女人怎么样让头发长得更快

　　导读：有时候被一个短发诱惑，冲动之下把自己蓄了很久的长发剪短了。但是不久后悔，于是天天盼着头发快快长。怎么样才能让头发长得更快？小编总结了几种不同的意见，看看对你有没有用吧！

　　营养学家说

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

　　所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　网络上流传的说法

　　1、两种不同牌子的洗发精交替使用。

　　2、经常洗头，保持良好的清洁习惯(注1)。

　　3、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

　　4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

　　5、游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

　　6、用生姜加高梁酒洗头。

　　7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

　　8、保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

　　9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷有关头发的一些事

　　关于洗发频率：

　　不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！

　　不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2-3次。

　　不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！

　　该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。

　　关于洗头水温：

　　首先凉水洗头肯定对健康不利！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！

　　同时我们也建议不要用很烫的水洗头！因为怕毛囊受损！

　　最后总结：用温水！

　　关于梳头和洗头：

　　不要怕梳头。因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！

　　另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！关于护发素：

　　护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损。

　　头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味!但不是需要呼吸！

　　其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素；而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。

　　当然建议使用专业洗护，这样会好很多。

　　关于…油：

　　…油就是营养和滋润头发的！区别于染发――

　　有好多人说彩色…油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是…油的！

　　经常…油是很有必要的，不过日常洗护更重要。对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的。

　　除此以外，定期给头发…油也是很必要的，它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长。

　　尤其是烫染过的头发，…油当然会好一些，可以用烫后/染后专用…油。

[ 文字编辑： 高苗 ]

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