，下面我们就一起来了解有关女人高潮的相关知识。

　　阴蒂高潮单纯通过自慰就可以达到，在性爱过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。它最突出的表现是耻骨尾骨肌节律性收缩，强烈的体验主要集中在外生殖器。

　　阴道高潮也称完全性高潮，或是“深在的高潮”、“子宫高潮”。它主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而形成。阴道高潮与男性的性高潮形式相似，过后会有疲劳感和满足感。

　　混合型性高潮兼有以上两种，不是明显以哪一种为主，其表现形式也介于两者之间。

　　精神性高潮则通过性幻想来获得，包括一部分假高潮。因为在伪装的过程中，也会有性能量释放和情感宣泄，并对自身的性反应起到积极的心理暗示作用。

　　虽然，超过六成的女性存在着性高潮障碍，甚至有的人一生都未体会过性高潮，但有报告称，仍有许多妇女能够明确说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别。 比如，她们把阴蒂高潮形容为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”;而阴道高潮则表现得“深在、悸动、抚慰和舒适”。此外，不同妇女对不同类型的高潮有所 偏爱。约2/3的妇女认为，对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。

　　女性身体上有一些“超敏感”地带，一旦被击中，就如被点了“销魂穴”，能迅速进入状态。不同敏感点的刺激以及不同的刺激方式，对女性高潮反应都 有一定的影响。阴蒂高潮，顾名思义就是以刺激阴蒂为主了，手、口、阴茎或性工具都是有效的“武器”。某些性爱体位也有助于阴蒂主动或被动刺激，如女上位或 后入式。

　　阴道高潮需要更多地刺激阴道前壁的中点位置(G点)。性爱时，在女性臀部下垫个枕头，更容易刺激这一部位。而在抽动中，男性会间接地刺激到阴蒂，这就给混合性高潮增加了可能。

　　只要能在两性生活中全情投入，使双方都感到愉悦，能达到制高点，通过何种方式、途径，就不再重要了。

　　很多男人都想尽办法想让做爱时女人私处变的更加湿滑但最终并未见到明显的成绩甚至女人越来越不想跟他过性生活了，那这是怎么回事，又该如何才能够让女人更喜欢上性爱，如何才能够让她下面更湿滑呢?

　　给她多方位感官享受

　　女人在性生活中，若是能够调动各方面感官，就能让她更容易感受到爱爱快乐。首先，男人要在爱爱中清除不好的气味，以免影响女人的性欲;再者，男人可以选择女性喜欢的音乐，用她喜欢的音乐来达到助性的作用。

　　也可以使用一些房事用品，比如依兰花香怡情按摩油，在给她按摩的同时，让依兰花的香味来激发她的渴望，让她情绪高涨。

　　丰富多变的性爱姿势

　　既然都把她的渴望激发出来了，当然要好好满足她。单调的运动很难满足欲女的口味，所以你需要一些花样的爱爱姿势、爱爱花样，来满足她的胃口。姿势方面，可以尝试女上位，因为女上位是最容易让女性达到性高潮的体位，这种体位下，女性可以控制节奏、或者左右横移，助力女性高潮。

　　总而言之，男人要想让女人与自己过性生活，一定不要去强迫对方。而是应该用上述的方法唤起女人的欲望，这样的性生活才是最健康质量最高的。如果总是强迫对方与自己发生关系，那么久而久之她就会对性生活产生抵抗心理。

　　此时男人也不要只顾躺着享受，要帮女性搭把手，用闲下来的双手爱抚女性的胸部，给她多重刺激，让她得到更多的快乐和激情。

　　很多男人都一味抱怨自己的女人性欲不强烈，很难与自己配合。其实，女人都是比较慢热的，只要你懂得正确挑逗，那么一定可以让女人也火辣起来哦!

　　很多网友反映，做爱的时候，她总是喊着不要不要，我不知道是继续进攻还是该停下来。关于这个问题，小编想要告诉大家，女人都是口是心非的，她们怕表现的太“淫荡”会让你觉得这女人怎么这么sao，她们这么说并不是不想要，而是在鼓励你继续，加大马力，使劲，干!

　　一、“不要嘛!”

　　误解：她不喜欢，她不愿意。

　　真相：别停下，我很享受!

　　很经典的暗语，语气娇嗲、表情嗔怪，轻柔地推就，这一句只有傻瓜才会让探索停下来。曾有说法，女人说“不”的时候其实意思正好南辕北辙，虽然不绝对，但这种时刻，显然确切。

　　即使是真的，男人的继续照样能扭转本意，女人向来不能抵挡男人的温柔霸道，这种煽情的手段，爱情剧的情场面屡试不爽，但很多男人不学也不试，倒是百思不解。

　　二、“求求你!我快不行了!”

　　误解：她太疼了，我的劲太大了，她已经高潮受不了了。

　　真相：我的高潮将至，亲爱的再使把劲，你是最棒的!

　　女人的高潮瞬间，常常脱口而出，陶醉迷离的表情，爱恨交织，万念俱灰，身体的无限奇妙，潜能巨大到令人叹为观止，那种无法掌控深刻甜蜜的感受，人生实在是很少有事让人可以如此不顾一切。男人有幸见到这样的挣扎，一定不可傻傻地怜香惜玉，某些时候男人的温柔会让她怒火万丈。

　　三、“我爱你!”

　　误解：表白爱情。

　　真相：我是你的，我想要你，请继续……

　　这句话曾在无数次女人最爱听的情话调查中，高居榜首，那分明是女人的最爱。经女人说出口，一定是在万分动情时，而女人动情的瞬间，性，格外浓郁。身体的直接反应是暗流涌动，渴望缠绵，男人的柔情一定在此时令她无限崩溃，男人的性抓紧在此时肆意吧。

　　现在社会压力非常的大，造成很多男同胞被过多的工作压的喘不过来气，因此，就更别说出来锻炼身体了，这就造成了很多的困扰，比如性功能的衰弱，针对这个问题，小编找了几个“壮阳”运动，让你能“精力十足”的面对你的女人。

　　美国杜克大学医学中心一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。世界著名的新英格兰研究所发表报告认为，规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险，他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。

　　运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为，运动可以增强心血管循环系统的功能，增加肌力和骨密度。另外，适度运动还可以提高男性的性自信，减少应激、焦虑等，这些都可以间接或直接改善性功能。

　　在多项提升性功能的运动中，首先推荐的是快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动;其次，由于性爱实施以及性反应都需要一定的肌力，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练也很重要。再次，在勃起功能障碍患者中，接受盆底肌肉锻炼者比仅仅改变生活方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉，其是耻骨尾骨肌，在男性的性交中至关重要，增强这些部位肌肉，可以促进和维持勃起，增强射精控制和性快感。需要说明，这些性相关肌肉的辨识和锻炼最好在医务人员指导下进行。最后，祖国传统医学中也有一些对阴囊区、阴茎及相关穴位的自我按摩疗法，但其确切疗效仍需进一步研究证实。

　　通过运动改善性功能需要避免两个认知误区：首先，运动量不是“健康储蓄”，并不是越大越好，剧烈运动反而可能降低睾酮水平、降低性欲，过度运动会降低机体免疫功能，从而影响性能力。对中老年人而言，不科学的运动方式甚至可以危及生命健康，此时接受专业人士指导更安全、有效。其次，运动不是改善性功能的万能良药，有时生活方式的改变如戒除烟酒、健康饮食具有同样重要的价值，部分已经出现明显性功能障碍的男性，医生的专业评估和帮助更为可靠。

　　性交的时间越久性快感会更强吗?其实不是，很多人都觉得做爱像是一件长途跋涉，需要很大的体力，需要很长的时间，但事实上并非如此，女人的高潮只有0.8秒钟，这短暂的时间里，女人会感觉从来没有过的快乐和放松，而到达性高潮的时间也只需要5分钟哦!时间太久会让她疲惫，影响高潮快感;时间太短又无法让她进入性爱状态，也会影响彼此的性高潮体验。那么，如何抓住这5分钟给她超爽性爱体验呢?

　　性感带突击

　　做爱最忌讳一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带，让她的末梢神经痛快喊爽。

　　贪婪要求

　　为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你要尽可能把她变成猛浪女，忘情地要求她赶快深呼吸、叫嚷、甚至说脏口，而你的动作可以更激烈一些。

　　烈吻缠绵

　　亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点，男人快狠准地开口，会让女人开心而芝麻开门。

　　性幻想

　　“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来;在和对方云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，高潮滚滚而来。

　　蒙眼

　　比闭眼做爱更具快感!闭眼做爱的视觉主权仍操之在己，然而当眼睛被蒙住后，整个世界便进入黑暗时期;你需要借由触碰或听觉来辨别方位。当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾!因为视而不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成最佳的性爱刺激。可以彼此交换蒙眼，体会完全掌控对方身体，以及被掌控的快感。

　　一名网名叫“小迷糊”的女孩发帖子说“人家都是男孩子性欲强、为什么我比男生还强呢?和男朋友做爱的时候总是想不断的要。总觉得男朋友满足不了我，每次都觉得没开始就已经结束了，我是不是性欲强的恐怖?”面对这样的问题，我们想知道女人的性欲到底有多强?性交时，女人的阴道可以承受多少次丁丁的进入?

　　性交时阴茎多次插入阴道对女性健康的影响：阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。个别女性在阴茎插入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，阴道口部液体太少有关，或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎插入时出现疼痛。

　　多次性交，阴茎插入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入阴道内，增加阴道感染机会。但是，女性阴道中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节阴道内的酸度。正常情况下Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。

　　多次性高潮对女性健康的影响：性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。

　　为了自己女朋友或者说是妻子的身心健康，作为男人要懂得体贴，这样你的女人才会更爱你。即使你发生的是一夜情，你对你的性伴侣好点，至少还可以留下一个好印象，过度地索取对于男人来说也不是好事。

　　当然，女性由于特殊的生理问题，总是很难获得高潮，这是毋庸置疑的问题。为此，我们可以尝试一些新鲜花样，来帮助女性获得高潮，比如改变做爱姿势，如由传教士改为女上式;比如使用一些情趣用品来帮助女性获得快感，如快感增强液等;当然，还可以改变做爱环境，带来新鲜刺激的感觉……

　　不过，即使如此，有些女性也无法获得高潮。为此，性爱专家表示，衡量完美性爱的标准有很多，高潮只是其中之一。只要双方感到愉悦，即使没有高潮，也是完美的性爱。为此，当女性无法获得高潮，男性无须觉得是自己的性能力不佳，女性也无须自恼。

　　很多夫妻在过性生活时都难达到满意的效果这其中因素在除去男性的阳痿早泄外女人难以进入高潮也是至关重要，为啥做爱时女人难以到达高潮，是男人的技术活不行还是另有其因，下文为大家总结了几个常见的影响女人性高潮的原因希望对大家有所帮助。

　　服用避孕药

　　女性最常用的避孕方法就是口服避孕药，因为口服避孕药的效率高，并且它使用起来也方便。可是，口服避孕药是一种性激素类的药物，它会影响人体正常的激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

　　过量地锻炼

　　坚持做些体育锻炼，对女性是有好处的，不但有利于康体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

　　长期的吸烟

　　女人最好不要长期的吸烟，因为烟草中含有的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。

　　除了这些原因之外，还有一些女人之所以不会出现性高潮，原因就是她自身是过敏体质，会服用一些抗过敏的药物。而这些药物给身体带来的副作用就是不能享受到性高潮，所以应该立即停止服用这些药物。

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