3招判断外阴健康 日常护理不可少

　　三字教你自查外阴

　　1、望。

　　女性可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，观察自己的外阴部。除此以外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现问题。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有一些血块。

　　2、闻。

　　用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。正常的气味应该是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就有可能出现问题。

　　3、触。

　　在触之前要先把手洗干净，用食指和中指的指腹，从“阴阜”部位开始，从上而下，从外阴直至肛门。一般触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不用力去按，是不会感到疼痛，当然，正常的情况下，不应摸到有小的结节或肿块，否则，就有可能出现问题。

　　那么，外阴又该如何进行日常护理呢？

　　1、加强自我保护意识，培养良好生活细节。一些不正确的卫生习惯往往造成私处疾病，所以，要从小事做起进行预防。例如内衣裤应与其他衣服分开洗；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专人专用，避免混合；毛巾要定期煮沸消毒。

　　2、正确使用洗液护理。有专家建议，女性应尽量每天洗澡。当外阴有瘙痒、异味时，可以选用一些洗液做外阴清洁。专家认为，相对于西药洗液，中药成分的洗液更加温和。而正确的清洁顺序，应该在清洁时先清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚。清洗外阴的方法是先洗净双手，然后从前向后清洗外阴。