别让“误区套路了你的膝盖”
作者：王海菊
来源：珠江康复（微信号zjyykfk），已获授权
说到被误区套路的人我只服我姥姥。她今年70岁出头自从退休之后变成了“运动迷”。她迷上运动是有原因的， 她是典型的“三高”;同时还有关节炎，天气寒冷或潮湿时疼痛症状明显加重。到内科看高血压时，医生建议多锻炼锻炼，最好能减减体重，对治疗“三高”有一定辅助作用。
于是， 姥姥开始了大步走的历程：她每天腰里别着计步器，跟随小区里的老姐妹们绕着小区快走。可是每次她没走多久，都觉得腿疼。 但腿疼这点事对于她这样一个“铁姑娘”根本不在话下，何况她的朋友们让他“以毒攻毒”，“你不是上下楼腿疼嘛，那就天天练，过一段时间就能练好。”她坚持着“以毒攻毒”。
三个月后，她的膝盖疼得实在受不了了，到医院检查这一做检查才发现她的膝盖的软骨层基本上磨没了。医生判断必须要置换膝关节。
不仅仅是我姥姥，身边还有很多人缺乏专业知识，被误区给套路了！（这下你会觉得你有个假膝盖）下面小编带着大家了解一下平时大家是怎们被套路的！你需要怎样才能延长你膝盖的寿命。
老年性膝关节炎需要使用抗生素，难道你们不知道吗？
请点击此处输入图片描述很多患者一听到“炎症”、“发炎”等字眼，想当然地就跟细菌感染联系在一起。但大部
膝关节炎单纯补钙就可治好，不用那么麻烦的。
关节炎的病理因素是组成关节骨骼面上软骨变得越来越薄、不平滑、粗糙、糜烂、剥脱，导致软骨下的骨质暴露导致，并不单纯因为缺钙，许多人以为关节痛就是缺钙，所以长期大量服用补钙制剂，结果对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象，甚至导致肝肾功能损害。
我现在已经不疼了，说明已经治愈了，欧耶！
很多膝骨关节炎患者经治疗后，尤其关节注射后“不疼”了就以为达到治疗目的。但这并不意味着已经治愈，只要关节软骨还没有恢复正常，疼痛随时会再次出现。并且反复发作，病情将进一步恶化
关节疼痛是缺乏运动的结果,所以要多运动才是。
骨关节炎患者不能多做负重下关节运动，尤其不适合爬山、登高、爬楼梯等活动，应注意关节的适度休息；骨关节炎患者的运动方式以游泳为最佳，骑自行车运动亦不适合骨关节炎患者，因为容易加速膝关节的髌股关节磨损加重骨关节炎。
膝关节骨刺越磨越好，所以应该多走路把他磨掉才是硬道理。
有些人（死脑筋）认为长了骨刺会越磨越好，关节越磨越不疼。于是，有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步，希望通过这些运动来磨掉骨刺，结果非但没有磨掉骨刺，剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了，使临床症状加重，甚至于造成了骨缺损，给以后的关节手术造成很大麻烦。
忽视体重对膝骨关节炎的影响，以为胖其实也是一种美！！
超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨退变和磨损，因则，肥胖对老年人而言并不是件好事，正常的体重膝关节有很好的保护作用。
PS:我想每个人都应该了解这些问题，不为自己也要为父母，不能看着膝盖被误区套路了，你却束手无策，提醒你一点，这膝盖一疼那真是厉害了，疼得要命哦···
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