高考压力大怎么办 揭缓解高考压力的有效方法

你参加高考了吗？高考压力大怎么办？高考虽然就是一次考试，但是确实人生中的一个重要的转折点。随着高考的临近，孩子们心怀梦想，背负着父母的期望，心理压力也是越来越大，甚至已经严重影响到了日常的学习与睡眠。压力过大反而会影响到复习的效果，甚至会导致考试失利。那么，高考压力大怎么办？以下有方法可以缓解！

揭高考压力大怎么办

小编认为，要缓解高考压力，作为考生，我们要调整好自己的心态，注意休息，休息好才能复习的更好，要做到劳逸结合；作为家长，我们也要给孩子们创造舒适的复习环境，不要给孩子过大的压力！具体方法有什么呢？

第一、不要把目标定的太高，不要与他人攀比，这样的对比与提高你个人的成绩没有什么好处，最好是以自己擅长的方式去学习；第二、注意休息，休息好才能提高学习的效率，效果也更好。

揭高考压力大怎么办

第三、注意参加户外活动(体育锻炼)，了解好自己的身心，可以让你保持最佳精神状态；第四、注意提高上课的注意力和效率，能课堂上解决的问题，不带到课后。

第五、利用好除了休息、娱乐之外的其他时间，不要一味地做题，要把课本吃透，掌握方法，要养成好的做题习惯；第六、自我发现，找准自己的优势和劣势，保持优势，弥补劣势，集中攻克那些可以在短时间内迅速提高的关键题目。

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