【素食养生】海带有助防病的海中蔬菜
海带含钙、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等成分，经常食用对身体十分有益：
1、让秀发黑又亮
2、排毒增强代谢
3、祛痰保护气管
4、补钙易于吸收
5、美颜改善肤色
6、消除乳腺增生
7、防心脑血管病
8、降压利尿消肿
【每日一素】
丝瓜炒油条
主料：丝瓜（1根）、油条（1根）
调料：油（适量）、红椒（少许）、素蚝油（半汤匙）、味精（少许）
丝瓜炒油条的做法：
1、准备材料；
2、红椒切碎；
3、丝瓜去皮切滚刀块；我比较喜欢吃这种丝瓜，用那种我们叫水瓜的丝瓜也可以。
4、油条切小块；
5、锅中加少许油，倒入油条块煎至切口焦黄，表皮酥脆后盛出；
6、热油锅，下丝瓜炒会儿，加入素蚝油、味精调味；如果觉得不够味可以加盐啊。
7、倒入油条翻炒均匀，撒上红椒即可出锅。
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编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）
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