揭秘八个尴尬睡眠问题

　　问题1：打鼾

　　打鼾是由鼻道和喉咙中气管收缩和组织震动引起的，也可能和感冒和过敏有联系，但是也是严重问题的征兆，如睡眠呼吸暂停症。重要的不是声音大小，而是引起打鼾的阻塞是否也伤害到了呼吸系统。

　　结论：打鼾是很普通的问题，但如果影响到了你的睡眠。最好去看医生。

　　问题2：流口水

　　流口水是一种正常的现象，但也可能会引起流涎症。如果经常性流口水，你可能需要去看看是否是晚上气管阻塞或睡眠呼吸暂停症的表现。

　　结论：打鼾很普通，但也许也会有健康问题。

　　问题3：梦游

　　睡觉的时候人们的机体应该是麻痹的，如果我们把梦表演出来，不仅有潜在的危险还会伤害到自己或伴侣。有一些很严重的梦游者，在梦游的时候会去厨房打开煤气却不会关掉。

　　结论：如果睡觉的过程中，你有很复杂的行为，最好去看医生。

　　问题4：说梦话

　　说梦话，不管是喃喃自语还是对别人说本身是无害的，但是如果因为极度恐惧而大吼大叫，尤其的发生在孩子身上，这可能和梦惊有关。因为这发生在快速眼动睡眠期，第二天醒来的时候就会不记得。

　　结论：不要因为说梦话而失眠。

　　问题5：尿床

　　尿床也许很尴尬，但是偶尔的一次是很正常的，尤其是当你梦到去洗手间的时候。但是如果尿床频繁，可能就有问题了，如夜间痉挛。睡梦中排便时不正常的。

　　结论：一次可能没事，但是如果经常就要去看医生。

　　问题6：夜间性高潮

　　夜间性高潮也叫梦精，在男女性身上都会发生，尤其是在快速眼动睡眠期。

　　结论：完全正常。

　　问题7：气胀

　　睡觉过程中可能会放屁，大多数人都没有在意。这和肠胃和日间的饮食有关。没有什么病症，但是可能比较尴尬。

　　结论：如果你的伴侣忍受不了，要注意自己的饮食。

　　问题8：抽筋

　　打盹的时候可能会经历一种叫做睡前痉挛的现象，或者看到什么瞬间闪过或间隙听到声音。

　　结论：睡前痉挛很正常没有大碍。

健康养生相关新闻：