怎样让夫妻间的生活更加长久更加激情呢
男人的生理结构决定他高潮来得快也去的快，而女人可能需要很久的爱抚和前戏才能达到性高潮。这个时候就需要女人兼顾男人，在啪啪啪的时候掌握好节奏，让男人高潮来的慢一点，一起享受高潮那5秒的美好!
导语：大多数男性都把性高潮视为性交的最终结果，但其实，性爱的高潮并不是性生活的最终目的，有人说，为了达到更好的和谐美好的性生活，夫妻之间可以加强训练，通过其他办法来获得性高潮出现的频率和强度。下面一些小建议帮助夫妻重新找回昔年的性爱激情。
★炸薯条加汉堡
土豆内富含维生素b5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。
★比基尼
对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。
★呼吸
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸!
★多一点
和人体的其他功能一样，如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼，高潮也就会离我们越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。
如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如“我喜欢你这样做……”
★睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
★提高室内温度
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
★抚摸自己
研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。
另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。
导语：性生活是每对夫妻必经之地，如若说单单只是为了爱，这并不对，还有生理需求呢。有人说只有相爱的两个人才能做爱，做爱是身体与心灵的有效结合，是男女双方共同成长的一部分，只有经历了性爱，才会懂得责任，懂得爱的真谛。那么你知道夫妻之间如何更好的进行性生活吗?
1、夸奖对方
性伴间的相互夸奖具有魔力。时常对性伴的性能力表示赞赏，夸奖他(或她)很捧，往往会产生意想不到的效果。比较于女人。男人更需要这种夸奖。因为几乎所有的男人都对自己的性能力有所担心，而女人的夸奖无疑可以打消这种担心，增加他们的自信，而这种自信真的会影响到他们的性能力，使其有超越常态的性表现。
一位与离异女子结婚的男人告诉我，妻子总是不失时机地夸奖他的性能力，说他远远超过她的第一个丈夫。“你真是太棒了、我都受不了。”“遇到你，我心满意足。”
“我以前的丈夫和你比起来，真是太次了。我怎么会爱他呢?”妻子经常重复这些赞赏的语句，以至于那位男子对说：“以前想起她过去的男人，找还有些嫉妒，但现在想起他，我只会因为对比而感到自豪。”
我后来曾与这位妻子进行过交谈，她告诉我，其实她这位新丈夫性能力很平常，但是，她深谙夸奖的魔力。在她的努力下，他们的性生活越来越和谐。这个女人还知道，男人通常对自己性器的大小很关心，所以她在第一次与这位新丈夫进行性交时，使主动称赞他的性器“真雄壮”。
夸奖应该做到恰到好处，不失时机，过于勉强和造作可能会使事情变糟。其实许多夸奖通过隐晦的语言传达效果会更好，男女双方均可以对自己的性伴说：“我一生都不会忘记今天晚上。”“你使我真正体味到做男人的快乐。”
2、交流性幻想
我们每个人都有一些性幻想，诸如某些特殊的性行为，或勺某位向往的异性甚至影视明星同床共枕。
这些性幻想无疑引发了我们许多性冲动，不论是自慰还是性交的时候，这些性幻想都可以帮助我们更好地体验性兴奋与性快乐。但是，我们将这些关于性的白日梦深藏在心里，羞于告诉别人。
性幻想中，不可能出现你的婚内配偶，过于熟悉的身体局限了幻想的疆界。但这并不妨碍与配偶性交的时候这些幻想涌人我们的头脑中，而这种与配偶做爱时却在“想着别人”的情况又往往令我们产生一丝自责，成为更不敢对人言说的心灵隐秘。
当一对夫妻将自己的性幻想坦白地与对方交流的时候，也许是性幻想发挥最理想的作用的时候。交流性幻想的过程，是性伴双方相互了解的过程，当两颗心灵坦白相对时，他们不可能不走得更近，他们间的性生活不可能不焕发更大的乐趣。
交流性幻想的过程更是进行性诱发的过程。在一个人把深藏心底的隐秘幻想亲自吐露的过程中，他(她)无疑会达到高度的性兴奋，而这将使其后的性交更为精彩。
曾有一位男子对住院期间的一位护士存有很多性幻想，当他将这些幻想告诉妻子后，这位聪明的女人在性爱抚的时候轻声说：“现在那位护士来了，她正在抚摸你，她爬到了你的身上……”那位丈夫高度兴奋起来，那天的做爱因为妻子加入到丈夫的性幻想中，而使双方体验到真正的高潮。
3、排演“二人剧”
这其实是将某些性幻想付诸实施的一种方式。
我们知道，许多性幻想是永远无法实施的，而这成为我们心底难解的情绪。好的性伴可以相互配合，以“二人剧”的形式将性幻想付诸实施。
上文提到的那位帮助丈夫完成对某护士性幻想的女子，在一次性生活中主动扮演了那位护士，穿上白大褂，模仿护士的语调，像一位护士一样对丈夫进行“护理”。而那位丈夫终于得以实施幻想中的举动，挑逗“护士”，并最终与之性交。
同样道理，配偶双方也可以依据自己的喜爱，扮演其他幻想中的性强奸的性幻想存在于一些男子心中，正如被强奸的性幻想存在于一些女子心中一样。
这种幻想的实施无疑将触犯法律，也是绝大多数幻想者并不真想去做的事情，而婚内的“二人剧”，却可以体验到与这幻想实际实施中的乐趣。一方扮演强奸者，另一方则奋力反抗，配偶双方投入地演这出“剧”，结果总会超出他们的预料。
具有施虐和受虐情结的人，也可以通过“二人剧”的方式实现他们的愿望，了却他们的情结。当然，这一切都要在双方由愿的基础上进行。
聪明的“二人剧”排演者，会将情节构思得很曲折，剧情很离奇，甚至进行“剧场”布置，以充分满足他们的种种愿望。
进行这种“二人剧”的性游戏方式，最重要的一点是排除小理障碍。传统的性观念会将我们这呕设计的许多行为指责为“变态”，但是我认为，凡是能使性伴双方充分体验性快乐的行为、只要不伤害别人，都是合理、合法的，更不存在“变态”与否的问题。
此外，诸如到野外安全、隐蔽的地方做爱、白拍录像带刺激性欲等，也不妨为很好的尝试。
我们还有许多同—目的的建议、但限于整个社会的性观念水准，很难在这里—一详细道来。归纳—点：
性是一个可以不断开发的领域，真正的性快乐属于那些没有性禁忌，勇于、善于尝试的人。
性爱的完美境界无非就是能让女方达到性高潮，性高潮的极致体验让双方为之向往。但是很多夫妻对于性爱知识简单了事，没有体会的性高潮的快感便倒头就睡觉。这样的性爱时间一长变得枯燥乏味，那么怎样让夫妻间的生活更加长久更加激情呢?夫妻不妨尝试几种别样的性爱，让高潮再次来临。
欲望强烈
自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入高潮。感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：‘我想要!’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!
体贴温柔
对方表现良好，很体贴、技巧佳。最棒的性爱经验是和我的第三任男友，他是音乐老师，很浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。
刺激狂野
当刺激、冒险的气氛时。例如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到顶点。
刚见面就欲火焚烧，开始脱衣做爱，这样的节奏恐怕很多女性都跟不上。性爱是缓慢享受的过程，要想让女人也享受到足够的快感就必须要有足够的前戏。当然女人需求各有不同，有的需要轻柔爱抚有的需要狂风暴雨，那么要想要一次完美性爱，就要了解女人需求。
处处是战场
女人最渴望便是每一次性交都是完美的。但那些讨厌的男人就永远不会这样想， 他们要的只是要发泄，不会想在哪做会是舒适的地方。所以每当他们一有冲动的时候便会不顾一切的去和你做，不理自己身处的环境适合与否，都想大干一餐。所以他会叫你到时钟酒店去，在酒吧的厕所掀起你的裙子，甚至在狭窄的车子前座也会乱搞。遇见这样的男人，绝对是女人的一大难题。
欲火即焚身
不知道是自己真的那么惹火，还是他真的是性地饥民，在与你见面不到五分钟，他便要求与你来一场，甚至立即动手帮你宽衣。这种急色鬼毫无情趣可言，他们不会明白女人是要时间来酝酿情感的，他们这样的反应只会给人一种按钟、开门、除衫、做爱的一楼一凤感觉，多么的可悲。
不理你死活
每个人都有情绪的，但那些讨厌的男人是不会理会你的感情。可能你的好朋友刚刚去世，有情有义的人伤心欲绝，但他却不曾理会你的心情，仍是不断的向你需索，当你是一部毫无感情的性机器。不理别人感受的男人实在讨厌。
污糟乞人憎
女人在性爱之前总爱把自己打扮得靓靓，好让男人有良好的视觉感受，所以事前清洁当然不少得，否则传来阵阵异味便大杀风景。但那些男人却刚刚相反，他不会为你设想，他们总是不干不净的抱你，完全不顾你的感受，立即使你的兴致跌到最低点。
乱开空头支票
男人在和你上床前必定说出各式各样的动听说话，而你千万不要当是真，否则你便要做一做IQ Test了。但他们为甚么要说出这些不会实现的空话呢?大家都知道是虚假的，但仍义不容辞的说出来，实在令人反感。
导语：第一次做爱对所有人来说都是值得回忆的，有人说：想了好久的性爱，没想到几分钟就结束了，和电视剧里演的一点都不像。第一次性生活意味着男生和女生从此就是大人了，那么第一次做爱该注意些什么呢，有些小情侣第一做爱就遇到这样的事，男生的丁丁就进不去，很让人郁闷。所以说，性爱前戏很重要，小编整理了一些性生活前戏的小方法，一起来看看。
拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
第一次做爱进不去怎么办?第一次做爱的真实感受!
女生第一次做爱，是从女孩子变成女人的一个过程，其中她会又好奇，惊恐，这个惊的意思是，惊喜，因为真的自己要发生第一次性关系了，和自己的情人，恐呢?当然是心理有些惊慌失措，毕竟是第一次，要破处了……怎么办呢?到底给不给他，给还是不给，一直在心里打鼓，一直在说服自己……
想要你们的相会有后续，可以故意制造机会。比如，当他谈起某部即将上映的电影，你可以兴趣十足地说：“是啊，我也很期待能够到电影院里去看呢。”除非他真的傻，要不然不会忘记预定你的时间。
“头一次很疼，流了血，不是很成功。他那一晚上没怎么让我睡觉，做了四次。最后那次我哭了，坐起来对他说，你干什么呀!随后几天一直都很疼，一个月以后才不疼了。”
“第一次不觉得疼，他是早泄。我挺厌恶的，虽然我没说，但他能感觉到。到这次为止，我没见过男性生殖器，只见过小孩的，觉得挺受刺激的。”
“头一次我很害怕，觉得疼，也觉得震惊，不喜欢，不高兴，心里也不舒服。我喜欢男人的最多就是抱一抱，抚爱一下，就行了。”
有的女性对首次经验的感觉不好，并不是由于对事情本身的反感，而是因为第一次性关系的对象不是丈夫而是情人，心理压力太大：“我的第一次不是跟丈夫。那时我已经不小了。记得我们接吻时我很恐惧，很恨人家，觉得是他害了我。
“第一次性生活很痛苦，特别疼。我真的完全是为了爱才接受，因为爱就要忍着，就要付出。他都不忍心了，说，看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后，觉得世界上的人都变了。在街上见到一个人就会想，他晚上会做那件事，好像看到了人的另外一面。”
“我们结婚后性生活一直不成功，好几天之后才成功，没什么快感，只感到心理上的满足。”
“我们登记后就有了性关系，那时还没举行婚礼。第一次除了疼没什么感觉。有一种感觉，觉得自己从此是大人了。”
“我们的第一次没什么感觉，心里觉得有点紧张，不很疼，稀里糊涂地就过来了。”
“我初次性生活是21岁，是在婚前。没觉得特别疼。我和他婚前没有性生活。婚前他就担心自己不好，觉得自己岁数太大(30多岁了)，神经衰弱，多愁善感。结婚那天他心理压力很大。当夜没放进去就射了。他当时就说：我不行，咱们俩得离婚。婚后一个月左右才真正做成。我有点疼，流了一点血。他阴茎偏小，生理上不强，所以心理压力大。”
“第一次特别疼，后来也有时候会疼。第一次他也不会我也不会。我爱人道德品质方面无可挑剔。他们家是革命家庭，除了正统的教育别的什么都不讲，所以我们一点都不懂，连要过性生活都不知道，那时候什么书也找不到，妈妈也不跟我们说。第一次他都找不着地方。我当时特别疼，最后总算是搞成了。开开灯，看了有血，他说：你还是个处女嘛。我第一次性生活当然是在婚后，好像没觉得疼。一开始他不熟练，处女膜好像是后来才破的。”
“记得头一次性交我不让他做这事，其他想做什么都可以，因为我不想要孩子。他说，像我这样是很罕见的。后来吃了避孕药才敢做了。我对这个第一次没什么印象了。好像不痛，也不知道有高潮这回事。他也不知道。”
一位把自己的第一次给了一位有妇之夫的女性这样描述了她的感觉：那天他来到我的宿舍，那是我第一次性生活。他把我按在床上，进入以后有一点痛。
在这之前我只知道男人要进入女人的身体，可不知道要进哪儿去。他进入以后，我有一种两人融为一体的感觉。我认为，这就是说，我们要一起生活了，有一种“我是他的人了”的感觉。
导语：总是在床上做爱，彼此都没有了新鲜感，性爱感觉当然也不太好。总是采用一成不变的性爱套路和姿势，更是没有什么期待性。想要你们的性爱永远保持新鲜，让你的另一半总是对于你保持激情，就一定要来点“惊喜”!比如换到沙发上做爱，或者来常车震，再或者，让女人主导你的行动，让你们的性爱疯狂起来!
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