女性要注意 出现这4种情况是绝经的征兆

　　一般44岁到54岁是绝经的年龄段，绝经是每一个女性必须经历的过程，说明卵巢里面的卵泡已经完全被耗尽，卵泡不会再发育，分泌的雌性激素减少，其实女性绝经前会有明显的症状。

　　女性绝经会有哪些表现呢？

　　1、泌尿生殖系统发生改变

　　女性在绝经前泌尿生殖系统会发生明显的改变，主要表现为乳房会下垂，阴道黏膜变得薄弱，盆底处于松弛状态，阴道分泌物明显减少，在性交时会有疼痛感，同时也会伴有尿失禁尿频尿急以及排尿不畅等。另外绝经前女性四肢也会有明显的症状，尤其是到了夜间小腿部容易抽筋以及痉挛，走路时感觉四肢很沉重。

　　2、骨质疏松

　　当到达绝经期时卵泡不会再发育，而且不会正常的分泌雌性激素，雌性激素能维持骨骼的健康，加快了胃肠道对钙质的吸收。一旦雌性激素分泌减少，势必会影响到身体对钙的吸收，从而导致骨质疏松，容易发生骨折。另外绝经前女性的情绪会变得异常暴躁，不容易控制，同时会伴有失眠多梦、心慌意乱和焦躁不安等症状。

　　3、皮肤和体型会发生改变

　　一般到了绝经期，女性衰老的速度会明显加快，而且皮肤也会慢慢的走向老化。皮肤组织里面的水分以及胶原蛋白会减少，从而滋生大量的黄褐斑以及皱纹。另外体型也会发生改变，脂肪容易堆积在臀部以及腹部。

　　4、身体潮热

　　大部分女性绝经前会出现暂时性的身体潮热，有时会感觉到身体中有热量在流动，尤其是胸部有明显的感觉，同时也会伴有脸部红晕以及出汗。另外也会出现频繁的月经不调，有时推迟两三个星期，有时提前一个星期左右，月经量稀少，如果还没有达到绝经的年龄就出现了此问题，就要引起警惕了，及时去医院做相应的检查和治疗。

　　温馨提示

　　如果想要推迟绝经期就应该摄入足够的营养，保证雌性激素能正常分泌，多吃一些鱼虾类豆制品牛奶以及新鲜的蔬菜和水果等。保持积极乐观的心态，调节好情绪，加强自身心理锻炼。合理的为身体补充植物性激素比如大豆或者豆制品来保养卵巢。保持和谐规律的性生活能够保持内分泌正常，延缓了其衰老。坚持锻炼身体来增强体质。

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