失眠者可以试试！ 专家推「高潮入眠法」越嗨越好睡

许多人因为工作压力，导致「失眠」，在床上翻来覆去怎么也睡不著。可以试试日前外国一项针对「提升睡眠品质」研究，所提出的「高潮入眠法」，只要「越嗨」就可马上入睡。

越嗨越好睡！专家推「高潮入眠法」

据报导，澳洲昆士兰中央大学的研究人员，针对460对18至70岁伴侣进行睡眠访问，其中有64%受访者表示，「睡觉前做爱」可以提升睡眠品质，甚至两人都达到高潮的话，效果更佳。

研究人员乐史特拉博士（Dr. Michele Lastella）指出，原因可能是因为高潮过后，人体内会产生大量名为「催产素」（Oxytocin）的贺尔蒙，加快入眠的时间。对此，乐史特拉博士也建议表示，睡前不要玩手机，转为跟伴侣亲密一下，分散注意力，不去想明天要做什么，就可以很容易入睡。

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