揭秘：破坏婚姻幸福10大主因

by · 2026年5月16日

　　导语：调查显示，影响幸福感的十大因素依次是：二人间的，沟通、理解的意愿和能力，相互忠诚，孩子，收入，性生活，婆媳关系，对方与自己家人的关系，住房和家务工作分配。

　　结婚7—10年幸福感最低

　　从调查结果看，总体上中国人的幸福感比较高，其中，3年以下婚龄者感觉“很幸福”的占81.3%，幸福感指数最高；婚龄在7—10年的受访者中，仅有68.8%的人感觉“很幸福”，比例最低。

　　某医院心理科、危机干预中心主任邸晓兰表示，结婚3年内，的幸福感都会比较高，这是因为初涉爱河的激动、甜蜜的二人世界、新的生活计划，都为彼此提供了一个良性刺激。

　　但随着时间流逝，会迎来一个“瓶颈期”，也就是俗称的“七年之痒”，这时的上有老下有小，生活工作压力大，生活变得枯燥，幸福感会降低。因此，老夫老妻更应该注重为“保鲜”，彼此多些关心、少些抱怨，关注性生活等，一起携手跨过的屏障。

　　出轨是头号杀手

　　尽管一些人对“婚外情”、“第三者”持“保留意见”，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，“出轨”仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的“家庭暴力”高出了17.5%。

　　婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽认为，现代社会中，各种机会和诱惑增多，危险因素也相应增加，因此，人们会觉得弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。

　　半数每天聊天时间不足一小时

　　调查中，“沟通、理解的意愿和能力”是影响幸福感的第二大因素，但实际生活中，过半受访者(58.9%)每天和爱人的聊天时间不超过一小时。

　　李惠丽表示，结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。

　　六成人认为感情比金钱重要

　　现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上，超过六成都认为“有情胜过有钱”。即使在对未婚正人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。

　　专家对此表示认同：“是个长久的过程，物质可以慢慢积累，但前提是两个人必须性格合适，有感情基础。”

　　“生活琐事”是吵架首要原因

　　在争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。良性争吵则不攻击对方，就事论事，吵完之后，开个玩笑、送个礼物，及时化解。