全球80万癌症患者和肥胖有关 如何运动才能防癌

　　一项新研究指出，2012年全球新发癌症患者中，大约有6%(80万患者)的患者都是由糖尿病和过重导致。研究者发现，因糖尿病合并肥胖所诱发的癌症女性患者数量是男性患者的两倍左右；过重和肥胖是诱发癌症的两种致病因子，其诱发癌症的发病率是糖尿病的两倍。

　　糖尿病和肥胖增加患癌几率

　　研究者指出，按照目前的趋势，在20年内，由肥胖和糖尿病引发的癌症患者比例在男性中会增加20%，而在女性中则会增加30%；过去，吸烟是诱发癌症的主要因素，但如今卫生保健专家们则提醒糖尿病或过重患者他们或许具有一定患癌风险。研究者Pearson-Stuttard说道，对于男性而言，肥胖和糖尿病在肝癌患者中大约占到了40%以上的比例，而对于女性而言，则在子宫癌中占到了三分之一的比例，几乎和很多乳腺癌患者一样。

　　肥胖的临界值就可以通过BMI来界定，BMI在25至29.9之间就被认为处于过重状态，而超过30就被认为是肥胖了。

　　腰臀比高增加子宫癌患病风险

　　据英国卫报消息，一项研究发现，腰臀围比更高的女性患子宫癌症的风险更高。一项发表在《英国医学杂志(BMJ)》上的研究发现，腰臀围比每增加0.1，子宫癌症的风险就增加21%。世界癌症研究基金会(WCRF)部分资助了这项研究，WCRF的专家说，这些结果表明癌症和腰围过大之间有很强的关联。

　　运动帮助预防癌症

　　美国癌症专家杰罗姆・布洛克说，预防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小时的激烈运动。他解释，激烈运动主要指如下运动：跑步、骑单车、打壁球、打羽毛球和游泳等。他说，医学界的研究显示，激烈运动显然能预防与内分泌有关的多种癌症，最显著的是乳癌。他郑重指出，尽管癌症治疗方法日新月异，经治疗后患癌者的治愈率还是没有多大进步。因此仍然是那句老话：预防胜于治疗。

　　另外，健康的年轻人，可以进行大运动量的锻炼，而中老年人每周至少要参加3次运动，每次至少30分钟，但运动量以能忍受、不疲劳为宜。另外，太极拳、太极剑、八段锦等都是中医推崇的，只要平心静气坚持锻炼，都能够很好地调理患者气血运行，达到强身健体、防癌治癌的目的。

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