男人如何做才能持久不射生活习惯很重要

by · 2026年1月4日

每个男人都希望自己能够更持久，这样才能体现自己在床上的战斗力。那么男人如何做才能持久不射呢？

一、男人持久不射的方法

1、房事前适当饮酒

研究表明，男人喝酒后房事会比不喝酒更持久。这是因为喝酒后酒精会麻痹身体的神经。当然不能过度饮酒哦 ~

2、房事前放松身体

房事前要先让自己放松下，否则会影响发挥。可以在房事前洗洗澡、按按摩。

3、房事时使用避孕套

房事时使用避孕套可以让夫妻双方更放心，同时可以减少对生殖器官的摩擦和刺激，让男人房事更持久。

4、房事时走走神

房事时，可以适当的走走神，可以减少对生殖器的刺激，这样男人的持续时间就会更久。

二、男人更持久的生活习惯

1、保证正常睡眠时间

在日常生活中，睡觉时间一定要早于凌晨12点半，并且不少于七个小时。

2、每周都吃一些海鲜

男人多吃海鲜会有助于男性的性健康，尤其是贝类食品，每周吃一些，会补充雄性激素。

3、每天吃些坚果

男人每天吃些坚果可以有效的缓解疲劳，同时还有补肾的作用。

男人如何做才能持久不射 生活习惯很重要