爱要怎么做才完美？
许多人认为，完美的性爱需要“久些、再久些”，所以很多人一味的追求时间的长短，而没有忽略了性爱的感受，但刊登在英国《性医学杂志》上的一篇报道指出，性生活质量并不取决于性爱时间长短，而是取决于性爱是否能让你达到高潮，性爱的各个环节是否安排恰当。
调查显示50%左右的人前戏不足 3分钟。另外，13%的人没有前戏，直奔主题；41%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。因此，他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。在这里趣网建议对于中年人，最好在前戏的时候使用一些辅助性性用品，像润滑液等，做好前戏。
上面介绍了完美的性爱是有三部曲的：前戏、实质性爱和后戏，那么每一个环节又是怎么进行呢？一般前戏方式主要是搂抱亲吻。在进入实质性爱前，你都有哪些行为？调查显示，搂抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)占到七成。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。
而实质性的性爱，这个可能很多人就会很介意时间的长短。研究表明：在实质性爱时间上，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6—15分钟。同时，超过六成人对自己的性爱时间感到“不满意”或“觉得一般”。对此，清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授指出，人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。其实，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响高潮，性爱后适当的温存胜过长时间的“马拉松”。所以说不要过分在意时间的长短，如果由于过于敏感坚持不久，也可以借助一些延时喷剂，或者一些延时锻炼的产品进行改善。
关于猴戏：40%表示没有任何后戏。有调查显示，在亚洲国家，40%的男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。马晓年指出，没有后戏会让女性产生“他只顾自己发泄，根本不管我”的想法，而性爱后拥抱一会儿、聊聊天，都可以起到很好的情感润滑作用。
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