为人亲切，却无法与别人交心？
文 / 穿行
咨询室故事：玻璃屋
一座玻璃的屋子，困住无助的少女，隔着透明墙体，看见少女在呼喊，听不到任何的声音。有人上前让少女出去，也有有人四处张望，敲敲打打，但终归无人听清，旁人摇头离去，只将少女独留屋中，眼泪堕落，双手发红，颓然坐下，抱头绝望……
这是经常盘旋在我脑海的画面，每次的出现，都会令我唏嘘、惆怅。
张茶说自己是因为抑郁来的，这位年青的女孩子，见人会时时带着微笑，毕业几年，换了几个城市，在每个团队都受大伙喜欢，工作也受认可。“我在哪个地方都呆不久”，张茶收起了笑容，就显出迷茫，“我很擅于让周围人觉得亲切，可就像隔着玻璃一样，我不会让他们看到我内心。”
“道理我都懂，可是我就是做不到。”
听到这句，我心中响起咚的一声，我想我敲到了多的一层玻璃。
你是否也有这样时候，人群中保持着姿态优雅，时时微笑和善可亲，但当远离人群之时，才能触及自己内心深深的伤感，周围的的人越多，可以交心的人越少。或者也看过很多书，从中了解各种箴言，但时间越久，总归越会觉得孤独，而这孤独似乎只有自己才懂。
或在生活当中，你深受朋友信任，常有朋友对你倾诉，却无人懂得你的心酸。当他们将酸咸苦辣完全向你展示，当他们将纷纷扰扰及时地向你倾诉，而你诚心全力帮着他们分析，提供出你最好的忠告，看着朋友心满意足的离去，你总能感到欣慰，但隐约之间会有些失落。
而当你有心事出现，你却找不到出口，或许朋友压根不信，你也会为那所扰。越来越多的时候你有感觉，内心深处有些东西正在淤积，越来越重，而在人我之间，似乎总有些东西像是玻璃凝结，时时清晰感到。
无人可懂，无迹可寻，无能为力。
张茶点头，这两种自己都有，所以才会更加纠结，但又不敢跟人能讲，说起来怕是做作。
而与我的访谈开始，是一声声悠悠的长叹、阵阵的沉默，间或抛出一两句感慨。有的沉默并不需要多说，我只要静静听着，然后话语就像是突然开闸，足足讲了好几次来访，童年、恋爱，碰壁、委曲、教训、有的没的。
直说到有一天她突然立身坐起，长舒一口气，整个人放松下来，直视我问，你怎么看？
每次来访者与我开始工作，我都会问自己一个问题，为何要来找我？大多数的来访者通常会说到自己碰到什么问题，出现哪些困扰。是的，我会用心记住，这是来访者找我的重要原因。
我坚信我的来访者足够智慧，碰到的问题，也必定使用自己全力，我不会比来访者更聪明，因此我若去出主意，或者急于武断分析，未见得比来访者自己高明。
于是我会问自己，那我们的来访有何作为？
当很多努力已经采用但作用不佳的时候，往往所受影响的，很可能已不是之前所看见的范畴。自己面临的心理课题，多半需要深入内心，尤其之前没有关注得到的一面。
当我面对一个人，被中间玻璃墙一般隔阂时，我知道盲目分析未无太大作用， 以直接指令的方式，来打破玻璃墙的动作，不但无用而且无礼，会让墙内之人开始抵抗，这墙原本就用于抵抗。
所以我屏息静听，保持对这玻璃之墙全然的尊重，对这墙构建精巧的欣赏，在我静默点头的同时，我用全身心去感知，真正站在对方世界，放下自己的动意，单纯的理解这人。
唯若如此，我方可进入墙内，只带尊重与单纯的目光；也唯若如此，此人才可相信，原本以厚墙保护的东西，世上也能有人倾听，可能主动探出墙外。
只有当探身墙外，与世界真实接触的时候，人对在墙外世界的规则探索，才会更有意义。此时我们再来回头，看看以往与他人交互之间的种种，又可以做出何种尝试，或许此时，你可以考虑这样几个可能。
越是坚硬的外壳，保护的越是柔软之处，理解自己所要保护的部份，并且尝试去呵护。
人的心理会采用各种方式保护自己，这对很多人来说都不会觉得奇怪，但心理保护有时候可以强大到连自己都会哄过，也即所谓潜意识压抑。这时需要更深度的觉察，尤其是重新审视那些平时习以为常的习惯，或许其中藏有不一样东西。
有时，自我觉察常会陷入迷障，而在人际交互中突发而至的情绪，往往会值得反复梳理与思索，人的盲区在他人的视角探照下更可能会出现一角，此时的人已不再如墙中那般恐惧，能够接受。
再次了解自己正在保护什么，让自己主动直接去呵护尝试，而非只得日益增长的外壳。
习惯于接受他人的交心，也得注意保持适度边界。当你习惯于单向倾听他人交人，旁人未必是恶意，但也未必理解中间所需能量消耗，越来越严重的情况下，会使得你内心耗竭。
或许当你意识到此，你可在与朋友相处之时，时时了解自己实际容量，尊重自己的限度，在将超限之时，谢绝再度扮演知心人的角色。
你或许会担心在朋友心中的位置消失，但超载后果一定远大于此，保持适度的边界，对自己是尊重，一样是对朋友也是尊重。你或许会担心朋友失去帮助，但实际每个人的潜力都会平等，未必你的谢绝会导致朋友无路可走，大多数情况下，那更可能使朋友中断一种不良循环，激发他们采用不一样的方式。
若平常躲在内心与人保持距离，可有意表现真实感受来尝试突破。
习惯于微笑着回避，躲在玻璃之下看这世界，之后你可开始尝试冒险自行走出，主动把内心真实的想法与人表述，有时可以适度表示自己不悦，或者意见的不一致。一开始，可能会让自己承受压力，或许旁人也会一时不太习惯，你可能担心自己激怒他人，但这仍值得一试。你可考虑一点一滴尝试，你会看到他人未必如你所想那么容易激惹，甚至可能反过来，周围的人会因更了解你，而主动为你留出空间。
张茶这两者都有，因此她不光面临边界与突破的把握，还时常因两者转换时机而困惑，我能感受这对于她的困难，但我一样能感受她内心的坚持与不放弃。
有天会谈尾声，她站起身来，仿佛漫不经心突然记起，前两天，自己做了几道菜，在家款待几位同事。
听完我很激动，之前她说从不请人去家，也宁可时时感觉孤独。
见我一楞，张茶会心一笑，飘然而去。
（注：文中所述场景，都有可能在与穿行的咨询当中出现，但人物、事件、过程、对话均为虚构。）
题图：Evgeniy Ermakovec
穿行 ：林紫穿行心理工作室负责人，从事个人咨询，心理团体等。 在 穿行心理圈中，会发布心理学文字，和心理沙龙活动开展。
