[泡男秘籍]泡男秘籍（少儿不宜）
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相关资料一 : 泡男秘籍（少儿不宜）
随着社会的进步和人民生活水平的提高，我国的糖尿病的发病率有了大幅的提升。所谓饱暖思淫欲，在糖尿病发病率升高的同时，人们的各种私欲也在无限膨胀，在这种社会背景和大环境下，我特写泡男秘籍已供有关人士参考使用。秘籍一：打麻将实验对象：爱好打麻将或会打麻将男性一名。实验材料：手机、麻将一副、麻将桌一张、密闭空间（自己家或宾馆、洗浴中心麻将室）、死党两名。实验方法：和蜜友一起营造三缺一的假象，以此为名将欲泡男引到密闭空间，最好时间晚点，此男喝过酒为佳。至凌晨2点30分至3点30分，蜜友突然有事离席，此男必将假意也要走，注意，重点就在这个时候用合适的语言和眼神劝阻。剩下的事情，将必不用我教了吧？适应症：此男不太讨厌你，对你无提防。禁忌症：若对方实在不愿意，不可强攻。来日方长，此路不通，尚有别径。秘籍二：洗澡实验对象：有家男一名。实验材料：手机、自己的漂亮衣物一套（性感为佳）。实验方法：从外地风尘仆仆地赶回来，进家后发现自家的热水器有故障了，大热个天，而且身上粘腻又不能洗澡，实在不爽。拿出电话将这一说辞完美呈现。如果对方答应你可以用他家的热水器洗澡，恭喜你，你已经离成功很近了。你在他家洗澡的时候，他在想什么？洗完澡后香气袭人的你天下无敌。适应症：对方对你有点兴趣，不然不会答应你让你去他家洗澡。禁忌症：对方对你一点兴趣都没有，如果你给他打电话说你没法洗澡，也许他会说：“你烧壶水兑着凉水洗不就结了？”这种打击如果你没能力承受的话，最好不要对那种对自己毫无感觉的人用此方法。秘籍三：靠近我，温暖你实验对象：比自己小的男人一名。实验材料：手机、温馨小户型一套。实验方法：想想比自己还小的男人，今年不过20出头，女朋友想必也就一、二十岁，一定不是我们这种情场老手的对手。岁月留给我们的不只是皱纹，还有丰富的经历。他遇到的困难，在我们眼里只是小菜一碟，只需拿出我们“博大的母爱”情怀，谆谆教导，一定会让他感受到不一样的温暖。多发发短信，嘘寒问暖，比如天冷要添衣、记得多吃菜少喝酒……这些照顾人的话是他们这个年龄段的小女朋友们都不太能想得到的。没事打电话让他多来家里玩。咱们的小家一定要足够温馨，让他觉得在这里很放松、很惬意。这么多元素结合在一起再泡不到的话，只能扇自己的大嘴巴，去韩国整完容再出来混。适应症：比自己小最好有恋母情结的男孩。对自己有依赖为佳。禁忌症：太老的女人最好不要用这一招，除非那个男孩癖好怪异。比如男版翁帆之属，看运气碰吧。秘籍四：越普通越好用——约吃饭，说爱你实验对象：男性一名实验材料：手机、佳肴、酒实验方法：将你欲泡男约出来吃饭，一般请吃饭，不管对方比你大还是比你小，对你有无兴趣，一般而言都不会拒绝。酒过三旬，把自己喝成小晕状，对方最好比自己还晕，趁此刻大胆表白。一般来说，酒后的你双颊绯红，顾盼生辉，而晕晕的他双眼迷离，很可能会看走眼，所以大胆表白吧，还等什么。成功率总体来说不算低。适应症：百无禁忌。禁忌症：百无禁忌。秘籍五：吃吃回头草实验对象：前男友中的一名或N名。实验材料：手机实验方法：你是不是快结婚了？你是不是觉得生活好无趣，婚后的生活是否意味着循规蹈矩？那还等什么？尝尝吃回头草的乐趣吧？办法很简单，不停地发短信，明明一句话能说完的，偏偏说N句。一来二去不就熟能生巧了。打电话，专挑比较敏感的时间打，比如夜里12点左右，让他感觉你在这种不和同事、同学、朋友联系的时间里，居然还想着他。男人都是有虚荣心的，咱有感情基础，还怕不上钩？当然，如果他有女朋友，这种时间可能会给对方惹来麻烦。那咱就挑那种机灵的回头草吃，如果你给他打电话他没敢接，而后又突然打回来，张口就是“王军吧”或者“刘爱国”这种超男性化的名字时，你别以为他打错了，那一定是他的计策。当然，这种回头草，仅限于婚前彼此调剂一下口味。等结婚进行曲响起的那一刻，咱还是乖乖地当别人的好老婆吧。适应症：前男友最好已有女朋友或者老婆，不然万一他当了真，耽误了自己的婚事，不就玩大了？禁忌症：单身前男友。理由同上。秘籍六：爱是玩出来的实验对象：爱玩男一名。实验材料：手机、旅游宝地一处实验方法：他爱玩，咱就投其所好。其实平时根本不健身，也从来不旅游，但是既然想泡男，就得从颠覆自我开始。整天打听“你打算去哪玩？”哪怕人家玩的是咱从来没玩过的，咱也不能表现出索然无味的样子。工夫不负有心人，只要能和他同行，旅行过程中总有碰撞的机会，这就看你怎么把握喽。适应症：爱玩男，不爱玩不行。感情就是玩出来的，咱玩的就是感情。禁忌症：文弱书生、或肥胖男。前者一般好静，后者太胖旅行时是负担。好了，方法还有很多，需要我们大家去挖掘。这些方法一些是我的亲身体验，一些是道听途说。但是都是人民群众智慧的结晶嘛。自从2002年以后我鲜有使用这些方法的机会，如果失传岂不可惜？于是我写在这里，以便无男者泡男，有男者加勉。大家可能发现，我传授的一般是如何泡有配偶男的方法，为什么这么缺德？大家可以想想，单身男谁泡啊，像饿狼似的，一个眼神就扑过来了，犯得着咱们费心思么？咱整就整有难度的，咱玩的就是高科技嘛。当然也会遇到好容易泡到后发现不好玩，今后我还会总结甩男秘籍与大家共享。今天的课先上到这里。谢谢大家！
相关资料二 : 泡脚秘籍
泡脚秘籍
树枯根先竭，人老脚先衰
诸病从寒起，寒从足下生
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑
秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾
热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。(]可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治。
法之一:将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
泡脚方一
生姜泡脚：
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：
和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨) 艾叶泡脚：
白矾泡脚 泡脚秘籍
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚：
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
另：
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。
红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
醋泡脚：
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。 小苏打加盐泡脚：
可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。
严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 干姜、桑枝泡脚：
患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
泡脚方二
痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益
母草、当归、艾叶等。
杏仁茶叶方:
苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
当归桂圆方：
白矾泡脚 泡脚秘籍
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。 山楂当归方:
山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。
日常养生足浴配方：
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。用上药加水1000煎至 600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
气虚足浴配方：
党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
血虚足浴配方：
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
治感冒或感冒头痛配方：
在热水中加食盐约50克左右，50–70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2–3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。 治咳嗽配方：
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方：
罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克；或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花
白矾泡脚 泡脚秘籍
20克。(）用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30–40分钟。
治头痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治失眠配方：
磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。
用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
治痛经配方：
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15–20分钟，每日早晚各熏洗 1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3–5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。 治风湿麻木配方：
山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
治血栓闭塞性脉管炎配方：
桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。
治中风后手足拘挛配方：
伸筋草，透骨草，红花各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。
治双足水肿配方配方：
楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。
治足跟痛配方：
白矾泡脚 泡脚秘籍
寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。(）上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
治糖尿病足配方：
川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
减肥配方：
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30–40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
治老年斑配方：
当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。 治黄褐斑配方：
山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟，10天为 1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。
治脚底皴裂配方：
桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
足部冻伤：
桂枝、茄秧、白芷、防风、细辛各15克，水煎加热水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分钟。
在上方中添加：
加姜一大块：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿和关节病。
加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。
白矾泡脚 泡脚秘籍
加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。（）
加花椒20－30粒：适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹。
加艾叶一小把：煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，肺气肿哮喘。
加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性冻疮。
加银杏叶适量：防小儿腹泻。
加芹菜叶适量：治疗高血压和冠心病。
体质比较虚弱，经常头痛，咳嗽，到了冬天手脚发凉的配方：
用“艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15”用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗。可以治疗冻疮或者怕冷的。如果有冻疮，最好可以加“茄子根” 2棵一起煮。可以吃“右归丸”或“金匮肾气丸”。
泡脚方三
告诉您正确的足浴方法：洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。要边洗边加热水以保持水温（呵呵，洗完了，半盆水就变一盆水了）；双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方：
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
白矾泡脚 泡脚秘籍
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。（)可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二：失眠方：
吴茱萸 40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方：
1.磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。
2.双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各10–15克。加水1000毫升，浸泡 5–10分钟后，煎至600 毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃–50℃。泡脚30–40分钟，擦干后就寝。每晚 1次。
可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压， 1小时后作用最强，维持4－6小时。若 8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3.牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡 5–10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。
每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4.决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各 6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。
用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
白矾泡脚 泡脚秘籍
配方五：便秘方：
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。(]预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方：
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎：
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法：水煎，先趁热用药蒸气薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
配方八：中老年足跟痛方：
当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。方法：水煎、每日2-3次。
配方九：足癣方：
皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。 配方十：足冻疮方：
当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂方：
陈皮30g、葱白15g。方法同上。
光绪泡脚药方：
当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克。上述中药材用水煮开20分钟，然后先用蒸气熏蒸足底部 5分钟，等水温适宜再将足部浸泡在水里，水凉后，可以再重复加热一遍。光绪泡脚药方通过对
白矾泡脚 泡脚秘籍
身体外部、尤其是足部的热水浸泡、清洗，使药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。[］
皇太后明目除湿浴足方：
甘菊三钱、牛膝五钱、黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠葵二钱，冬桑叶二钱
保健足浴配方：
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方：
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。 治咳嗽配方：
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方：
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克。 足廯
足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是一种传染性的皮肤病。中医认为，本病多为温热侵袭，湿热下注所为，当以清热和湿，解毒杀虫为治，介绍几则外治方，效果显著。
其他方法：
方一：
木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，候温后浴 5–10分钟，每日 2次，每天 1剂，连续 5–10天。
方二：
藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后，去渣、备用（浸泡时每天摇动数次），使用时取药液每天浸泡2–3次 ,每次20–30分钟，连续5–7天。
方三：
白矾泡脚 泡脚秘籍
丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次10–15分钟，每日5–6次，每日 1剂，每剂可用 2次。
方四
葛根、白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装，每袋约重40克，每次取粉剂1 袋倒入盆，加温水约1000–2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1个疗程，连续1–2个疗程。
方五：
白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白 4枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中。
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