久坐老人加速衰老 可以通过运动弥补

美国研究发现，久坐老人老得快。一天久坐超过10小时且运动不足40分钟的老年女性最多能比实际年龄老8岁。

经常自拍老得快

英国《每日邮报》18日报道，加利福尼亚大学研究人员在近1500名64岁至95岁老年女性身上配备设备，记录她们一周运动情况，然后通过血液检测分析老人细胞健康状况。

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结果显示，不爱动的老人细胞受损程度明显较重，染色体终端长度更短且受损更厉害。染色体终端可以防止染色体老化，因能体现人体生理状况而常用于计算人的生物学年龄。一般而言，人的实际年龄越大，染色体终端长度越短。

研究人员在《美国流行病学》杂志上说，久坐对老人造成的伤害可以通过运动弥补。他们发现，如果久坐老人每天运动至少半小时，染色体终端就不会短于同龄人。这项研究没有涉及男性研究对象。先前研究显示，久坐可增加罹患癌症、糖尿病和心血管疾病风险。

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