头晕身体虚男人房事过度有哪些症状

by · 2026年1月10日

男人对于性都是比较饥渴的，年轻的男性朋友们对于性也是从来不克制，但是房事过度也会伤到身体，今天小编就给大家讲讲男人房事过度的症状以及房事过度该如何调理，下面就跟小编一起来看看吧。

男人房事过度的四大症状

1、头痛

从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。其实不然，因为性是一要获得性快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛也就难免了。

2、腰痛

若房事过频，腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。

3、肌肉酸痛

纵欲的男性往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。

4、黑眼圈

于眼脸部位的皮下组织疏松、脂肪少，容易淤血和水肿，因而在房事过度之后出现眼圈黑晕。

房事过度的危害

1、耗伤肾气，导致不育和早衰

中医认为肾气是生灵举动的促成力量，房劳伤精，肾气吃亏，牵连精液的化生，则精液质量卑贱以致不育。因此婚后在申请生育的阶段，要强迫性存活，尤其精液不同的不育症病人。中年是肾气由盛转衰的转折阶段，随著肾气的衰退，形体也渐渐地衰老，为此更理应注意精气的保养。

2、削弱自卫才华，导致疾病发生

人体的正气是防御病邪侵入和克服疾病的自卫才华。而肾精匮乏，正气娇气，防御才华卑贱，风、寒、暑、湿、燥、火等六淫病邪就会侵犯人体发生疾病。因此在气侯失常、疾病盛行的阶段要忌讳房事，幸存正气的防御才华，忌讳病邪的辱没。在疾病过程要强迫性存活幸存正气的抗病才华，以利早日痊愈。

房事过度该怎么调理

1、饮食

因房事过度，而导致阴虚者，宜多吃些清补类的食物，如新鲜蔬菜、水果这些纤维素及维生素较高的食物，同时，要补充优质蛋白的摄入，增加体力，避免辛辣、煎炸等温热香燥食品。

2、锻炼

性生活不节制而致肾虚，可在药物治疗的同时，并以合理的锻炼来辅助治疗，适量的运动可以舒筋活络，血脉通畅，补肾益精，如散步、慢跑、瑜珈、羽毛球等等，养成良好的生活习惯，坚持进行。

3、药补

肾阴虚，因以滋阴补肾为主，而首乌、熟地黄、五味子、黄精、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、枸杞子、西洋参等都是较好的滋阴补肾中药材。

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