男性如何有效控制自己的射精时间

　　

　　啪啪啪是一件很神奇的事儿，能让男女在欢爱之后尽享身体上的快感愉悦。但很多小夫妻在结婚之后就变得枯燥无味，让人很厌烦，所以重新找一些新的性爱的招数，让女人重新找回初夜的感觉。

　　男女间的感情是需要不断地加深的，而性爱就是加深感情的催化剂，如何运用好这种“催化剂”，提升在床上的娇羞感，让他流连忘返与你的身边，使你们的感情在床上再次得到升华呢?

　　性幻想不仅男性有女性也有，只不过很多时候女性比较害羞不愿意像外人透露罢了。女性也有性幻想?听到这儿，想必很多男性都迫不及待的想知道，女性性幻想都会幻想些啥?下面一起来看。

　　性幻想top2：幻想跟另一个男人做爱

　　对女人来说，她们通常幻想与旧日情人。许多女人有了这样的念头之后，便怀疑自己是性冷淡，或对对方有感情的负疚感。所以，她们一旦产生了这种“不真诚”的念头之后就会开始暗自责备自己，克制自己。心理问卷结果表明，几乎所有的女人即使在与最销魂的男人做爱时，都或多或少曾经有过这种关于旧日情人“幻想”的体验。

　　幻想与另一个男人做爱的类型是：被幻想对象通常是那类“本来可能，但又不能”的男人，既可能出于道德原因或其他令人遗憾的原因(象残疾、爱滋病、或地理上的遥远)而不得实现的关系。当然，女人应该打消“与所有喜欢的男人都造爱”的念头，但一时的“非份之想”并不意味着对伴侣的欺骗或性冷淡。

　　再有一种类型是幻想与“可望而不可及”的男人做爱，他们通常是公共名人，这是出于一种“明星崇拜”的心理，常见与少女和少妇。还有一类幻想对象为“泛泛的对象”，如肌肉健壮阳具硕大的异性、秉性野蛮举止粗暴的罪犯，或肌肤幼稚的翩翩少年，这些幻想对象能够比普通人更容易唤起女性的性欲。

　　性幻想top3：幻想与另一个女人做爱

　　与男性相比，有更多的女孩幻想与同性发生性关系，其原因可能是女人之间要比男人之间更容易被社会接受，较少有人担心自己会成为同性恋。幻想对象通常是陌生女人，但她们能够准确地想象得出两人之间会发生什么。

　　性幻想top4：幻想性爱新法儿

　　这也会使不少“好女孩”产生“不正当”的内疚，或怕男伴见怪或无端猜疑。但她们都知道，即使仅仅在头脑中演绎，所得到的快感也会和真实的做爱相仿。对于那些思想开放、性情自由的女人时刻都喜欢在幻想中沉溺，但在幻想之后对真实性体验的期待反而减弱了。在这类幻想中包括“甜蜜三人爱”、宣泄性欲为唯一目的的群交和窥人私情。最为常见的幻想则是在公众场合放浪。这不仅仅是激发伴侣的性欲，更是为满足自己。

　　性幻想top5：男人为自己口J的幻想

　　对于不少女性来说，口J恐怕是一种最常见、最刺激(对某些人来讲甚至是唯一)的纵欲方式了，所以也就不难理解，口J对几乎所有的女性来说都是一种常见的幻想方式。在女人幻想中的男人一定是个强壮、英俊、高大、性感的男人，他不仅仅出于爱而以口交的方式满足她的特别欲望，而且男人还要表现出高亢的激情，数小时地为她口J，做她欲望的奴隶……

　　性幻想top6：浪漫的性幻想

　　几乎所有的女人都会毫不犹豫地承认这一点，因为这是在各类“性幻想”中最容易被人接受、最容易启齿的一种。如果一个女人这样说：“我梦见我在热带的阳光海滨与一个英俊的小伙儿做爱”，这肯定要比说“梦见为一个强壮的警察口交”更女性化。含蓄的女人们较多梦见在海滨、山林、古堡、庄园里，在柳荫处、小舟上、阳光下或月色中……场景不同，表达的语言不同，但在大量的问卷调查中，几乎没有一个女性否认自己有过这样或那样浪漫的性幻想。

　　性幻想top7：被“强暴”的性幻想

　　有很多女性都曾幻想过被人“安全地”强暴，也许这话说出来会使有的人觉得滑稽可笑，不可思议，或与现实相距太远。在头脑中构想“被强暴”的女人只是集中幻想在性交的形式上，被迫，激烈，迅猛……对于“好女孩”来说，她们很少幻想到“被强暴”的肉体痛苦。实际上，这种“被强暴的幻想”与真实中的犯罪性 “强奸”相去甚远。也就是说，幻想的性强暴不过是女性幻想自己象一个可爱的玩偶一样

　　任凭意想的男人“游戏性地”蹂躏，并不含真正暴力的意味。

　　在另一个极端，有一部分女性倾向于幻想被“粗暴的男人强奸”，她与构想中的男人之间的关系经常被想象成象法庭判案或商业谈判一样地冷漠。之所以这样的幻想具有诱惑力，是由于这样的幻想方式更容易使女性感受到幻想对象“真实的存在”。

　　性幻想top8：令男人痴迷的幻想

　　几乎所有的女人都会幻想自己是一个漂亮出众、身材修长、性感可爱、魅力十足的女性，幻想有一大群男人围着自己恭维、殷勤，而自己则“控制着自己”“控制着男人”“控制着局势”，总是自己“恩赐”某个出色的男人近身……这种幻想太普遍了，因为哪个女人不希望有尽可能多的男人拜倒在自己的裙下呢?

　　性幻想top9：为娼的幻想

　　这是一种说出来非常尴尬的“性幻想”，大多数女人在性爱中性情羞涩，有关“为钱做爱”性幻想可以帮助她们打消这种“社会性”的羞涩，在幻梦之中启发自己潜意识中的真正性欲。这到底是什么缘故，由于“义务性的性爱”中所包含更多的是感情上和道德上的因素，这对于“原欲”或多或少地有所掩饰或压抑，那种如果男人是花钱与之做性交易，那么女人就可从某种程度中，从这种“精神的束缚”中暂时解脱出来。

　　还有一种原因，男人付钱，必然会挑选漂亮、性感、性能力强的女人，说明她们的魅力是如此之大，以至于男人们情愿付钱与她们做爱;还有一个原因，就是女人通过这种想象，可以从某种程度上唤起他们的犯罪感，这种违常的心理状态，可以亢奋她们的肉体，刺激她们的性能力，而且还可以满足她们的“性暴”心理。

　　性幻想top10：关于一个陌生男人的性幻想

　　现实生活中，这种性爱很少成功，然而，这种幻想中的场景则会激发起女人强烈的激情。通常，对于许多女人来说，现实的、重复性的、对象单一的性爱多少回令人乏味，缺少新意，而关于陌生男人的想象，则增加了“纯粹性欲”的意味，她们的想象对象都是“没有面孔的男人”，男人从后面进攻她，她看不到，仅能感受。神秘感是这种幻想的价值所在。

　　大凡有丰富性幻想的女人，都是容易被撩拨的女人，所谓性感，不仅是出于外表的妩媚，更是出于头脑中性幻想的能力。实际上，关于性感女人和性感男人的定义是相同的。一个真理是，缺乏性幻想的人是生活乏味、缺少情趣的人。

　　男人面对色诱的着急心理导致男人很容易在做爱刚刚开始的时候就非常渴望达到高潮，射精也会很早!射精早不仅不能让你们一起享受性爱过程，也会让另一半觉得你性能力不行。所以，如何有效控制自己的射精时间是每个男性必须学习的床上技巧!

　　缺乏射精控制是指男人在性交时，射精总是比他们或其伴侣所希望的要快，由此产生了”早泄”和”快速射精”等术语。虽然牢骚通常针对的都是时间–例如，他刚开始性交不到30秒就来了–但真正的问题不是时间，而在于对射精过程的自愿控制。男人对射精的时机缺乏决定权或影响力。来了就来了，通常很快，似乎常常背其道而行之。

　　预计三分之一的美国男人都无法控制射精的时机，这可是几百万之巨。虽然这一障碍一般影响年轻男人，常随年龄的增长而改善，但仍有一些四十岁、五十岁，甚至更老的男人有此障碍。我曾治疗过一个男人，他一生中对射精都无力控制，甚至在七十岁时仍有此障碍。我希望你不会象他那样等那么长时间，才来改善射精控制。

　　什么是射精控制?

　　射精是一种反射，无法完全控制，然而有控制射精能力的男人能够在高潮未来的情况下，从口淫、手淫或性交中获得高度的性唤起，而且他通常能够选择何时射精。他可以让自己的性唤起上升至一个较高的水平，然后或多或少地消退，直到他想射精为止，呈现为一条平缓上升的曲线。但别只从字面上来理解消退的意思;在现实中，男人的兴奋水平是波动起伏的，随其欲望和所发生的一切忽高忽低，直至他来高潮为止。如果合适的话，他也可以决定快点射精。

　　相反，不能控制射精的男人常常是从零兴奋度陡升至高潮，中间没有消退。他不得不快速射精，别无选择。他不能长时间地享受高度性唤起带来的快乐。他可能会尝试用一些方法来缓解其兴奋度–流行的做法之一是去想其它的事–但效果要么不好，要么并不总是有效。而他的伴侣总是处于进退两难的境地。她害怕刺激他，因为这会让他马上射精。她也害怕自己在性交时兴奋起来，因为也许在她获得充分的满足之前，就完事了。如果她有能力在性交时达到高潮，她首先会拼命地在他来之前达到高潮，但通常都是徒劳。屡次失败后，她或许会不再兴奋。兴奋起来有什么意思呢，她会想，如果其结果只是欲火点燃后就被凉得心透?即使她设法在他来之前获得了高潮，那种高潮也是在焦虑之中匆匆了事，常常好象得不偿失。

　　缺乏射精控制并不可怕，因为性治疗师在解决这一障碍方面一直都非常成功。根据许多研究和临床实践，80%至90%的男人通过治疗改善了射精控制，前提是他们愿意投入必要的时间和精力。射精控制是一种技能或习惯，按照本章中的练习去做，可在8至20周内学会。

　　缺乏良好射精控制的许多男人都有幻想，有人这样说道：”我想性交一个小时–不，要两到三个小时–才射精。我想那种感觉肯定棒极了，我的老婆会因此而爱我的。”性交通常不超过一、两分钟的男人这样幻想持久性交的效果，是很容易理解。但是，一如既往，重要的是不要被幻想冲昏了头脑。我治疗过性交时间长达一个小时，或甚至更长时间的男人，他们也并不快乐。他们的问题是，无论抽插多久，也没法在女人体内射精。他们平时长达三十、四十或六十分钟的性交真的毫无棒极了的感觉。

　　也许你会觉得他们的伴侣会因此而欣喜若狂，但现实却有所不同。他们的伴侣抱怨说，他们老是抽插、冲撞个没完，阴道疼痛、和一种不完整的感觉，因为性交虽然似乎要永远进行下去，但男人从不以”正常的方式”完事。一个曾遭遇过这类男人的单身女人这样说道：”真的一点也不快乐。我的脊椎长时间地贴在地毯上，背上倒弄出了一排硬币大小的印痕。”当然，如果夫妇想要怀孕时，问题还会戏剧化地加重。幸运的是，性治疗师称为”延迟射精”的这一障碍比射精过快更不常见。说幸运的原因之一是射精过快要容易治疗得多。

　　缺乏射精控制的表现形式各种各样。有的男人无论做什么性活动，都无力控制射精。他们手淫时射精与受到伴侣刺激时射精一样快。其他人手淫时无问题，但与伴侣在一起就不一样了。更多的人是除了性交外都正常。还有一种区别，缺乏射精控制的大多数男人终生都有这个障碍，而有些人是曾经能控制，但昔日雄风不再了。缺乏射精控制的大多数男人并不同时有勃起障碍，但有些男人是两者兼有：勃起困难，射精通常又太快。由于改善射精的许多练习都要求能勃起，患有两种障碍的男人不应该试图控制射精，而要先解决勃起问题。先解决迫切的问题。

　　一般而言，不能控制射精的男人只是没有作出必要的行为调整，不能在未来高潮的情况下保持高度的性唤起。这可能是因为这些男人没有把注意力集中在其感受上，因此不能采取适宜的措施;也可能因为他们不知道何时对其行为进行调整;或因为他们不知道应该作何种调整。

　　能够控制射精的好处很多。控制得更好意味着性生活、尤其是性交的时间更长、通常也更愉快。能控制射精的男人在爱情方面更为自信，自我感觉更好，他们的伴侣也很欣赏这一点。同时，许多男人报告说，自己的高潮感觉更好：他们描述为”更圆满”或”更完整”。

　　但重要的是别把控制射精与女人获得阴道高潮混为一谈(阴道高潮是指在没有同时进行阴蒂刺激的情况下，单纯通过性交获得的高潮)。当然，有一些女人是有这类高潮。如果你的伴侣属于这种类型的话，那你若能延长性交时间，她有可能会再次获得高潮。但许多调查的明确结论是，许多女人，也许是大多数，并不属于这种高潮类型。

　　改善射精控制需要学习两种新技能，其中之一是更专注于自己性唤起和性紧张等感受的能力，其次是改变自己行为、以防止或延缓射精的能力。

　　让我们再详细阐述什么叫做射精控制。从阴茎受到刺激开始，到射精不可避免地发生的那一刻之前，称为控制区，因为正是在这一区间里，男人才能作出行为上的改变，来影响射精的时机。

　　在你自己或伴侣刺激你的阴茎的同时，你需要做两件事–关注自己的性唤起/性紧张程度，并停止动作或做别的事来保持射精控制。这样不断重复，你会更多地了解自己的控制区并将它扩大。这样，你就能够掌握射精控制.

　　约会是恋人之间增进感情的重要途径，但是有的人约会后两人关系迅速升温，有人约会后却让二人距离越拉越远，这其实就是没有掌握好约会技巧所致，简单的约见其实有很大的学问。

　　2、懂得幽默。

　　笑是最好的气氛调节剂。你也许不是天生的幽默家，但只要有心，注重积累，多看轻松幽默的笑话和电视节目，渐渐就会有幽默细胞。尤其在遇到尴尬时，能用幽默轻松化解，不但为形象加分，更能使自己信心加倍。但要注意把握分寸，话不必多，关键是自然。

　　3、一定守时。

　　守时是诚信的表现，有些女孩约会时故意迟到，以此检验对方的耐心，并将其与男孩对她的感情联系在一起。但这会让女孩的形象大打折扣，而且不守时会成为一种习惯，造成更大的隐患。

　　4、多制造惊喜。

　　惊喜来自于跳出常规思维，发掘有趣的活动，而不是一到周末就看电影、逛街。带个小礼物也会带来惊喜。

　　5、杜绝武断。

　　恋爱中的男女往往很固执，有时碰到问题会一意孤行。这时需要站到对方角度上考虑，如果听不进恋人的话，可以听听亲人朋友的意见。

　　6、风雨日约会。

　　选择风雨交加的日子约会是不是有些超出常规?其实这会带来很多好处，因为天气因素，你们会选择室内活动，喝着茶或咖啡，静心聊天，注意力集中在对方身上，关系会更加亲密。

　　7、注重仪表。

　　无论时代怎么变，绅士风度和淑女风范永远充满魅力。男士穿着整齐干净，积极主动，女性温柔细心，略带羞涩，都会给对方留下好印象。

　　8、设定暗号。

　　恋人间需要有些亲昵的小动作或别人听不明白的悄悄话，这可以拉近你们之间的距离，增加认同感。例如给对方起个昵称，用某个肢体语言表达“我爱你”。

　　导语：做爱时人类在解决生理需求和情趣满足中间的一个平衡点，性与爱是建立在平衡的方向上的，有性有爱，有爱有性，这是爱爱的基础，当然不排除一些诸如小姐之类的性爱是没有感情的。那么，如何让性爱达到让彼此都满意的效果呢?前戏，过程和结尾一定都要做好。现在教大家几招向耳朵吹风就能达到性高潮的技巧。

　　当然，耳朵通常无法像口腔与肛门那样被利用，但它的潜质同样可以挖掘。向耳朵孔里轻轻地吹风是一种极好的性爱方式，它能够充分刺激耳朵内部敏感的神经，并且深及深处的粘膜组织。初操练此道时可能会给伴侣一种难以忍受的痒痒的感觉，但这份痒控制得当，其促性作用要远强于“吹萧”。“痒”便不是耳朵的，而是整个身体的欲求被激活了。

　　亲吻或轻咬耳垂，则是常见的一种同耳朵做爱的方式。许多人说，当耳垂被恋人轻吻的时候，身体会有一种瘫软的感觉。对另外一些人来讲，耳根则是更为敏感的性感带。

　　学者们早已提出，凡皮肤与粘膜的交接地带都能带来性高潮，所以口腔与肛门早算不得什么尚待挖掘的快感带。耳朵是一个被普遍忽略的部位，事实上，沿着耳朵孔向里面探究，同样也是粘膜。

　　用湿湿的舌头热吻耳朵内部的耳廓，也许更易于被接受，其刺激力对于有些人来说也更强烈。舌头在耳廊里不断地卷动，轻柔或热烈，需要依据性伴的反应而随时调整。

　　单纯做到上面这些还不算会同耳朵做爱，事实上，如果仅仅是上述的简单操练，便忽视了耳朵最大的功能：听觉。

　　人体的每个器官都是贪婪的。嘴巴的贪婪表现在它渴望极尽世界上所有的美味，眼睛的贪婪表现在它要看遍世上所有的美景，性器官的贪婪便是要猎取各种美色，而耳朵这个家伙的贪婪则表现在，它要听世界上最美的声音。什么是最美的声音呢?无疑是音乐了。所以，许多人做爱的时候喜欢放音乐，甚至还要合着节拍。

　　同耳朵做爱的最好方式便是将上面几种手段有机地结合起来，因人制宜，因地因时制宜。如果你是一位尚未找到最适合自己与伴侣进行耳朵性生活性爱的人，那么我的建议是，

　　播放一盘先是柔情曲调，十多分钟后变成激烈曲调的录音带……这是为了配合你的前戏时间而定地观察体味伴侣的反应，以决定进退及强弱。通常的情况可能是，你的伴侣经受了上面的刺激早已一边呻吟

　　一边瘫作一团，这其实是对你最好的鼓励，这种时候再单纯刺激耳朵已经不够了，你们的性器官到了登场的时候。

　　特别需要注意的是：激烈地性交时，同样不要忘记同耳朵做爱。这时你的舌头可以更热烈地在配偶的耳廊里旋转了，刺激其耳孔，你也可以呻吟了，你的呻吟与配偶的呻吟混做一团，同时你们可以开始相互说脏话……

　　在这样的过程中，一次美伦美奂的性高潮便垂手可得了。

　　甚至于，直到高潮过后，你们相拥着无力地倒下来，也不要忘记最后再关怀一下耳朵：在你的伴侣的耳边，轻轻地说一声：“太好了。我爱你。我还想要……”

　　以上仅仅是我的想象力所能及的一些同耳朵做爱的方式，我相信会有更多的挖掘耳朵性潜能的方式被人们操演着。

　　这其实在提示我们获得性爱享受的一个重要原则：充分发挥你的想象力，于不可行处寻找可行的方法。

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