初次性生活前要做好哪些准备

by · 2026年5月8日

虽然说现在的人对于”婚前性行为”已经越来越开放了，但是初次性生活也有很多需要准备的，下面一起来看看吧。

首先要了解相关知识

两个人的感情到了一定的程度，发展到床上关系也是很自然的事情，在第一次啪啪啪之前，双方其实不需要觉得害羞，适当了解一些生理常识是非常重要的，对自己身体足够了解，才能尽可能的让对方满意。

注意外生殖器的卫生

啪啪啪如果卫生没做到位是很容易引起炎症的，所在，在开始之前都注意用温水清洗外生殖器官，同时，在结束之后，也要适量的用清洗清洁一下，将卫生做到位。

不要太急躁粗鲁

第一次啪啪啪时，动作一定要轻一些，这对两个人都会有好处，否则容易出现私密处破损，甚至肿胀，紧张、害羞和恐惧这些感觉都是会有的，但尽量保持平静，不要急于进入，要慢慢的来，动作不能太大。

可以多试几次

第一次的时候，可能不能一次进入成功，这也是非常正常的，一次不成可以多试几次，尽量放松精神，如果觉得很痛，可以适量的用些润滑剂，减少处女膜被擦伤所造成的痛苦。

不要主观认为会很痛

原来紧贴的阴道，被外来的异物插入，多少会有些不适感，但是，如果在没有发生之前，就已经在大脑中认为这是一种“疼痛”，那么，这种新鲜的感觉自然会被认定很痛，再加上紧张的心情，则会加重疼痛感，不如将这种感觉认知为强烈的性刺激，这或许会让人感到兴奋。

时间很短是正常的

第一次的时候，男方由于缺少性知识，过往没有经验而显得过分激动，出现会出现过早射精现象，这是非常正常的的，随着日后性知识的增长，以及经验的累积，再加上双方越来越具有默契，慢慢就可以正常。另外，射精后男方会有一段不应期，等过了不应期，再进行通常可以成功。

不一定会出血

即使是处女，也可能存在不出血的情况，事实上，女性的处女膜破裂是常有的事，日常生活中有许多的行为就可以导致其破裂，比如进行较生的体力劳动，激烈的体育锻炼，摔跤等等，因此，并不需要心存疑惑，产生不必要的矛盾。

避孕一定要做

如果没有打算要孩子，又不想吃避孕药，那么，最一定要使用安全套，不要轻易使用安全期避孕，因为失败率很高，不要在经常使用体外射精，容易影响男方性功能健康，做好避孕，才能防止意外的发生，而且整个过程更会安心顺畅。