夫妻间如何保持长久的新鲜感

　　

　　性爱是双方交流情感的重要时刻，在性爱过程中怎样才能调动女性的积极性，让她彻底释放自己的性欲望呢?在长期的性爱中，程式化的性爱套路让性爱失去了原有的激情，怎样才能让枯燥的性爱回复原来的激情呢?

　　人们往往有一个误区：做爱时间越长，性爱满意度越高。其实，爱爱爽不爽和时间长短并没有多大关系!而是要看你们爱爱的质量。高质量的性爱并不是说出来的，也不是与生俱来的，而是通过我们的努力而获得的。完美性爱是需要我们多花些心思而获得的。那么，下面就给大家讲解下如何才能获得高质量的性爱。

　　1、最理想的性生活时间

　　按传统观点，夜色增添了性生活的妩媚，理应是完美的性生活时间。但性学家对此有不同看法，他们认为性生活的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，性生活是充实精力、调动情绪的一流手段。过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

　　2、发出声的性爱质量更高

　　美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性生活时高声叫嚷。这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的性生活，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，性生活时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

　　3、最佳性爱时长为10分钟

　　如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。超长时间的欢愉，对性生活没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。性学家一致认为，最理想的性生活持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的性生活尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。理想的性爱能让双方都得到满足，感情更融洽。这也需要男女双方在观念上要多沟通，了解对方需要什么，双方思想和行动达到统一，才能构建更和谐的性爱。

　　4、偶尔穿次情趣内衣更能激发性欲

　　每天与性器官接触最亲密的，就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题，都是衣物选择不正确引发的。例如，现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染阴道炎。因此，人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿次情趣内衣，沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的性欲。

　　很多夫妻都表示“他特别想嘿咻的时候，我一点性欲也没有”，为什么会出现性欲不同步这种现象呢?因为男女的性欲差别很大，一般情况下，男人的 性欲高于女人，而且男人进入性爱状态的时间要远远快于女性。如果两个人的性欲差别很大，常常会造成一方已经急不可待，但是一方私处很干燥，性爱的效果很 差。要想解决这个问题，我们有必要了解男女双方一天中什么时候性欲最强，最想做爱。利用好最佳做爱时间，相信要想达到性高潮也不是什么难事!

　　清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄性激素水平最高，兼有晨间勃起，性生活质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。

　　到了中午，男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6点…7点左右，都处于一天的波峰。”理论上讲，这个时段是男女性生活的最佳时机。可是伴侣的贪睡、晨起口臭等问题，使得清晨性生活成了一件“知易行难”的事。

　　男女性需求错位

　　夜色阑珊，当性趣盎然的你，听到伴侣说出“就是不想做，我也不知道为啥”时，是否想过你可能选错了性生活时间?

　　“男女性需求错位的现象很常见。”性需求包括基础性需求和即刻性需求。基础性需求由身体健康状况和性激素水平维持，而即刻性需求则受发生性行为的时间、场所，与伴侣的感情关系，以及伴侣间的调情方式等因素影响。

　　其中，基础性需求在个体上可能出现时间上的错位，引起“欲望时差”。这可能是由性激素波动造成的。

　　临睡前性生活，需要花言巧语

　　对于大部分人而言，临睡前仍然是性生活的主要时段。假若此时发现伴侣欲望不高，无妨尝试一些能唤起性需求的方法。性是发生在两耳之间的事，不是发生在两腿之间。

　　情侣间的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互爱慕，而不是直奔主题。当一方有性的需求时，可以通过花言巧语、营造浪漫气氛、嬉戏玩闹等，唤起彼此的情欲，共享二人世界。

　　清晨六七点钟，男女性需求最高;中午是一天中第二个高峰晚上不适合性生活，但更多时候，这才大家都有时间，所以性生活前略施小技巧。

　　导语：两个人在一起久了，连性爱都变成了每天必须完成的任务，做爱没有新鲜感和刺激感，真可怕!怎么样才能让你们一直对彼此保持浴火高涨，床上激情永远不褪色呢?其实，只需要在做爱的时候做一些不同以往的事情。比如，你为她挑选一件性感撩人的情趣内衣;或者他拿起摄像机将你们高潮迭起的性爱过程拍摄下来······

　　1.色情电影性爱姿势

　　勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来!但是请注意录像带别外流或失窃…!否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角，极可能就是阁下您了。如果真怕有这种糗事发生，就在看过后把它洗掉吧!

　　2.激情写真性姿势

　　你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。

　　3.玩大风吹

　　彼此律定一段时间，在这期间内只要对方吹什么，你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

　　4.脱衣全秀

　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

　　5.蒙眼试吃夫妻性姿势

　　拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基·洛克和金·贝辛格大玩这种好吃猜一猜的挑情游戏而闻名一时。

　　导语：男欢女爱本事人之常情，性爱这件事从古至今都是人们不断探寻的话题，都说女人是比较害羞的，尤其是在做爱的时候，更是羞涩，自己想要的时候难以启齿，一切都是男人主动，久而久之，导致的最直接的后果就是，男女之间的性生活不和谐。下面就来看一看在床上女人最害羞的6件事：

　　2、安全套无所谓

　　男人往往不喜欢安全套，在他们看来，那样会降低快感。可对于女性来说，她们并没什么特殊感觉。

　　但是，有时女人却会想：安全套是不是滑脱了?这完全是出于避孕和预防性病的考虑。假如冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。

　　3、被动是假象

　　虽然人们的观念开放了不少，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，特别是在性生活方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大部分女人不乐意在性方面表现得那么张扬、外露。

　　其实，女人在性方面表现主动与否，跟她们是否有性积极性、主动性是两码事。女人在性方面绝不是被动的。可是，女人们只能用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。

　　比如说，为男人精心准备他最爱吃的晚餐，而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲昵;在晚上早早地洗漱完毕并准备睡觉，又要求丈夫也尽快到床上来。

　　在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无意地向他展示……这都可能是在说：“亲爱的，请跟我来!”除此以外，你还指望含蓄的女人再做什么呢?

　　4、有幻想对象

　　回答问题的大部分女性坦言：倘若是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们经常会想：怎么就这样结束了?反之，她们就可能陶醉在自己的性幻想中，假如此时她们想起了别的男人。

　　5、不喜欢威猛

　　对女人而言，什么样的男人最性感、最有魅力?威武勇猛，还是粗犷剽悍?对不起，那已是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠、枪战影片中的故事。

　　如今社会的女性，更加钟爱的是那种娇柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大部分女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人入迷。

　　6、不喜欢灯光

　　大部分女人认为，在黑暗中她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许不少多让人愉快和动情的事，因此也就更加兴奋。

　　眼睛看不到了——女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。

　　另一个重要的原因是，大部分女人担忧自己的脸因为兴奋而变得难看，而在黑暗中，这些都会得到掩饰。

　　什么时候女人最想要做爱?是蜜月里的如胶似漆，还是旅途中的情景交融?或者只是换个地方野战的体验?可能每个女人有不同的体验。但一般情况下，美好的做爱感觉多半是因为下列几种因素：

　　1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。譬如一位受访者的经验：感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：我想要!那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!

　　2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

　　3.两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”

　　4.仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。”

　　导语：虽然说女人是含蓄内敛的，不善于表达自己的想法，但是在性爱这件上，虽然嘴上不说，但是身体动作，或者衣服会出卖女人的心思。每个女人内心都藏着一个公主梦，在心底偷偷幻想自己做爱的场景，想知道自己的伴侣内裤隐藏着怎样的性爱小秘密么，一起来看一下。

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