夏季容易肝火旺盛 3种中医方法帮你灭肝火！

　　夏季阳气旺盛，也是肝气活跃的时间段，当肝火旺盛时会导致腹泻、腹部疼痛、眼睛分泌物增多，看东西模糊，同时伴有口干口苦以及耳鸣等，发现有肝火旺盛的迹象需及时缓解。

　　肝火旺盛的症状有哪些？

　　肝火旺盛的人群会出现口干口苦口臭、牙龈红肿易出血、舌苔发厚，晚上睡觉时不安稳、总是做噩梦、睡眠比较浅，容易被惊醒，同时会伴有脾气暴躁、心烦意乱。也有一部分肝火旺盛的人群会出现月经不规律、月经总是推迟、身体没热，没有任何精神总是嗜睡。在夏天人们新陈代谢速度比较快，肝脏合成以及分解排毒的功能也会增加，凡是有一环节出现问题，那么就会引起肝气郁结，让人们出现眼睛发红，喉咙肿痛、头痛眩晕以及失眠多梦等。

　　中医如何来调理肝火旺盛？

　　1、对行间穴和太冲穴艾灸

　　行间穴是肝经上的穴位，对此穴位进行艾灸能辅助治疗鼻子流血、脸部潮红、眼睛疼痛、失眠多梦、干咳、酒精性脂肪肝等。对太冲穴进行艾灸能够补充气血，帮助降低血压，提高了身体温度，有效的调理月经不调，同时也是肝经上的命门，缓解肝气郁结的问题，让其血液变得更加通畅。

　　2、黄豆丹参汤

　　把10克丹参清洗干净，50克黄豆提前放在水里面浸泡一个小时，一起放在锅里面加入生冷水，一直把黄豆煮烂为止的，最后再放入蜂蜜调拌均匀。丹参能够活血化瘀以及安神凝心，黄豆具有生津润燥以及清热解毒的效果，两者相结合能达到活血祛瘀以及补血养肝的功效。

　　3、花生红枣汤

　　把50克红枣和80克花生清洗干净，一起放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火，一直把花生煮熟烂为止，最后放入冰糖调拌均匀，此方法具有养血之血以及补肝养肝的效果。

　　温馨提示

　　养肝非常的重要，在日常生活中要做好养肝和护肝的工作，尽量不要熬夜，以平和的心态来面对一切。避免吃辛辣以及油腻的食物，不然会增加肝脏负担，影响局部的血液循环，从而加重了肝火旺盛。不能生闷气，学会控制好情绪。饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些绿色的食物比如西兰花青椒或者芹菜等来养肝。

健康养生相关新闻：