健身器材玩转花式爱爱

by · 2026年4月4日

不知道大家有没有和我一样的举措，当你网上看到某种健身器材就立马刷刷刷下单，立志要减肥瘦成一道闪电，然后家里逐渐多了一堆健身器材，跑步机，单车机等等，可是最后就会有一堆理由把他们搁置在一旁，使用率不到百分之十，其实啊，这些健身器材能让你们有别样的啪啪体验哦。

一、诱惑的滚轮

使用器材：腹肌轮这招适合啪啪前来点撩骚前菜，女生坐在椅子上，假装一边看电视，一边使用腹肌轮坐小腿训练，记得臀部只坐椅子的前三分之一，手往身后放，腰挺直，收小腹，总是曲线要出来，裙子有多短来多短，小内裤也可以不穿哦，假装漫不经心的在看电视，两腿再来回张合，撩汉效果不要太好哦。

二、狂野的小马驹

使用器材：瑜伽球

女生俯卧在瑜伽球上，双手撑在地上，男生从后面站着记录，如果这样的姿势，让你们之间的高度不太匹配，那么男生可以弯下膝盖，或者是抬高女生的腿，就像是推小推车一样，你们能够在这样的节奏中慢慢找到这样的感觉，其实在你们动的时候，身下背压的瑜伽球也会找到存在感。

三、引体向上式

使用器材：家用单杠

女生抓住悬挂的单杆，用来做引体向上的单杠，并将腿部缠绕在男生的腰部，然后男生抓住女生的屁股，进行前后摆动，这可不是简单的悠闲动作，他对女生的上肢力量要求特别高，如果女生没有强壮的身体力量，建议还是速战速决的好。

四、玩转跑步机

使用器材：跑步机（前提是跑步机不要插电）

女生坐在跑步机上，两腿分别放在跑步机的把手上，女生的私处就悬在空中了，此时，男生可以让丁丁进入，如果能抓住女生的屁股，还能更深一点，这个动作也不轻松，如果能将跑步机安全的靠在墙边，这些动作就能发挥出最大的魅力。

宝贝们，是不是又打开了新眼界呢??加油哦