【素食养生】七种蔬菜美容护肤
1、冬瓜：肌肤变得细润滑净，有效减少黄褐斑；
2、蘑菇：预防衰老的功效，肌肤保持水润；
3、萝卜：补充维生素，抑制黑色素；
4、豌豆：舒展肌肤；
5、黄瓜：清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑；
6、胡萝卜：有效 镇静舒缓肌肤；
7、土豆：抗衰老。
【每日一素】
一锅出
原料：面粉300克、温水约170克、扁豆、土豆、剩下的素肉馅、姜
一锅出的做法：
面卷子做法：
1、面粉中慢慢倒入温水，和成面团，醒20分钟；
2、醒好的面团擀开成长方形，越薄越好，表面均匀的洒上盐，抹上油；
3、将面片卷起，切成小段；
4、切面朝上，像拧麻花那样拧，边拧边略微抻长；然后每三根头尾捏在一起。这样面卷子就做好了。
一锅出做法：
1、扁豆择去老筋，洗净掰成段儿；
2、土豆洗净去皮切块，泡在清水中去除淀粉，然后沥干水分；
3、锅入油，爆香姜；
4、倒入扁豆和土豆翻炒；
5、倒入剩的素肉馅，炒匀；
6、再倒入适量温水没过材料；
7、大火烧开后，将面卷子铺在上面；盖上锅盖，转中小火炖。没算过时间，估摸着差不多可打开锅盖看一看，但不要总掀开看呀，要不然总跑汽就不爱熟了。汤汁几乎收了就差不多了。
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编辑：妙法佛音（miaofafoyin520）
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