一生中必不可少的爱情指南
芭芭拉 · 安吉丽思一直是我最喜欢的心灵作家之一。她这本关于在爱中学习的书，更是一本非常经典的书——教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人。
她的书总是那么平易近人，不但文笔流畅轻松，更是举证历历，分享很多实例和实际可操作的建议，再加上一些需要你反思的小问题、小测试，读完她的书，总是有吃了大补贴的感觉。
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：
不表达感情（怕被伤害或是怕失去）
不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思）。
我们其实不难发现，这些都是幼儿才会有的行为举止，很奇怪，在成人的亲密关系中，却屡屡发现这种现象。
其实，我们每个人在进入亲密关系的时候，其实就退化到了孩童时期，这是因为我们的脑部构造：旧脑（爬虫类的脑）、新脑（哺乳类的脑）和大脑皮质（人类独有的理性脑）。
通常进入亲密关系之后，大脑皮质就不工作了，旧脑（掌管直觉反应）和新脑（掌管情绪）就开始运作，并且不自觉地退化到孩童时期的模式，用和父母互动的方式和伴侣互动，或是下意识地让伴侣用父母对待你的方式来对待你——因为大脑是有惯性的，潜意识会寻找自己最熟悉的情感方式去应对，无论外在发生的是什么。
所以，在爱中学习（修行），就是要培养大脑皮质多做工作，阻断幼儿直觉和情感的反应模式。那么关于这一点，芭芭拉就给了很多很好的建议。同时，她指出了在爱中会有的一些盲点：你怕的其实不是爱、而是失去爱，把爱人当放大镜，并且在第二篇中，花了很多篇幅来教我们“如何解决冲突”，还给出了“女人都该知道的男人秘密（来自她另外一本畅销著作的精华）”，务实地分享了一些关于“性爱”的交战守则，同时也揭秘了如何可以吸引到自己想要的人。
从灵性的角度上来说，我并不觉得这本书肤浅。很多自认为修行很好的人，其实也过不了亲密关系这一关。所以，我觉得这本书是最简单易懂又容易上手的爱情指南，想要恋爱的人，应该人手一本来奉读。不过，就像所有的教科书一样，如果读了之后，只是把它当成“大补贴”而不在生活中身体力行，那么，它是不会起到长久的效果的。知而奉行，是我们此刻最需要的承诺！！
——张德芬
一生中必不可少的爱情指南
爱上一个人十分不容易，但想爱情美满却困难得多。我们都希望爱情成功，没有人故意放弃爱情。但爱情失败却在所难免，而一旦发生，便会造成伤痛。如何经营爱情、如何解决冲突是我们一生都要面对面对的课题。
芭芭拉·安吉丽思的《如何在爱中修行》就是一本关于爱情指南的书籍，如果好好学习本书的知识，你可以改善自己的爱情、恋爱关系和性爱方面的问题，将其变为快乐和满足的源泉，本书将携你踏上一段关于爱的发现之旅。
NO.1
我该如何讨好你，我的老婆/老公大人
你有没有觉得自己的伴侣曾经对你的话反应过度？
你有没有怀疑过自己也许对某件事过于小题大做了？
有没有人跟你说过，“你总是将我的话理解错”？
爱情就像是两个能量场之间的相互影响：即一个人在精神、情感和身体能量方面与伴侣的相互作用。在爱情存在期间，两个不同的能量场之间会产生障碍和问题，一旦出现了问题，争执和伤心也就为时不远了。
每个人心中都有很多情绪，爱就像是一个强大的镜头，不断扫描你的所有心墙，以找出任何需要表达和释放出来的情绪。而被爱则可以给你一种安全感，如果你愿意打开心扉，学习如何无时无刻营造爱情，你会赢得巨大的回报。在每一段的亲密关系中，你都能获得全新的体验和信任，包括命中注定的爱情。你会感觉精力十足，活力满满，更富创造性。你会变得更加爱自己。
爱情是最有魔力的东西。如果你懂得要为自己无时无刻营造爱情，而不是相反，那么你会成为一个伟大的魔术师。首先要在自己的生活中营造爱情，之后让爱情随时随地都能存在，而不仅限于周六晚上。
NO.2
爱情中重要的七“E”要素
1、充满活力（Energy）—— 真正的爱会让你在生理上、心理上以及情感上都受到激励而活力四射。
2、 饱含热情（Enthusiasm） —— 一段健康的亲密关系有助于形成一种健康而热情的生活态度。
3.、对未来充满好奇心和乐观（Excitement and optimism for thefuture） —— 如果现在的爱情让你感到幸福，那么你对未来也会充满好奇心和期待。
4、 自重和自信（Esteem and self-confidence） —— 一段良好的爱情关系会大大提高你的自尊心。
5、 富有爱心（Emotional Generosity） —— 如果你感到被人所爱，那么会很容易将这种满足感跟周围的人共享，从而让自己变得富有爱心、慷慨大方。
6.、永远做自己（Ease in being oneself） —— 如果在一段爱情关系中双方互相支持，那么你会发现在伴侣、朋友以及任何情况下做自己都是相当容易的。
7.、身心放松（Emotional Relaxation） —— 如果你感到被人所爱，整个身心都会放松，心里会充满宁静祥和。
NO.3
如何解决冲突？
你是否曾经疑惑过……
为什么善良、温和的人经常会吸引到脾气差的伴侣？
为什么女人越伤心，男人就越冷漠？
为什么当一个十分独立和强大的女人和男人恋爱后，会突然变得没有安全感并提出各种要求。
当你明白爱的隐秘关系时，你就会发现以上所有问题的答案了。一旦你了解这个隐秘关系的具体原理，就能看得出爱情成功或失败的原因，以及为什么有时情况会变得不可收拾。这个隐秘的关系叫做“跷跷板效应”。’
你与某人的关系越紧密，你们共享和经历的情感就会越多，你们彼此之间的情感关系使得你能够“知道‘别人的情绪。伴侣压抑的情绪就会从你这里发泄出来，你压抑的情绪也会从你伴侣那里表达出来。
这时候你需要找到爱和理解的感觉，情书法是我所知道的化解深层次情感冲突的最好办法，无论是对你自己还是你的感情关系。它可以强有力地修复太过强烈的、无法用重复法进行化解的情绪紧张。
NO.4
向着同一个方向生长——活在爱中
我们绝大多数人一旦”得到了“爱人，就不再关注他/她了。很快，爱情的魔力也逐渐消退。问题不在于那个人，而在于我们得学着如何看待这个人。
活在爱中意味着：
能从所有人身上看到爱，即使有时他们自己也没有发觉。
能看透别人情怒、受伤和恐惧的心墙，理解这些情绪的根源。
帮助他人重新与心中的爱建立联系。
有勇气成为爱的典范，始终努力直到抵达另外一个人的内心。
当你处于一段感情关系中时，你的快乐也会被放大无限倍。整个世界会成为你爱意体现的镜子。生活会变成激情的冒险，在任何人心中、任何情况下都可以寻找到爱。
爱构建了你和周围世界的联系。当你生活在爱中，那么这个世界便不再是无数的个体，而是充满了无数的联系。你跟周围的一切都会建立充满爱的感情关系。
活在爱中，成为爱的化身，就是对爱的赞美。
如此，你就会成为奇迹……
整个世界也会变得幸福和平……
《如何在爱中修行》
张德芬空间独家定制版
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德芬荐读
芭芭拉·安吉丽思一直是我最喜欢的心灵作家之一。
我觉得这本书是最简单易懂又容易上手的爱情指南，想要恋爱的人，应该人手一本来奉读。
——张德芬
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：
不表达感情（怕被伤害或是怕失去）
不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思）
其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。
作者简介
